Najboljši način za izgubiti maščobo okoli želodec

Izguba centimetrov na želodec velja za eno najtežjih stvari za početi, ko gre za hujšanje. V normalnih okoliščinah, maščoba kopiči najprej v predelu trebuha, medtem ko se tudi zadnji kraj, kjer se maščoba vzeta iz. Vendar pa ne bo odvrnilo. To lahko storite nekaj, da laser-osredotoči te maščobe vaje zapisovanja na trebuhu in izgubijo tisti "ljubezen ročaji" hitro.

Najprej in predvsem, ne pozabite, da preprosto delajo škrtanje ne bo naredil. Škrtanje bi razvili svoje ab mišice, vendar ne gorijo plast maščobe na vrhu je. Res je treba imeti skupno kurjenje maščob režim, preden boste opravljali kakšno ab vaja.

Brez odlašanja, tukaj je pet vaj lahko storite, da se odstranijo te trebuh maščobe.

Hula Hoop

hulahup je pogosto prezrte trebuh vaje, ker je tradicionalno znan kot igrača otroški. Vendar pa to stalna predenje predlog ima za posledico kiparskih trebuhu. To je še bolj učinkovita dejavnost kot trebušni ples. Zabavajte se ob izgubi trebuh maščobe, da ne more biti bolje.

Sesalniki Vaja

Če niste seznanjeni s to vajo, da ne gre za uporabo sesalnik za sesanje vaš trebuh maščobe. Ta vaja vključuje sesanje v trebuhu toliko, kot si lahko in ga drži tako dolgo, kot si lahko, ali minuto naenkrat. Ta postopek ponovite za približno 20 minut vsak dan in boste izgubili tiste trebuh maščobe hitro.

Hoja po stopnicah

Ne bom se nanašajo na stopnic Master, le običajnih stopnicah. To je nekoliko presenetljivo, da večina ljudi ne uporabljati stopnic, če obstajajo dvigala prisotni, tudi če so le premika 1 nadstropje. Po stopnicah toliko, kot si morda lahko za razumne razdalje (torej, če ima 20 nadstropij, da bi šli, ne z dvigalom).

Squats

sedi morda zdi vadbe, ki v prvi vrsti ukvarja z nog in hrbta, vendar ima nekaj, trebuh zmanjšuje učinke v smislu določanja svojo držo. Unknown da veliko, lahko sedi pomaga oblikovati zadnjico, ki daje iluzijo manjši trebuh. Na vrhu, da sedi so veliko kalorij gorilniki. Če ste storili čepenje v bližnji preteklosti, boste vedeli, kaj govorim.

Vidiš, to ni res, da je težko, da izgubijo težo, trebuh, če veste, katere vaje so najbolj učinkoviti. Samo vztrajati pri tem, da boste izgubili teh dodatnih funtov prej ali slej.

Pisatelj je preživel zelo dolgo časa, učenje ultrazvok in ultrazvočne zaslužek tehnik.

• želodec je nenavadno large
• Original 2 dan prehrana želodec telesne maščobe Diet režim Za vse Flat Belly