Ak zistíte sami dostať ťažšie, ako idú roky, potom it'sabout čase, keď ste s tým niečo urobiť. A skutočnosť, že ste na thiswebpage dokazuje, že ste už prvé kroky, ktoré potrebujete tosucceed ... učiť! Musíte sa naučiť skutočný spôsob, ako znížiť stomachfat a zoštíhlenie na zdravú váhu.
Pravdou je, že tuk na bruchu je potenciálne veľmi nebezpečné, to nie je len otázka vonkajšie okolnosti. Ak nechcete prijať kroky, ako sa zbaviť svojho žalúdka tuku, potom ste zvýšené riziko vzniku srdcové choroby, cukrovka, cievna mozgová príhoda a ďalšie oslabujúci diseases.Here je 3 vecí, ktoré môžete (a mali) uviesť do praxe práve teraz Znížiť váš žalúdok FAT1. Ukončite bežiace na TreadmillAs práve teraz, prestať robiť dlhé nudné kardio rutiny a zmeniť svoj tréning na krátkych, intenzívnych sprinting sedenie. Tým, sprintující budete udržiavať váš metabolizmus vysoké a pomôže vaše telo spáliť viac kalórií po celý deň, aj keď sedíte po celom dome. A navyše posilní vaše srdce a pľúca viac než behanie kedy could.2. Vzpieranie 3x týždenne zníži brucho Faty Možno tomu nebudete veriť, ale dvíhanie závažia vám pomôže zhodiť svoju brušný tuk. Vzpieranie je skvelý spôsob, ako na tréning a pomôže vaše telo zvýšiť je to svalovej hmoty. A ako budovať svalovú hmotu na svojom tele, váš metabolizmus sa zvýši ešte viac, takže je pre vás jednoduchšie stratiť brušný tuk a odhalí vaše abs. 3. Vezmite malé kroky, ako začať zdravšie stravovacie HabitsYou nemajú klesnúť všetko, čo robíte a začať jesť inak zajtra. V skutočnosti je to najlepšie vziať to jeden krok v čase, aby začala vytvárať lepšie stravovacie návyky. A to neznamená, že ide o hlúpe výstrelok stravy alebo hladovať sami. Tak, ako si začať jesť zdravšie, je tým, že sa vzdelaní o nebezpečenstvách spracovaných potravín a ako sú stráviteľné a používané v tele. Len zmenou pár vecí vo vašej strave ako jesť viac fyzických celých potravín a menej spracovaných boxoval potraviny, môžete začať znižovať žalúdok fat.When ste pripravení dostať vážne vaše tukové žalúdka, a začnete vážne robiť tieto tri veci, začnete vidieť výsledky a váš žalúdok tuk začne topiť. To nie je okamžitý, ale je to jediný spôsob, ako stratiť brušný tuk, zatiaľ čo zostávajúce zdravé. Navyše, začnete mať viac energie a stať sa silnejší a štíhlejšie. Kľúčom k úspechu je, aby to jeden malý krok v čase a zostať konzistentné.
Ženy narodené cisárskym rezom majú vyššie riziko obezity a cukrovky
Nová štúdia by mohla pomôcť predchádzať smrteľným infekciám u detí
Vidiecka a mestská mikrobiota sa líši od mladého veku,
Prenos z matky na dieťa SARS-CoV-2 v tehotenstve je možný, ale zriedkavý,
Je sekcia C dobrá pre zdravie detí?
Štúdia odhaľuje antivírusové účinky kurkumínu
Málo dôkazov o trombocytopénii spojenej s vakcínou mRNA COVID-19,
navrhuje novú štúdiu FDA Aj keď bol zavedený rad vakcín na boj proti pandémii koronavírusovej choroby 2019 (COVID-19), boli hlásené niektoré závažné nežiaduce účinky, vo forme trombocytopénie. Nová št
Západná strava môže zvýšiť riziko „smrteľnej sepsy“,
varujú odborníci Nový výskum uskutočnený na Štátnej univerzite v Portlande naznačuje, že západná strava môže zvýšiť riziko závažnej sepsy a úmrtnosti na infekciu. hurricanehank | Shutterst
Tiopuríny by mohli pomôcť zastaviť replikáciu vírusov v ľudských koronavírusoch
Vedci z Katedry mikrobiológie a imunológie, Dalhousie University, Univerzita v Calgary, a Katedra biochémie a molekulárnej biológie, Univerzita Britskej Kolumbie, Kanada, pracoval s ľudskými koronavír