Bude aj naďalej vás odvrátiť, mali by ste zvoliť sa sústrediť na to, ako získať ploché brucho rýchlo práčke Existuje niekoľko špecifických ploché brucho cvičenia, ktoré si jednoducho musíte urobiť a tie sa stane vec, ktorá robí veľké zmeny v tom, ako presne štíhly, zdravý a úžasné vyzeráte. práčke Prvá z týchto ab cvičenie je často prehliadaná veľa ľudí, ktorí pokračujú do posilňovne pravidelne, alebo kúpiť domáce fitness vybavenie, AB popruhy, AB rockerov a dokonca aj drahý diétne doplnky. Jednotlivci môžu pracujú ďaleko v brušnej strojov a vidieť nejaké výsledky svojich iniciatív, ale kvôli tejto jednoduché cvičenie, ktoré možno dosiahnuť všade, budete skutočne realizovať svoj abs dostať. Jeho známy ako "žalúdka Vacuum". Práčke Toto cvičenie možno vykonať kedykoľvek v priebehu dopoludnia a v takmer ľubovoľnom mieste však skutočné tajomstvo je, že vaše obočie nemajú nič-robiť spoločne ! Pravidelne som sa ocitol tajne vykonáva množstvo žalúdočných vysávača, zatiaľ čo budem stál v rade v obchode, alebo dokonca, keď som si oddýchnuť v kancelárii. Jednoducho sať vnútri žalúdka ako ťažké, keď ste mohli a držať túto pozíciu po dobu 30 sekúnd. Uvoľniť a relaxovať po dobu tridsať sekúnd a potom replikovať. V rámci práve za týždeň alebo dva, budete naozaj začať zisťovať rozdiely v tom, ako hladký vaše brušné svaly sú aj extrémne začnú dosahujú bytového brucho. Nezabudnite dýchať! Práčke ďalší spôsob, ako pomôcť získať tónovaný žalúdok je vždy naučiť spôsob, ako zvýšiť váš metabolizmus. Čím rýchlejšie váš metabolizmus, tým efektívnejšie vaše telo spaľuje a správne využíva potravu. Čo sa stane, vlastne nechcel jesť dostatok môžu umiestniť svoje osobné telo do prostredia hladu a bude to začne ukladať tuk. Jesť toľko vážim. Práčke Jeden surefire prístup s cieľom zlepšiť svoj metabolický proces je vždy zahŕňať štíhle svaly do svojho ľudského tela. Sval potrebuje viac kalórií, potom tuk, takže nie je len budete pripadať lepšie, ale budete mať schopnosť jesť viac. Rozvíjať svalovej hmoty pridaním v niektorých sily a opozičnej tréning do vášho bežného režimu. Mohlo by to byť tiež len pridávať nejaké hmotnosti nákladu na svoju obvyklú prechádzku po celom ihrisku. Práčke Keep presúva vaše bežné, že sa chystá skončiť vám stráca záujem a zostávajú inšpirovať. Cvičenie s spolupracovník, kolega alebo spoločník, spojiť s priateľmi, dokonca jednoducho ísť dopredu a vziať psíka z akéhokoľvek prechádzku Avšak to, čo niekedy budete potrebovať na to, aby robil ju, zatiaľ čo jeho posun. Učenie, ako sa dostať hladké brucho je jednoducho mobilný preč. Plochejšie vaše bruško, zastrihávač budete, tým viac budete mať príležitosť k jedlu a viac svalov budete mať. Dnes to je Win Win.
Peptid z jedu pavúka by mohol pomôcť zastaviť bolesť pri syndróme dráždivého čreva
Črevný bakteriálny profil môže predpovedať poškodenie čreva po rádioterapii
Baktérie mliečneho kvasenia a črevné baktérie prispievajú k zdraviu prospešným účinkom raže,
Pľúcne mikróby by mohli pomôcť predpovedať výsledky u vážne chorých
Dlhodobé používanie antibiotík v preemiách podporuje črevné baktérie odolné voči liekom
Novoobjavené veľké fágy stierajú hranicu života/neživota
Bakteriofágy môžu liečiť E. coli bez poškodenia čriev,
hovorí nová štúdia Vedci v USA vyvinuli novú terapiu, ktorá používa jedinečný bakteriofág na liečbu infekcií E. coli. Zistilo sa, že bakteriofág je svojou účinnosťou proti infekcii podobný v porovnaní
Ako úsilie masového skríningu pomohlo identifikovať viac prípadov celiakie u detí
Nový program hromadného skríningu detí v školskom veku v Taliansku zistil, že celková prevalencia celiakie sa za posledných 25 rokov takmer zdvojnásobila. Infografika o celiakii. Obrazový
Výskum ukazuje, že probiotiká môžu pomôcť v boji proti úzkosti a depresii
Predchádzajúci výskum spájal problémy duševného zdravia a vývojové poruchy so zdravím čriev. Teraz, tím britských vedcov ukázal, že potraviny, ktoré rozširujú profil užitočných baktérií v čreve, súhrn