Hvordan å gjøre magen ser bra

Fat båret rundt kroppen området er en bekymring for både menn og kvinner, så det kan være en indikasjon på hvor uskikket og usunn du er. Så ingen ønsker ekstra vekt rundt midtseksjon.
Bare noen få endringer i og mans diett og innføring av litt mosjon vil kaste uønsket magefett. Følgende tips vil ha deg tilbake i trim på et blunk.
Mange mennesker får sine fett forvirret opp, og tror de er verst. Faktisk enumettet fett er noe, men så øker forbruket av olivenoljer, nøtter og avokado.
Enkleste måten å bli kvitt at fett rundt magen en gang for alle er å spise enumettet fett i stedet for mettet. Forskjellen i magen vil forbløffe deg.
Begynn å spise 6 små måltider om dagen i stedet for 3 større, og har disse sunt fett i hvert måltid. Dette holder stoffskiftet går så mer fett blir brent. Det vil også holde stoffskiftet ligner på det som du hadde da du var yngre, som det vanligvis ellers bremser ned med alderen.
Ideell kombinasjon for din helse og velvære er en diett høy i enumettet fett og en regelmessig mosjon rutine. Du bør gjøre treningsøkter som inkluderer både cardio øvelser for fettforbrenning, og bruker også vekt å tone magen. Gjør dette regelmessig og holde fast ved det og du ustø magen vil bli erstattet med en rislende 6 pack.
Å starte rettet mot de svake magemusklene, noen sit ups og crunches. Som fitness øker innlemme vekter i din rutine for å virkelig jobbe som magen.
Så kjedelig som det høres ut, en kombinasjon av kosthold og mosjon egentlig er den eneste måten du kan miste vekt og tone opp kroppen din. Ingen flaske piller eller potion vil gjøre det for deg.

• Magen Vekttap - The Time Is Now
• Stress fører til Kortisol Belly Fat