It ni nikoli enostavno priti ravno želodec, saj zahteva veliko trdega dela. Toda takoj, ko dosežejo svoj cilj ravno želodec, boste spoznali, da so vse stiske vredno. Torej, da vam pomaga s tem, tu so pet učinkovitih nasvetov, da se doseže ravno trebuh, ki je vsak umira, da imajo.
Pazite, kaj jeste
Če res želite, da bi dosegli ravno trebuh , nato pa vedno pazi na živilih, ki jih jedo. Čim bolj zmanjšati vnos nezdrave hrane, kot so pizze, burgerje in čokolade, saj bodo te vrste živil samo izboči-up vaš trebuh. Namesto, jedo samo sveže sadje in zelenjavo, saj so ta živila hranljiva in ne bo dodati več maščobe na trebuhu.
Ali Away z nezdravo hrano in soda
Kot smo že omenili, vedno izberejo zdrav hrana za jesti, da bi za svoj trebuh ne bo v celoti polnjene z maščobami. Tako bi odpravili vse te junk hrane in soda, in namesto, vsak dan popijte nekaj kozarcev vode in popijte kozarec soka ali čaja namesto soda. Poleg tega je tudi treba, da bi jedli celih zrn in vlakninami bogate hrane, tako da boste lahko ravnimi vaš trebuh hitro.
Vedno Vaja
Vsi se zavedamo, da je redna vadba ključ za hujšanje, in je tudi najboljši način, da bi dobili ravno želodec. Tako da si za vajo, ki se osredotoča na uravnavanjem vaš trebuh in se prepričajte, da bi moralo biti nekaj, kar so sposobni narediti. Te vaje bi navadno vključujejo opravljanje nekaterih škrtanje in sit-ups in te vrste vadbe, bi bilo treba storiti na redni osnovi.
Nadomestnih svoje vaje
Proste Obstaja več različnih vrst vaj, ki jih lahko storiti, da se ton in splošči vaš želodec. Kljub temu, da je dobra ideja, da se osredotoči na nekatere vrste vaj, še bolje pa je, če izmenično te vaje tako da vam ne bo dolgčas počne isto vadbe znova in znova. Izmenično svoje vadbene gibe bo tudi zagotoviti, da bo vaša splošna telo izvaja dobro, lahko pa tudi pomaga, da izgubijo več teže.
Povečajte svojo Metabolic Rate
Večina ljudi se zaveda, da če vaš presnovni stopnja je hiter, morda ne boste mogli izgubiti več teže enostavno in učinkovito ravnimi vaš trebuh. Torej, poskusite jesti več obrokov vsak dan - približno šest do osem manjših obrokov, in sta seznanjeni, da bi morala biti minimalna samo, da bi se izognili prenajedanje.
Ko boste našli najboljše načine, da bi dobili ravno želodec, boste lahko ugotovili, da je kar vaš trebuh ravno prav tako enostavno narediti. Toda ne glede na način, ki ga boste sledili, vedno poskrbite, da boste dosledni pri tem je, da nikoli ne bo šel nazaj, da imajo prevelik trebuh nikoli več.
Presaditev blata pri določenih darovalcih je boljša od drugih
Perfectus Biomed bo razstavljal na konferenci IPS v Liverpoolu
Dodatek kratkih verig maščobnih kislin izboljša okrevanje po možganski kapi,
Nova metoda računalniškega modeliranja napoveduje, kako se črevesni mikrobi spreminjajo skozi čas
Nekatere črevesne bakterije lahko povečajo tveganje za raka na črevesju
Začetne ugotovitve projekta Human Microbiome Project so sprožile "stotine nadaljnjih študij"
Raziskave povezujejo razširjenost SARS-CoV-2,
bolnišnične površine in mikrobiomi pacientov Raziskovalci so odkrili večjo bakterijsko raznolikost v bolnišničnih prostorih SARS-CoV-2 in površinah v sobi, kar kaže, da ima lahko bakterijska raznolik
Skupna genetska varianta pojasnjuje, zakaj imunoterapija pri Crohnovi bolezni pogosto ne uspe
Razlog, zakaj pogosto uporabljena paleta zdravil pri nekaterih bolnikih s Crohnovo boleznijo ni učinkovita, doslej ni bil ugotovljen. Vendar pa sodelovanje med Univerzo v Exeterju, Royal Devon &Exeter
Mikrobiom semenčic, odkrit s sekvenciranjem RNA
Nova študija poroča o prvem podrobnem opisu mikrobioma človeške sperme, z uporabo novejših tehnik sekvenciranja RNA, ki lahko razlikujejo med RNA sperme in bakterijsko kontaminacijo ali kolonizacijo.