We vsi želimo, da bi lahko, da imajo ravno želodec. Ko poleti pride okoli, vsi ven na plaži ali ob bazenu, ki nosi svoje kopalke. Tako moški kot ženske so športni svoje ravne tummies. Verjetno ste sanjali, da imajo ravno želodec, vendar menite, da bi bilo potrebno preveč dela, da ga dejansko dosegli. Če ste resni glede počasi imajo ravno želodec, obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da se boste začeli.
Ena izmed najboljših stvari, ki jih lahko naredimo je piti več vode. Prva sestavina tega ravnega trebuha dieti je voda. Verjetno ste imeli prijatelje in družino vas pozivam, piti veliko vode vsak dan, vendar ne pijete dovolj? Ali ste porabi vode dosledno vsak dan? Če želite, da imajo ravno želodec, boste morali priti v navado pitja vsaj osem kozarcev vode vsak dan. Od danes naprej, mora biti voda je tekočina, ki jo porabijo največ. Ne nehal pitje osem kozarcev po nekaj tednih, to več let, če ne več. Voda lahko samo pomagal, ne škoduje!
Druga sestavina ravno želodčne prehrane je vlaken. Verjetno ste slišali na stotine mitov o vlaken. Vendar pa je znanost uspela dokazati, da je zelo koristno, ko gre za hujšanje. Fiber je lahko pomagal vaš prebavni sistem deloval, kako bi morala. To vam bo pomagal izgubiti svoje dodatne teže trebuh hitro. Po jedo več vlaknin, boste verjetno opazili rezultate v samo nekaj dneh. Fiber je samo še en korak do ravnega trebuha.
Tretja sestavina je probiotik formulo. To je dokončno treba. Z vodo in vlakninami, ste na odlično poti k izgubi teže trebuh in izgradnjo ravno želodec. Vaš prebavni sistem bo delati še več in bolje. To pomeni, da se bo vaš metabolizem deluje več, kar tudi pomaga, da gorijo stran vse dodatne maščobe, ki ste jih zgradili. Speljevanje vaš dan z vlakninami in probiotičnih dnevnikov je najboljša stvar, ki jo lahko storite za svoje telo.
To so osnovne tri stvari, ki jih lahko jeste in pijete, da vam pomaga doseči ravno želodec. Medtem ko smo verjetno dodal stvari za svojo prehrano, obstajajo tudi stvari, ki jih moramo vzeti. Mnogi ljudje radi jedo junk hrane, vendar junk hrane naredi samo to, da je veliko težje dobili, da je ravno želodec. Nimate prenehati jesti teh živil, vendar je najbolje, da si zmanjšajo, koliko jih jeste vsak dan. Vi bi morali zmanjšati na trans maščob, junk hrane, predelane hrane, pivo, sode, bele moke in živil, ki vsebujejo veliko sladkorja.
Končno, po vsem tem, boste morali uveljavljati. Če iščete rezultati prišli še hitreje, vadba je ključ. Nimate za vneto delati več ur vsak dan. Preprost 30 minut izšlo vam bo pomagal doseči ravno želodec ste bili so hoteli. Vse vrste telesne aktivnosti bo delovala. Samo poskrbite, da počnete nekaj!
Čeprav lahko ta flat trebuh prehrana je nova izkušnja, ste prepričani, da so najboljši želodec, ki ste jih kdaj imeli v svojem življenju. Sledite dieti in boste imeli rezultate.
Rotavirus ima vlogo pri razvoju sladkorne bolezni tipa 1
Kislinski pH poveča okužbo s SARS-CoV-2 z regulacijo receptorjev ACE2
Znanstvenik dokazuje vlogo mikrobioma pri debelosti
Surova hrana za hišne živali je nevarna za ljudi in živali
Ukrepi za preprečevanje prenosa SARS-CoV-2 skozi odpadne vode v revnih regijah
Čistilni izdelki lahko povečajo tveganje za otroško astmo
Hrana, ki spodbuja črevesje, lahko po vsem svetu odpravi podhranjenost otrok
Raziskovalci so razvili novo vrsto hrane, ki izboljšuje črevesne bakterije pri podhranjenih otrocih in bolje spodbuja rast kot standardna terapija s hrano. Nathan Devery | Shutterstock V
Novo orodje za dešifriranje črevesnega mikrobioma
Milijoni bakterij, ki prebivajo v črevesju, imajo zelo pomembno vlogo pri zdravju in pri boleznih. Vendar pa stalno vprašanje je bilo nerazumevanje dejanske sestave zdravega črevesnega mikrobioma. Z
Ali se lahko protivirusne spojine, pridobljene iz mikroalg, borijo proti SARS-CoV-2 in drugim virusom?
S pojavom stalne pandemije koronavirusa 2019 (COVID-19), ki ga povzroča hud akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV-2), začelo se je grozljivo iskanje učinkovitih in varnih protivirusnih s