Hvis du har en stor mage, og er helt i villrede om hvor du skal selv begynne å miste det, her er noen enkle tips for å innlemme i dag slik at du kan begynne å slippe at vekten . Ingen slankepiller, ingen lange timer med trening, ingen gimmicker og drastiske dietter, bare enkle tips for å endelig bli kvitt den store magen en gang for alle.
Stor mage Reducer
Eat mer fiber i løpet av dagen. Personlig, hva du spiser er egentlig opp til deg. Holder på å gjøre hva du gjør.
For mange mennesker, men deres helt sugd ned fordøyelseskanalen holder tilbake sine vekttap mål. Du kan raskt supercharge dine vekttap mål ved snacking på 2 epler hele dagen og legge svarte bønner til en eller to av dine måltider.
Stor mage Reducer
Legg en skråning til din spaserturer. Hvis du går akkurat nå, eller om du aldri har gjort noe annet enn å gå ut til bilen, spiller det ingen rolle. Vandre i seg selv gjør ikke mye for fett tap. Kroppen din bare slags ler hvis du noen gang bare gå ut og gå. Det er ganske vant til det.
Men ved å legge tilbøyelig går til rutine, kan du virkelig hjelpe kroppen brenne av overflødige mengder fett. Gjøre tilbøyelig gå i 20 minutter, 4 dager i uken vil virkelig brenne fett fra kroppen din.
Stor mage Reducer
Våkn opp tidligere. Ved å våkne opp bare 30-60 minutter tidligere på dagen, gjøre deg to ting. Først, du brenne flere kalorier bare ved å være våken. For det andre, gi deg selv tid til å gjøre flere ting som du bare holde å sette av, sånn 20 minutters tilbøyelig gange bør du ta!
Hvis du har en stor mage og bare ikke vet hva de skal gjør, ikke la det overvelde deg! De fleste som er overvektige har en tendens til å bare føle beseiret fordi de er forvirret av alt de ser på TV og på nettet, og bare gi opp før de selv begynner!
Disse tipsene vil ikke ha deg ser ut som Jillian Michaels eller Mario Lopez i en uke, men de vil sikkert begynne utrolig fart som vil bygge din selvtillit og holde deg gående mot dine treningsmål.
Er coronavirus spredt gjennom avføring?
Perfectus Biomed skal stille ut på IPS -konferansen i Liverpool
Tilstedeværelse av visse tarmbakterier hos mødre kan beskytte babyer mot matallergi
Mat påvirker selektivt tarmmikrober, finner studier
SARS-CoV N-protein fremkaller produksjon av IFN-β ved å provosere ubiquitinering av RIG-I,
Apoptose er en viktig formidler av patogenese ved infeksjon av koronavirus fra dyr
Det vaginale mikrobiomet kan påvirke effekten av HIV -forebyggende behandling
En ny studie utført av Dr. Nichole Klatt ved University of Minnesota, og kolleger, har avslørt at vaginale mikrobielle samfunn er knyttet til økt risiko for HIV -oppkjøp og kan også påvirke effekten
Probiotika kan tilby terapeutiske fordeler for biopolare pasienter
En studie fra Baltimores Sheppard Pratt helsesystem har vist at probiotika kan tjene som en potensiell terapeutisk tilnærming til bipolar lidelse og andre psykiatriske tilstander. Kateryn
Et vegansk kosthold kan øke tarmmikrober som hjelper vekttap
Å bytte til et vegansk kosthold kan hjelpe folk å miste nesten ett kilo i vekt hver uke og redusere risikoen for diabetes betydelig, ifølge en studie som nylig ble presentert på årets årsmøte i Europe