Eden od brezplačnih nasvetov za hujšanje, da bom deliti z vami, tukaj je, da se ne zmanjša količino zaužite hrane. Zvok v nasprotju? To je lahko precej rešitev, vendar je to ni najboljša rešitev, izguba teže tam. V bistvu, če boste zmanjšali preveč vnos hrane, lahko povzroči, da telo več škode kot dobrega. Torej, kako učinkovito shujšati brez škode za svoje telo? Preberite on.1.Eat pravilno. Namesto preskakovanje obrokov in jesti manj, morate samo pravilno jesti. Če želite shujšati, morate paziti, kaj ste hranjenje vaše telo. Junk hrane in brezalkoholnih pijač so slabo za vaše zdravje, in so samo dodati več plasti maščobe okoli pasu. Morate jesti zdrav obrok, da bi dobili vse potrebne hranilne snovi iz vaše prehrane. Prav tako je bolj zdravo jesti živila, ki so pari ali pečenega ne ocvrte, da bi zmanjšali količino vnosa maščob za body.2.Have redna prehrana načrta. Z redno preskakovanje obrokov, ki jih ne bodo mogli učinkovito shujšati. Če je vaše telo se sestradana, bo obdržati hrane, kot maščobe, tako za proizvodnjo energije za vas. S tem ne samo, da jih ne bi mogli, da izgubijo težo, je to slabo za vaše zdravje preveč. Namesto preskakovanje obrokov, poskusite, da v majhnih obrokih pogosteje, da se prepreči stradajo svoje telo. 3.Increase mišično maso. Mišice gorijo kalorij cel dan krog in vas spodbuja, črpati svoje mišice. Več mišic imate, bo manj maščob ostane okrog trebuha in pasu. Da bi dosegli bolj muclse maso, lahko začnete tek 3-krat tedensko vsaj 30 minut vsak session. Nato porabijo vsaj 3 krat na teden v telovadnici za črpanje do ustrezne dele telesa. 4.Engage v več kardio vaje. Aerobika in jogging so veliko načinov za povečanje vaše srčno-žilna vzdržljivost in mišično maso. S povečanjem mišične mase in daljši bolezni srca in ožilja vzdržljivosti, boste lahko izšlo več in spali več odvečne telesne maščobe. Aerobika tudi vaš presnovni proces bolj učinkovit, kar sežig več maščobe, ves dan. Da izgubijo težo učinkovito, čas in potreba prizadevanja, ki bodo dodeljeni. Moraš se disciplinirati jedo junk hrane in brezalkoholnih pijač, kot tudi obdržati svoj vadbeni režim. Ki jih imajo redno vadbo in zdravo prehrano, boste kmalu ugotovili sami izgubili več kilogramov, kot ste kdaj pomislili na medenih tednih.
Uporaba FLUOstar Omega za preučevanje novih črevesnih bakterij, ki lahko vplivajo na naše zdravje
Probiotiki lahko v naslednjih dveh desetletjih pomagajo zajeziti podhranjenost,
Ribja sluz je lahko potencialni vir antibiotikov
Surova hrana za hišne živali je nevarna za ljudi in živali
Ultravijolična svetloba B je dobra za črevesni mikrobiom
Prehrana in prehrana vplivata na mikrobiom v sluznici debelega črevesa
Kar daj,
Pojej kamero - endoskopija kapsule Kadar koli ujamejo velikega belega morskega psa in se mu domneva, da stoji za napadom, se ribi odpre želodec. Vse vrste stvari običajno pridejo iz želodca, vključno
Alergije, povezane z večjo porabo nezdrave hrane,
predlaga novo študijo Mnoge alergije na hrano v otroštvu so lahko posledica uživanja nezdrave hrane, glede na novo študijo. Otroci z alergijami na hrano, in otroci, ki jedo veliko nezdrave hrane, imaj
Črevesne bakterije lahko napovedujejo tveganje za pljučno hipertenzijo
Skupina raziskovalcev je ugotovila, da bi lahko mikroflora bakterij v črevesju ljudi prispevala k razvoju pljučne arterijske hipertenzije (PAH). Študija z naslovom, Spremenjen črevesni mikrobiomski pr