How ønsker du å brenne opp magen fett og få deg selv noen svært definert, dratt abs? De fleste av kompisene ville mest sannsynlig krav "ja takk", men bare noen få av oss har faktisk rukket å faktisk oppnå ambisjonen? Så hvilken leir du faller i? Har alle disse månedene med trening sette deg av? Skal du kun har til hensikt å skaffe seg en six pack hvis du muligens kan finne en snarvei til det?
Hvis ja, er du etter all sannsynlighet bare en av de gutta som går ut der og få hver eneste mag og guide som sikrer du er i stand til å få en 6 pack raskt, på bare 15 minutter om dagen ! Og, ja, selv om dette kan oppnås, og du kan få en 6 pack rask, er det en rekke elementer som må være på plass før du kan oppnå dem.
Veldig først av alt, må du brenne av mage fett som synes å hardnakket holde seg til mageregionen. Skulle du allerede har oppnådd dette, så er du god, ellers må du inkludere øvelser i din rutine som vil ta vare på fettforbrenning.
Deretter vil du trenger for å ha en sunnere livsstil og en utmerket spise rutine, noe som betyr at du er i stand til å bare ha en moderat volum av alkohol, og at du holder deg borte nesten helt fra de matvarer som vil få ned dine sjanser til å få seks pack abs.
Nesten alle menn og kvinner tror at å utføre en haug med ab øvelser eller sit ups hver dag vil få dem en six pack på sin egen. Men kosthold og gjøre øvelser er avgjørende. Din magen fett er i utgangspunktet skjuler magemusklene og til du brenne den bort er det ingen mulighet for en definert midtseksjon!
Hvis du gjør, eller du er i ferd med å utføre alle elementene over akkurat nå, bør du nå dine mål om en rippet magen. Inntil du får disse faktorene i å sted, vil du oppdage at det er ganske vanskelig å oppnå raske resultater som alle de blader er lovende deg.
Likevel, det er ingen grunn til å få nedslått. Med litt hardt arbeid fra din side, vil du være rustet til å skaffe seg 6 pack mage, du bare ikke vil være i stand til å få en six pack så raskt som om du bestemmer deg for å sette i mye hardt arbeid. Litt ekstra tid vil være nødvendig. Men med hardt arbeid og viljestyrke, den tiden til den optimale magen kan i stor grad bli redusert!
Rått fôr til kjæledyr er en risiko for mennesker og dyr
Forskning ser på aerobiomer,
Irritabel tarmsykdom øker risikoen for demens
Økende risiko for biologisk forsvar av syntetisk biologi
Sammensetning og struktur av nasofaryngeal mikrobiom er relatert til alvorlighetsgraden av COVID-19 sykdom
Forskere bruker fagterapi for å lykkes med å behandle alkoholisk leversykdom
Kreftkjemikalie fra vanlig tarmmikrobe
Mange vanlige tarmbakterier bærer kreftfremkallende mutasjoner, sier en ny studie publisert i tidsskriftet Natur den 27. februar 2020. Bakgrunnen Det er billioner av bakterier som lever i og på
Et vegansk kosthold kan øke tarmmikrober som hjelper vekttap
Å bytte til et vegansk kosthold kan hjelpe folk å miste nesten ett kilo i vekt hver uke og redusere risikoen for diabetes betydelig, ifølge en studie som nylig ble presentert på årets årsmøte i Europe
Genetikk kan påvirke sammensetningen av mikrobiomet mer enn miljøfaktorer
Forskere som studerer mus ved Technion-Israel Institute of Technology har funnet ut at mikrobiomet påvirkes av genetikk mye mer enn det er av fødselsmiljøet hos mor. Kateryna Kon | Shutters