Nič ne dela, dokler ne stori. Njegova da simple.However, če delaš narobe delo in se osredotoča na napačnih področjih, nato pa napačne rezultate dosežemo. Če si res ne osredotočajo na to, kako priti ravno želodec, bo še naprej vas izogniti. Jejte več (zveni jezen, ampak bom razložil) in premikanje manj. Da bi res dobil tiste 6 pakiranja abs, morate samo vedeti, kaj storiti in kako it.There storiti nobene potrebe, da bi porabili denar za dom vadbene opreme, ab pasovi, ab rockerji in tudi dragih prehrana tablete. Ljudje se znajdejo vadbe na trebušne strojev in videti nekaj rezultatov, za njihov trud, ampak večino časa stroji končajo kot drage obleke konje. Bom vam povedal res preproste vaje, ki jih je mogoče storiti kjerkoli, in res pomeni, kjerkoli, da res deluje. Njegova tako preprosta, njene pogosto spregledane - lahko njegove preproste stvari, ki dobijo največ results.This vajo narediti v vsakem trenutku dneva in v vsakem mestu, ampak resnična skrivnost je, da so vaša ramena nič opraviti s tem! Pozivam vas, da vadite pred ogledalom najprej prepričajte, rame ne končajo okoli ušesa in vaše oči obrvi v vašem lasišču. Jaz te vaje kadarkoli moram stati v vrsti za nekaj. Samo sesati vaš želodec v tako težko, kot si lahko in zadržite položaj za približno 30 sekund ali tako, lahko traja nekaj časa za izgradnjo do 30 sekund. Sprostiti in se sprostite za 30 sekund, nato pa še enkrat. Ko spustite, ne bi bilo očitno, da ste bili sesanju v želodcu, če imate podjetje! Po samo enem tednu ali tako, če vam vaje redno, boste resnično začeli opazili nekaj razlik s svojim abs in res začeti, da bi dobili ravno želodec. Ne pozabite, da breathe.Another način, ki vam pomaga priti ravno želodec je, da se naučijo, kako povečati vaš metabolizem. Hitreje vaš metabolizem je bolj učinkovito opekline telo in uporablja hrano. Hrana je gorivo. Pomislite avto. Obstaja le toliko, bencin, da se prilega v rezervoarju. Če poskusite in se prilega v preveč, da nima kam iti. Njena isto z telesne maščobe. Jej, kar hočeš, če hočeš, ampak se ustavi, ko ste polni. Verjeli ali ne, dejansko ne jeste dovolj lahko dajo svoje telo v načinu lakote in se bo začel za shranjevanje maščobe. Jejte več in uživaj. Jejte počasi in res vonj vsako mouthful.One način za povečanje vaš metabolizem je povečati količino mišične mase, vaše telo ima. Mišice potrebujejo več kalorij nato maščobe, da ne samo, da boste videti bolje, ampak boste lahko, da bi jedli več in ne pridobivanje teže. Dodaj mišično z izvedbo nekaj preprostih vaj za treniranje moči in nekaj usposabljanja odpornost. To je lahko tako enostavno, kot že nekaj zapestje ali gleženj uteži in jih nosijo, medtem ko walk.Keep mešanje svoj rutino, se bo ustavil, da bi bil dolgčas in pomagajo ohraniti vas motivirani. Vaja s prijateljem, se pridružijo klubu, tudi vzemite psa na sprehod, ampak kaj vse ti, vodijo to počne in obdržati mešanje je up.Learning kako priti ravno želodec je dobesedno en klik stran. Bolj ravnega vaš želodec, več mišične mase boste imeli in bolj boste mogli jesti, zdaj, ne more biti slabo. Zdaj, ko je WIN WIN situacija, da tudi ne morem trditi z.
Zamenjava rdečega mesa za mesne alternative rastlinskega izvora zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni
Pljučni mikrobiom napoveduje resnost bolezni COVID-19
Matematični model razkriva tveganje za okužbo s SARS-CoV-2 po presaditvi fekalne mikrobiote
Hitra hrana je lahko glavni krivec za najstniško depresijo
Genetsko spremenjene črevesne bakterije zmanjšujejo tveganje za nastanek kolorektalnega raka pri miših
Ulcerozni kolitis
Vaginalne bakterije, povezane s prezgodnjim porodom
Nova študija, objavljena v reviji Meje v mikrobiologiji aprila 2020 poroča, da imajo ženske, ki prezgodaj rodijo, večjo raznolikost bakterij v svojih rojstnih kanalih. Raziskava izpostavlja tudi pos
Cepljenje proti rotavirusu ni povezano s tveganjem za diabetes mellitus tipa 1
Okužba z rotavirusom naj bi bila dejavnik tveganja za diabetes mellitus tipa 1 (T1DM). Vloga, ki jo ima živo oslabljeno cepljenje proti rotavirusu pri tveganju za to stanje pri otrocih, je, zato, podr
Rotavirus ima vlogo pri razvoju sladkorne bolezni tipa 1
Nov članek, objavljen v reviji PLOS Pathogens 10. oktobra, 2019, trdi, da je navadni rotavirus lahko odgovoren za nekatere pojave sladkorne bolezni tipa 1, oblika sladkorne bolezni, ki se pojavi pri o