Daug žmonių stebisi, kodėl jie nevaldo prarasti tuos riebalus ant savo pilvo, nors jie įdėti didelių pastangų tai padaryti. Taip yra todėl, efektyviai sublogti, jums reikės nustatyti mažesnius ir pasiekiamus tikslus savo svorio plan.If jums nustatyti jūsų tikslinė per didelis, jums bus linkę gailesčio numesti svorio greitai, ir, galų gale, riesti, kad jūs negalite net prarasti vieną svarą. Jei norite ieškoti plonesni, jums reikia sekti žingsnis po žingsnio planą ir turėti drausmės lazdas į jį. Dabar aptarkime keletą dalykų, kad jūs neturėtumėte daryti, jei norite sublogti veiksmingai: 1. Negalima praleisti mealsA geras mitybos planas neturėtų skatinti jums praleisti valgio. Praleidžiant valgį, jūsų kūnas bus linkę taupyti daugiau riebalų, kad būtų išsaugoti energiją. Tai lems kaupti daugiau riebalų, o ne juos deginti. Praleidžiant valgį ir likti alkanas, jis gali net sukelti rimtų sveikatos problemų, ypač tiems, kurie yra diagnozuotas diabetes.2. Dieta be daryti, arba atvirkščiai versaAn veiksminga svorio netekimas programos visada bus įtraukti sveiką dietos ir reguliariai mankštinantis. Pratimai yra labai svarbu išlaikyti kūno tinkami ir sveika, nes ji reguliuoja kraujo apytaką ir kitos veiklos žmogaus kūno system.Therefore, svorio netekimas programos, be naudojimosi nėra veiksminga ne visiems. Tai bus geriau eiti ranka rankon su gera mityba plan.3. Pašalinti procrastinationProcrastination visada neigia asmenį siekti savo ar savo asmeninių tikslų. Atidedant savo planą numesti svorio, jūs negalėsite pasiekti anywhere.Always prilimpa prie svorio grafiką, kad jūs nustatėte sau. Vienas triukas laikyti save motyvuoti ir imtis veiksmų yra visada įsivaizduoti, kas bus, pavyzdžiui, jei esate plonesni. Efektas bus dar geriau, jei yra plonas praeityje. Išsikasti praeities nuotraukas plonesni jūs ir įdėkite jį kažkur pastebimas. Kai jūs manote, kaip atidedamos nesinaudoti ar gerai valgyti, pažvelgti į nuotrauką. Ji turėtų vairuoti jus imtis veiksmų immediately.Stick savo planą ir pradėti prarasti svorio now.Bear šiuos 3 dalykus ir turėti drausmės laikytis savo teisingą planą. Nors jūs negalite iš karto pamatyti rezultatą, bet aš esu gana įsitikinęs, kad tol, kol jums laikytis savo plano, anksčiau ar vėliau jums bus gauti sėklą, kad jūs turite sėti.
Alergija, susijusi su didesniu greito maisto vartojimu,
Žarnyno bakterijų rūšis gali padidinti žarnyno vėžio riziką
Imuninės ląstelės atkuria pažeistą žarną vaikams, sergantiems IBD
Žarnyno bakterijų pokyčiai turi įtakos vilkligės gydymo rezultatams nėštumo metu
Dirgliosios žarnos liga padidina demencijos riziką
Vakarų dieta gali padidinti „mirtino sepsio“ riziką,
Žarnyno mikrobiomas keičiasi gaminant augalinį maistą,
sako naujas tyrimas Kai mokslininkai iš UC San Francisko ir Harvardo susivienijo, norėdami išsiaiškinti, kaip maisto gaminimas veikia žarnyno mikrobiomą, jie nustatė, kad žmonės ir pelės turi didelių
Mikrobiologinės DNR kraujo tyrimas gali įspėti apie vėžį
Žurnale paskelbtas naujas tyrimas Gamta kovo 11 d., 2020 m., galėtų pakeisti dabartinę nuomonę apie vėžio priežastinį ryšį ir diagnozę. Mokslininkai sugalvojo naują metodą, kaip nustatyti vėžio buvi
Metforminas gali padėti nesandariam žarnynui
Kalifornijos universiteto mokslininkų komanda, San Diego, savo laboratorijoje sėkmingai panaudojo žarnyno organoidus, kad parodytų vaistų poveikį tokioms ligoms kaip „nesandarus žarnynas“ gydyti. Tyri