Prvá vec, ktorú musíte vedieť o strate brušný tuk rýchlo sa môžete to urobiť len o cvičenie brušných svalov. Telo berie tuku a ukladá ich všetky po celom tele. Takže všeobecne cvičenie bude spaľovať tuk off, všeobecne. To isté platí, ak ide o diétnych zmien stratiť žalúdka tuku. práčke Pitie veľa vody, je ďalší spôsob, ako pomôcť zvýšiť váš metabolizmus a pomôže vaše telo spáliť viac tukov. Pitie osem pohárov denne s veľkým pohárom vody pred každým jedlom, je rýchly a jednoduchý spôsob, ako Jumpstart vaše chudnutie v práčke Jump Start -. Po úplnej noci odpočinku, metabolizmus potrebuje skok štart. Takže, čo odporúčam vám urobiť, je dve veci. Po prvé, piť 8 oz. poháre ľadovej vody, akonáhle si hore. To spôsobí, že termogenéza (vaše telo zvyšuje vašu rýchlosť metabolizmu pre zvýšenie teploty vody). Po druhé, ja odporúčam, aby ste rýchlo "šok váš metabolizmus cvičenie". Dalo by sa niečo také ako 10 push up, behať na mieste po dobu 60 sekúnd, 10 skákanie zdviháky, 10 výpady a potom nadväzujú na jogging na mieste opäť po dobu ďalších 60 sekúnd. Práčke päť až desať porcií zeleniny a ovocia každý deň môže byť vynikajúci pre vaše zdravie. Môžu tiež pomôže efektívne spaľovať viac brucho tuku. Vzhľadom k tomu, že majú vysoký obsah vlákniny, oni sú naplnenie, rovnako ako proteín. Avšak, ovocie a zelenina poskytujú rôzne vitamíny a minerály, ktoré vaše telo môže využiť v horiacom boji tuku. Práčke Ak sa chcete potiť veľa, ale nechcú pohnúť prstom robiť nejaké fyzické aktivity, potom by ste mali určite hit saunu. Stráviť hodinu alebo dve v saune a budete sa cítiť podstatne ľahšie pri opustení miestnosti. Práčke musíte piť veľa vody. Dalo by sa niekedy cítiť hlad, ale všetko, čo potrebujete, je pohárik H2O. Vidíte, hlad signály sú niekedy zmiešané s smäd signály. To je jeden z hlavných trikov, ako stratiť žalúdka tuku. Práčke Bezprostredne po vašom silového tréningu cvičenia budete vykonávať vysokej intenzity intervaly pre kardio tréningu. V opačnom prípade bude zase vaše telo na spaľovanie tukov pece niekoľko hodín po tréningu. Budete spaľovať viac kalórií za kratší čas s cieľom pomôcť stratiť žalúdka tuk rýchlo.
Pacienti s IBS by mohli mať prospech z doplnkov vitamínu D,
navrhuje nový výskum Podľa novej štúdie vedcov z University of Sheffield, užívanie doplnkov vitamínu D môže pomôcť zmierniť bolestivé symptómy syndrómu dráždivého čreva (IBS). Kredit:19
Horná endoskopia
Ak máte chronické pálenie záhy, bolesť brucha alebo hrudníka, nevoľnosť, a vracanie, alebo iné problémy, ktoré zrejme pochádzajú z horného tráviaceho systému, môžeme odporučiť hornú endoskopiu. Tiež z
Cukrovka 1. typu spojená s črevným mikrobiómom a genetickými faktormi
Nová štúdia z Lingköping University vo Švédsku a z Floridskej univerzity odhalila, že črevný mikrobióm detí s vysokým genetickým rizikom vzniku cukrovky 1. typu sa výrazne líši od detí, ktoré majú níz
