We all wëllen eng flaach Mo ze hun fir kënnen -. Eemol Summer ronderëm geet, ass jiddereen op der Plage oder bei der Piscine hir Schwammsaachen Droen. Béid Männer a Frae sinn sporting hir flaach tummies. Dir hutt wahrscheinlech engem Appartement Mo. vu vireran gedreemt, mä Dir denkt, dass et zevill Aarbecht huelen hätt et zu tatsächlech erreechen. Wann Dir grave sinn iwwer lues engem Appartement Moo mussen, et sin e puer Saachen Dir kënnt iech ugefaang kréien.
Eng vun de beschten Saachen Dir do kënnt ass méi Waasser drénken. Déi éischt Zutate vun dëser flaach Bauch Ernährung ass Waasser. Dir hutt wahrscheinlech Frënn haten a Famill recommendéieren Iech vill Waasser all Dag ze drénken, mä do drénkt Dir genuch? Sidd Konsuméiere Dir Waasser konsequent all Daag? Wann Dir en Appartement Mo ze hunn wëllt, musst Dir an d'Gewunnecht ze kréien op d'mannst aacht Brëlle vum Waasser all an all Dag vun drénken. Vun deem Dag no soll, Waasser ginn d'flësseg Dir am meeschten sinn opwänneg. Mengt net aacht Brëller no e puer Wochen opzehalen drénken, do ass et fir Joer, wann net méi. Waasser kann nëmmen hëllefen schueden Iech net!
Déi zweet Zutate vun der flaach Mo. Ernährung ass Glasfaserkabelen. Dir hutt wahrscheinlech honnerte vun Mythen iwwer Léngen héieren. Allerdéngs, Wëssenschaft huet gebass ginn ze beweisen, datt et ganz hëllefräich ass wann et Gewiicht ze verléieren kënnt. Léngen ass gebass Är digestive System Aarbecht ze hëllefen, wéi et sollt. Dëst hëlleft Dir Är extra Bauch Gewiicht séier verléieren. No méi Léngen giess, wäert Dir wahrscheinlech Resultater an nëmmen e puer Deeg virdrun. Léngen ass just en anere Schrëtt a Richtung Är flaach Moo.
Déi drëtt Zutate ass eng probiotic Formule. Dëst ass en definitive muss. Mat Waasser an Léngen, sidd Dir op de perfekte Wee Bauch Gewiicht ze verléieren an engem Appartement Mo. Gebai. Är digestive System wäert schaffen vill méi a vill besser. Dat bedeit, datt Äre ukuerbelt méi schaffe ginn, déi och ewech all vun der extra Fett ze verbrennen hëlleft dir weider gebaut hun. Vu ugefaangen Är Dag mat Léngen an probiotic Calepin ass de beschte Saach Iech fir Äre Kierper maachen kann.
Dëst sinn d'Basis dräi Saachen Dir iesse kann an drénken an Uerdnung Dir erreechen engem Appartement Mo ze hëllefen. Iwwerdeems mir wahrscheinlech Saachen ze Är Ernährung zerwéiert, ginn et och Saachen, déi mir ewech ze huelen hunn. Vill Leit Léift giess Junk Liewensmëttel, mä Junk Liewensmëttel mécht nëmme et haart, datt vill ze dass flaach Mo. agetriichtert. Dir hutt ze stoppen net dëse Liewensmëttel iessen, mee et ass am Beschten dass Dir reduzéieren wéivill vun hinnen iessen Dir Dag. Dir sollt op Ziel gebrauchen, Junk Liewensmëttel, Filteren Liewensmëttel, Béier, sodas, wäiss Miel Géigewier zréck, a Liewensmëttel, datt vill vun Zocker enthalen.
Styl, no all deem, muss dir Übung. Wann Dir fir Resultater sicht och méi séier ze kommen, Übung ass de Schlëssel. Dir hutt net strenuously fir Stonnen all Dag eraus ze schaffen. Eng einfach 30. Minutt Aarbecht eraus hëlleft Dir d'flaach Mo. erreechen Dir wierd Strapp. All Zort vun kierperlech Aktivitéit wäert schaffen. maachen Just sécher dass dir eppes maacht!
wann dës flaach Bauch Ernährung eng nei Erfahrung kann, sidd Dir sécher déi bescht Mo. Dir an Ärem Liewen haten schons ze hunn. Verfolleg d'Ernährung an Dir wäert Resultater hunn.
Liewerfunktioun ka wichteg sinn am Risiko vun der Alzheimer Krankheet
Gesondste Darmbakterien mat Planzbaséierter oder mediterraner Diät
Spermmikrobiom opgedeckt mat RNA Sequencing
Diät an Ernärung beaflossen de Mikrobiom an der Colon Schleimhaut
Botzprodukter kënnen de Risiko fir Asthma vun der Kandheet fanne fënnt Studie
Mikroplastik identifizéiert am mënschlechen Offall fir d'éischte Kéier
Planzbaséiert Diät kéint Är rheumatoide Arthritis heelen
Laut der leschter Bewäertung, eng Planzbaséiert Ernärung unzehuelen kéint déi geschwollen Gelenker a Péng vun der rheumatoider Arthritis (RA) gutt entlaaschten. RA ass autoimmun am Urspronk, eng sch
Patienten mat IBS kéinte vu Vitamin D Ergänzunge profitéieren,
proposéiert nei Fuerschung Laut enger neier Etude vu Fuerscher vun der University of Sheffield, Vitamin D Ergänzunge huelen kann hëllefen déi schmerzhafte Symptomer vum Irritable Bowel Syndrome (IBS)
Darmbakterien verbonne mat metabolesche Verännerungen an Autismus an enger neier Studie
Fuerscher um California Institute of Technology hunn eng wichteg Entdeckung gemaach, déi erkläre kann wéi Darmbakterien zu autismusähnleche Verhalen bäidroe kënnen. DTeam huet festgestallt datt wa M