Obstaja veliko od nas, ki se želijo izgubiti želodčne maščobe, vendar pa lahko imajo slab vtis, kolikor je preprost način, da to storite. Zakaj je temu tako zato, ker je nemogoče, da izgubijo želodčne maščobe nemudoma ne da bi izgubili na preostanek svojega telesa
Squat -. To je daleč, najenostavnejši način, da izgubijo želodčne maščobe, če narediti jih dosledno in pravilno. Razlog, zakaj je temu tako zato, ker boste uporabljali za večje mišice telesa, nog, ki ima skoraj neskončno število lastnosti izgorevanje maščob.
Bolj mišično maso ti ima na telesu, hitreje vaš metabolizem se bo teči in bolj bo prebavi maščob vse čez dan. Ker so vaše noge večji od katere koli druge mišice telesa, ste lahko dodali čiste mišične mase, ki so jim dokaj hitro
Dead-dvigala -. Drug fantastično vadba, ki deluje tudi iz osrednje mišice in mišice nog kot tudi so mrtvi-dvigala. Gre za nekaj, kar bi bilo treba izenačiti v vašem rutinsko vadbe. Ko boste to storili mrtve-dvigala, vaše telo naravno sprošča kemikalije, ki bodo pomagali pri izgradnji dodatnih mišic. Za vaše dobro, se te kemikalije niso izolirali na področju nog, vendar pa bo tudi vam pomaga povečati mišice na vseh področjih telesa. Kot pri čepenje, bi to lahko goveje meso vaš metabolizem resno in povzroči, da gorijo maščobe
HIIT -. Jaz bi predlagal, da poskusite tudi visoke intenzivnosti interval coaching kot kardiovaskularno vadbo na dni, da niste coaching teže. Visoka intenzivnost napada ne le povečuje vaš metabolizem za dolgo po tem, ko je trening končan, prav tako je splošno znano, da pomagajo ohraniti mišice, ki ste delali tako težko zgraditi, vam pomagajo pri vaših poskusih, da izgubijo želodčne maščobe in dobil stanovanje želodec. Čeprav lahko dolgoročno aerobicise vam pomaga, da gorijo energijo do neke mere, bodo te kratke spurts visokih moči vaj ste kurjenje kalorij dosledno in za daljše količine časa.
Če ste dosledni pri njih početje, lahko pričakujemo, da izgubijo želodčne maščobe hitro in videti razlike, ki se kažejo v ogledalu v zelo kratkem časovnem obdobju.
Ulcerozni kolitis
PENTAX Medical zbere 125 USD,
Odpornost proti antibiotikom se podvoji v samo dveh desetletjih
Bolnikom z IBS bi lahko koristili dodatki vitamina D,
Okužba s SARS-CoV-2 pri bolnikih z rakom podaljša izločanje virusa in izgubo limfocitov
Nov model za presaditev vaginalnega mikrobioma
Črevesni mikrobiom se spreminja s kuhanjem rastlinske hrane,
pravi nova študija Ko so se raziskovalci iz UC San Francisco in Harvard združili, da bi ugotovili, kako kuhanje vpliva na črevesni mikrobiom, ugotovili so, da se pri ljudeh in pri miših zgodijo globok
Prehrana in prehrana vplivata na mikrobiom v sluznici debelega črevesa
Prehrana je pomembna pri ohranjanju zdravja ljudi, vendar njegov osnovni mehanizem še ni popolnoma razumljen. Zdaj, skupina raziskovalcev osvetljuje povezavo prehrane in zdravja, in ima nekaj opraviti
Nekatere črevesne bakterije lahko povečajo tveganje za raka na črevesju
Nove raziskave, predstavljene na konferenci o raku NCRI 2019, so pokazale, da bodo ljudje z določeno vrsto bakterij v črevesju bolj verjetno razvili raka na črevesju. Avtor slike:T.L. Furre