! Vill du förlora din bukfett och skaffa dig några riktigt tight, skär mage? Majoriteten av män skulle sannolikt säga naturligtvis, men bara ett fåtal av oss har faktiskt blivit av att verkligen förvärva mål? Så vilket läger kommer du in på? Har alla dessa veckors träning skjuter du upp? Är du bara faktiskt avser att få ett sex-pack om det är möjligt att upptäcka en genväg till det?
Så fall är du troligen en av de personer som går ut och förvärva nästan alla enda magasin och guide som försäkrar dig kan få en 6-pack snabbt, på bara 15 minuter om dagen! Och faktiskt, även om detta kan åstadkommas, och du kan få en sex-pack snabbt, finns det flera saker som måste vara på plats innan du kan uppnå dem.
Först av allt, du ll behöver för att bränna bort magen fett som verkar envist hålla fast vid din abs område. Om du redan har åstadkommit detta, då är du bra, annars måste du införliva övningar i ditt program som tar hand om fettförbränning.
Därefter måste du ha en balanserad kost och livsstil och en stor kost, vilket innebär att du bara kan ha en rimlig volym av alkohol, och att du hålla sig borta nästan helt från de livsmedel som kommer att ge din sannolikheten att få sex-pack abs.
Nästan alla män och kvinnor tycker att utföra ett gäng crunches eller sit ups varje dag kommer att få dem en sex-pack på egen hand. Men kost och göra övningar är avgörande. Din magen fett är faktiskt dölja dina magmuskler och tills du bränner bort det finns inga utsikter till en definierad mittpartiet!
Om du gör, eller om du är i färd med att utföra alla poster ovanför just nu, du borde uppnå dina mål av en tvättbräda mage. Tills du får dessa komponenter på plats, kommer du att finna att det är mycket svårt att åstadkomma snabba resultat som alla dessa mags är lovande dig.
Men det finns inget behov av att få nedslagen. Med lite hårt arbete från din sida, kommer du att vara i stånd att erhålla sex pack magmusklerna, du bara förmodligen inte kommer att vara i stånd att ha en sex-pack så snabbt som om du väljer att sätta in en stor del av hårt arbete. Lite extra tid kommer att krävas. Ändå med hårt arbete och viljestyrka, då den optimala magen kan avsevärt minskas!
Matsmältningsmanifestationer vanliga men milda bland sjukhusvistade covid-19-patienter
Höjdpunkter och viktiga saker att hämta från Boston Bacterial Meeting 2019 (BBM)
Var inte rädd för koloskopi
Irritabel tarmsjukdom ökar risken för demens
Läckande tarm och mikrobiell dysbios kan bidra till cytokinstorm i allvarligt sjuka COVID-19-fall
Mikrober kan förutsäga dödliga utfall hos ventilerade COVID-19-patienter
Forskare manipulerar bakteriearter i tarmen med hjälp av diet
Forskare från Stanford University School of Medicine har visat att genom att manipulera kosten i en musmodell, det är möjligt att gynna engraftment av en specifik bakteriestam framför andra.
Hälften av de droger som används skadar tarmbakterier,
säger ny studie En häpnadsväckande presentation vid UEG Week 2019, i Barcelona, avslöjar att tarmmikrobiomet löper stor risk för skada varje gång vi använder ett läkemedel från en eller flera av 18 va
Forskare bevisar mikrobiomets roll vid fetma
Ny forskning presenterad av Dr. Christoph Thaiss i sin prisbelönta uppsats för Vetenskap och SciLifeLab -priset för unga forskare ”beskriver flera bakteriella metaboliter i människans tarm modifier