Vsakdo si želi, da imajo ravno želodec iskati privlačna, vendar obstajajo številne koristi za zdravje, ki imajo ravno želodec. V tem članku je poudarek na tem, kako ravnimi vaš želodec v zdravo way.Strong in dobro napeta, trebušne mišice so pomembni, saj podpirajo in ščitijo nekatere od najbolj vitalnih organov in povečati njihovo učinkovitost. Vaš trebuhu medenične votline vsebuje jetra, žolčnik, želodec črevesje, trebušno slinavko, vranico, mehur in ledvice. Močne trebušne mišice podpirajo membrane, ki vodijo te organe v mestu in jim omogočajo, da deluje properly.By daje ustrezno podporo v spodnjem delu hrbtenice, čvrste trebušne mišice pomaga preprečiti ali odpraviti najnižjo bolečine v hrbtu. Ti lahko pomaga preprečiti ali pospraviti nekaj zapletov constipation.You lahko gradi in vzdržuje trdno in ravno želodec z dodatkom nekaj trebuha ojačevalne vaje za vašo dnevno rutino. Te vaje niso namenjeni kot nadomestilo za, ampak so dopolnila k prehrani ali druge vaje so zasnovani za zmanjšanje fat.As s katerim koli vadbe, ki jih potrebujete fitness strokovno vodnik. Točna količina vadbe boste morali začeti z odvisen od vaše starosti in fizičnem stanju. Morate začeti počasi. Te vaje se je treba lotiti postopoma, saj so nekaj preprostih in nekateri precej težko. Polovica vadba lahko poskusili z eno ponovitev na prvi in nato druga polovica enkrat ponovi. Če je občutek togosti ali bolečine naslednji dan, to pomeni, da preveč "je bilo storjeno. Postopoma, morate zmanjšati vaje v enem dnevu seji in povečanje ponovitev na ravni, ki se počuti udobno. Dvanajst ponovitev osmih vaj je tiho dober rezultat. Če se jim ne more storiti vse, lahko to storite tiste, ki jih lahko, in ni treba skrbeti za počitek. Če posamezna vaja se zdi preveč težko ali povzroča bolečine, togost in bolečine je treba izpustiti. Po nekaj mesecih napravo, morate videti, ali lahko dodate več gibanja brez napora; če ne, je treba izpustiti again.Exercises je treba opraviti vsak dan. Čeprav je vsak čas, ki je prikladno je v redu, ste manj primeren, da postane osipa, če vam vaje, prva stvar zjutraj. Preden začnete, morate meriti Kolan na zjutraj. Preden začnete, morate meriti Kolan na ravni popkom s vaš želodec sproščeno. Potem morate potegnite trebuh, v kolikor lahko in jo ponovno izmeriti. Oba meritev je treba zabeležiti. To je treba narediti enkrat na mesec na isti dan in snemanje ugotovil. zaznali boste izboljšali trebuhu moč v nekaj tednih, vendar bistvenega izboljšanja, se lahko pojavijo šele mesec ali več. Morate hraniti na it.Apart od redne vadbe seji, morate dieto, ki podpira vaš trud pri pridobivanju ravno želodec. Strip, ki je maščoba "eden od najbolj učinkovitih programov prehrane za hujšanje.
Beljakovina SARS-CoV N izzove proizvodnjo IFN-β tako, da izzove vseprisotnost RIG-I,
Če ste starejši od 50 let,
Nekatere črevesne bakterije lahko povečajo tveganje za raka na črevesju
Okužba s SARS-CoV-2 pri bolnikih z rakom podaljša izločanje virusa in izgubo limfocitov
Starodavni mikrobiomi primatov lahko prinesejo več informacij o človekovem razvoju
Običajne glive na koži lahko povzročijo vnetne črevesne bolezni
Na novo odkriti veliki fagi zamegljujejo življenjsko/neživljenjsko mejo
Nova študija, objavljena v reviji Narava kaže, da obstaja dobesedno na stotine virusov, ki so dovolj veliki, da porabijo bakterije, in z lastnostmi, ki so značilne za živi organizem in ne za nežive
Nove raziskave ugotavljajo povezavo med črevesnim mikrobiomom in možgansko kapjo
Nedavna študija, opravljena na kliniki v Clevelandu, dokazuje vpliv diet, ki vsebujejo veliko holina, ki ga pogosto najdemo v velikih količinah v rdečem mesu in rumenjakih, in trimetilamin o povečanju
Vaginalni mikrobiom lahko vpliva na učinkovitost terapije za preprečevanje HIV
Nova študija, ki jo je opravil dr. Nichole Klatt z Univerze v Minnesoti, in sodelavci, je pokazala, da so vaginalne mikrobne skupnosti povezane s povečanim tveganjem za okužbo z virusom HIV in lahko