Senaste nyheterna om kronisk smärta
- Astronauter i riskzonen för 'rymdanemi'
- Kan genterapi hjälpa till att bota sicklecellssjukdom?
- FDA godkänner Virtual Reality-system för att lindra ryggsmärtor
- Genterapi kan vara stora framsteg mot hemofili
- De flesta amerikaner skulle hoppa över opioider efter operation
- Vill du ha fler nyheter? Registrera dig för MedicineNets nyhetsbrev!
(HealthDay News) -- Ett bråck uppstår när en del av kroppen sticker ut genom väggen av muskel eller vävnad som innehåller den, säger Cleveland Clinic.
Från försvagade muskler till upprepade påfrestningar av buken och ljumsken, ett bråck har en mängd olika orsaker.
För att förhindra bråck föreslår Cleveland Clinic:
- Behåll en ideal kroppsvikt. Ät en hälsosam kost och träna.
- Ät frukt, grönsaker och fullkorn för att undvika förstoppning.
- Använd korrekt form när du lyfter vikter eller tunga föremål.
- Se en läkare när du har en ihållande hosta eller nyser.
- Rök inte. Övningen kan leda till hosta som utlöser ett bråck.
Copyright © 2019 HealthDay. Alla rättigheter reserverade.