Om du har en stor mage och är helt med förlust om var att ens börja förlora det, här är några enkla tips för att införliva i din dag så att du kan börja släppa denna vikt . Inga bantningspiller, inga långa timmar av träning, inga gimmicky och drastiska dieter, bara enkla tips för att slutligen bli av med den stora magen en gång för alla.
Stor mage Reducer
Eat mer fibrer under hela dagen. Personligen vad du äter är verkligen upp till dig. Håll på att göra vad du gör.
För många människor, men deras helt kört fast mag-tarmkanalen håller tillbaka sina mål viktminskning. Du kan snabbt FÖRKOMPRIMERA din viktminskning mål genom att småäta på 2 äpplen hela dagen och lägga svarta bönor till en eller två av dina måltider.
Stor mage Reducer
Lägg en lutning till promenader. Om du går just nu eller om du har aldrig gjort något annat än gå ut till bilen, det spelar ingen roll. Promenader i sig gör inte mycket för fettförbränning. Din kropp bara slags skrattar om du någonsin bara gå ut och gå. Det är ganska van vid det.
Men genom att addera lutar promenader till din rutin, kan du verkligen hjälpa kroppen bränna bort överskottsmängder av fett. Få ut lutande promenader i 20 minuter, 4 dagar i veckan kommer verkligen bränna fett från kroppen.
Stor mage Reducer
Vakna upp tidigare. Genom att vakna upp bara 30-60 minuter tidigare på dagen, åstadkomma två saker. Först du bränner mer kalorier bara genom att vara vaken. För det andra, du ge dig själv tid att utföra fler saker som du bara hålla skjuta, så 20 minuters lutande promenad du ska ta!
Om du har en stor mage och bara inte vet vad jag ska gör, låt inte det överväldiga dig! De flesta människor som är överviktiga tenderar att bara känna besegrat eftersom de är förvirrade av allt de ser på TV och på nätet och bara ge upp innan de ens börjar!
Dessa tips inte kommer att få dig att se ut som Jillian Michaels eller Mario Lopez i en vecka, men de kommer säkert att börja otrolig dynamik som kommer att bygga upp ditt självförtroende och hålla ni mot dina träningsmål.
Är DNA-baserade dieter och personliga medicinska livsmedel framtiden för viktminskning?
Hanterar irritabelt tarmsyndrom
Allergier kopplade till högre skräpmatkonsumtion,
Xylitol- och grapefruktfröextrakt visar löften om att förhindra SARS-CoV-2-infektion,
Husdjur som osannolikt kommer att överföra SARS-CoV-2,
Vanlig svamp som finns på huden kan orsaka inflammatorisk tarmsjukdom
Typ av övre luftvägsbakterier kan påverka astmasvårigheter
En ny studie ökar möjligheten att modulera astmasymtom via bakterierna som vanligtvis lever i övre luftvägarna. Arbetet, som publicerades den 16 december, 2019, i tidningen Naturkommunikation , visa
Tandköttssjukdom och esofageal och magcancerrisk
Amerikanska forskare har publicerat sina nya fynd om tandköttssjukdom i ett forskningsbrev i det senaste numret av tidskriften Mage betitlad, Parodontal sjukdom, tandlossning, och risk för esofageal
Vissa bakteriearter kan öka hiv -risken hos kvinnor,
hittar en ny studie En ny studie publicerad i Lancet infektionssjukdomar, beskriver sju arter av vaginala bakterier som avsevärt kan öka risken för HIV -infektion hos kvinnor. Upphovs