How vill du bränna upp magen fett och få dig själv några extremt definierade, slet abs? Majoriteten av blokes skulle sannolikt påstående "ja tack", men bara ett fåtal av oss har faktiskt blivit av att faktiskt nå ambitionen? Så vilket läger ni faller in på? Har alla dessa månader av träning skjuter du upp? Är du alltid bara för avsikt att förvärva en sex-pack om du eventuellt kan hitta en genväg till det?
Om så, du är med all sannolikhet bara en av dessa killar som går ut där och få varenda mag och guide som försäkrar du har möjlighet att få en 6-pack snabbt, på bara 15 minuter om dagen ! Och ja, även om detta kan uppnås, och du kan få en 6-pack snabb, det finns ett antal punkter som måste vara på plats innan du kan utföra dem.
Mycket först av allt måste du bränna bort magen fett som verkar envist hålla fast vid din bukhålan. Om du redan har uppnått detta, då är du bra, annars måste du inkludera övningar i din rutin som tar hand om fettförbränning.
Härnäst kommer du behöver för att få en hälsosammare levnadsvanor och en utmärkt äta rutin, vilket innebär att du kan bara ha en måttlig volym alkohol, och att du hålla sig borta nästan helt från dessa livsmedel som kommer att föra ner dina odds för att få sex-pack mage.
Nästan alla män och kvinnor tycker att utföra en massa magövningar eller sit ups varje dag kommer att få dem en sex-pack på egen hand. Men kost och göra övningar är avgörande. Magen fett är i grunden döljer magmusklerna och tills du bränner bort det finns ingen möjlighet att en definierad mittpartiet!
Om du gör, eller om du är i färd med att utföra alla artiklar över just nu, bör du uppnå ditt mål av en rippade mage. Tills du får dessa faktorer till plats, kommer du att upptäcka att det är ganska svårt att uppnå snabba resultat som alla dessa tidningar lovar dig.
Ändå finns det ingen anledning att få nedslagen. Med lite hårt arbete från din sida, kommer du vara utrustade för att förvärva 6 pack mage, du bara inte kommer att kunna få ett sex-pack så snabbt som om du väljer att lägga i massor av hårt arbete. Lite extra tid kommer att krävas. Men med hårt arbete och viljestyrka, då den optimala magen kan kraftigt minskas
Växtfoder kan överföra antibiotikaresistenta superbugs till människor
Penis mikrobiom är reservoar för bakteriell vaginos-associerade bakterier
COVID-19-restriktioner har lett till 86 procent minskning av norovirusinfektioner i USA,
Förlust av tarmepitelbarriär ansvarig för COVID-19-relaterad MIS-C hos barn,
Tarmbakteriella förändringar påverkar lupusbehandlingsresultat under graviditet
Människor kontra virus - Kan vi undvika utrotning inom en snar framtid?
Är C-sektionen bra för barns hälsa?
En ny studie publicerad av VATT Institute for Economic Research tyder på att en oplanerad CS utfördes för en indikation som kanske kunde ha undvikits, har bara en orsak-effekt-relation med astma från
Kortkedjigt fettsyratillskott förbättrar strokeåterhämtning,
mössstudie visar Att komplettera kroppens kortkedjiga fettsyror kan förbättra strokeåterhämtningen, enligt forskning på möss som nyligen publicerats i JNeurosci. Kortkedjigt fettsyratillskott kan vara
Friska tarmbakterier med växtbaserad eller medelhavskost
En ny studie visar att specifika livsmedel som tillhandahålls av antingen en växtbaserad eller en medelhavskost kan skydda tarmen mot inflammatoriska störningar, genom att selektivt främja tillväxten