Review, en hel del människor undrar varför de inte lyckas förlora dessa fetter på magen även om de har lagt ned enorma ansträngningar för att göra det. Detta beror på att gå ner i vikt på ett effektivt sätt, måste du ställa in mindre och uppnåeliga mål i din viktminskning plan.If du ställa in mål för högt, du kommer att tendera att ånger på att förlora vikt snabbt, och i slutändan dyker upp att du inte kan även förlora en enda pund. Om du vill se smalare, måste du följa en stegvis plan och har disciplin att hålla fast vid det. Nu, låt oss diskutera några saker som du inte bör göra om du vill gå ner i vikt på ett effektivt sätt: 1. Inte hoppa mealsA bra diet plan bör inte uppmuntra dig att hoppa över måltid. Genom att hoppa över måltid, kommer din kropp tenderar att bevara mer fett för att lagra energi. Detta kommer att resultera i att samla mer fett istället för att bränna dem. Genom att hoppa över måltider och bo hungrig, kan det även orsaka några allvarliga hälsoproblem, särskilt för dem som diagnostiseras med diabetes.2. Bantning utan att utöva, eller vice versaAn effektiv viktminskningsprogram kommer alltid att innehålla hälsosamt diet och regelbunden träning. Motion är viktigt att hålla kroppen frisk och sund, eftersom det reglerar blodcirkulationen och andra aktiviteter i människokroppen system.Therefore, viktminskningsprogram utan att utöva är inte effektiv alls. Det kommer att bli bättre att gå hand i hand med en bra kost plan.3. Eliminera procrastinationProcrastination förnekar alltid en person från att uppnå sina personliga mål. Genom att fördröja din plan för att gå ner i vikt, kommer du inte att kunna nå anywhere.Always hålla sig till viktminskning tidtabell som du har angett för dig själv. Ett knep för att hålla dig motiverad och vidta åtgärder är att alltid föreställa sig hur det kommer att se ut om du är smalare. Effekten kommer att bli ännu bättre om du är smal i det förflutna. Gräva ut tidigare bilder av smalare dig och placera den någonstans framträdande. När du känner förhala inte att utöva eller äta gott, titta på bilden. Det bör köra dig att vidta åtgärder immediately.Stick till din plan och börja förlora vikt now.Bear dessa 3 punkter i åtanke och har disciplin att hålla fast vid din rätt plan. Även om du inte kan se resultatet omedelbart, men jag är ganska säker på att så länge du håller dig till din plan, förr eller senare kommer du att skörda frö som du har sugga.
Kvinnor födda med kejsarsnitt har större risk för fetma och diabetes
IBD långt vanligare än förväntat,
SARS-CoV N-protein framkallar produktion av IFN-β genom att provocera ubiquitination av RIG-I,
Alkohol skadar mikrobiom i munnen
E. coli superbug sprider sig genom dålig toaletthygien,
Ny superaktiverande makrofagreceptor kan förklara hyperinflammation vid svår COVID-19
Kronisk hosta kan lindras med nytt läkemedel
Ett par studier har visat att kronisk hosta och dess besvärande symptom kan lindras med hjälp av ett nytt läkemedel. Också, läkemedlet har inga biverkningar som kan begränsa dess användning, förklara
Matematisk modell avslöjar risken för SARS-CoV-2-infektion efter fekal mikrobiotatransplantation
I deras nya papper finns på bioRxiv* förtrycksserver, Amerikanska forskare från OpenBiome ideella organisationen använde en matematisk modell för att simulera användbarheten av olika teststrategier
Mänskliga coronavirus behöver organiska material för att effektivt överföra mellan ytor
Det svåra akuta respiratoriska syndromet coronavirus 2 (SARS-CoV-2) har snabbt infekterat över 191 miljoner individer världen över sedan det uppstod i slutet av december 2019. Viruset orsakar COVID-19