On će nastaviti da vas spriječi, ne bi trebao odabrati koncentrirati na tome kako da biste dobili stan želuca brzo
Postoji nekoliko specifičnih ravan trbuh vježbe koje jednostavno trebate učiniti, a to će postati stvar koja čini veliku varijaciju u točno kako vitak, zdrav i prekrasan vam se pojaviti.
prvi od tih ab workouts je često previdi od strane mnogih ljudi koji su prešli na teretanu redovito ili kupiti home fitness opreme, ab trake, ab rokeri, pa čak i skupi dodataka prehrani. Pojedinci mogu rade daleko u trbušne strojevi i vidim neke rezultate za svoje inicijative, ali zbog ove jednostavne vježbe koje se mogu postići posvuda, vi ćete zapravo shvatiti Vaš kormilar uzimajući. Njegova poznata kao "želudac vakuum".
Ova vježba se može obaviti u bilo kojem razdoblju ujutro i gotovo bilo kojeg mjesta, ipak je prava tajna je da obrve ne moraju ništa-učiniti zajedno ! Ja redovito pronaći sebe tajno provođenje skupa želuca usisavačima, a ja ću stajati u redu u trgovini, ili zapravo kad god sam se odmoriti u uredu. Jednostavno sisati u trbuhu kao što je teško kada ste mogli i zadržite taj položaj 30 sekundi. Izdanje i opustite se za trideset sekundi, a zatim ponoviti. U roku od samo tjedan ili dva, stvarno ćete početi otkriti različite varijacije u tome glatko trbušne mišiće su i iznimno početi postići Stan trbuh. Ne zaboravite disati!
Još jedan način koji će vam pomoći dobiti tonirana želudac je uvijek naučiti način kako povećati vaš metabolizam. Brži metabolizam, učinkovitije vaše tijelo sagorijeva i koristi hranu ispravno. Što se događa, zapravo ne žele jesti dovoljno može postaviti svoj osobni tijelo u okruženju glađu i to će početi za pohranu masnoće. Jedite mnogo poštovati.
Jedan pouzdan pristup za poboljšanje metaboličkih procesa je uvijek uključiti lean mišića na vašem tijelu. Mišića treba više kalorija onda masti tako da ne samo da ćete činiti bolje, ali ćete imati sposobnost da jedu više. Razvijanje mišićne kroz dodavanje u nekom snagom i oporbene treninga na svoj normalan režim. Moglo bi se također samo dodao neke težine tereta u svoju uobičajenu šetnju tijekom igralištu.
Držite se kreće svoju rutinu, to će prestati da gubi interes i dalje nadahnut. Vježba s suradnik, kolega ili drug, pridružiti prijateljima, čak i samo ići naprijed i uzeti pseću za bilo koju šetnju, međutim, sve što trebate učiniti, zadržati radi dok ga mijenja. Učenje samo kako bi dobili glatku trbuh je jednostavno mobilni daleko. Ravnijoj vaš trbuščić, trimer ćete biti, više ćete imati priliku jesti i više mišića ćete imati. Danas je to win win. Pregled
Nezdravi crijevni mikrobiom smanjuje sinaptičko obrezivanje mozga,
Lijek za mršavljenje Wegovy odobrio je FDA
Bijele krvne stanice i njihova uloga u mozgu
Dobre vijesti za oboljele od IBS -a jer istraživači identificiraju "svrbež u crijevima"
Prvi nalazi projekta Human Microbiome Project potaknuli su 'stotine naknadnih studija'
Biljna prehrana poboljšava zdravlje srca putem crijevnog mikrobioma
Studija s blizancima pokazala je da simptomi COVID-19 imaju genetski doprinos
Nova studija objavljena na poslužitelju za priještampanje medRxiv s Kraljevskog koledža, London, sugerira da genetski sastav pojedinca može pridonijeti tome koliko će osoba vjerojatno biti pogođena
Veganska prehrana mogla bi potaknuti crijevne mikrobe koji pomažu u mršavljenju
Prelazak na vegansku prehranu mogao bi pomoći ljudima izgubiti gotovo jedan kilogram tjelesne težine svaki tjedan i značajno smanjiti rizik od dijabetesa, prema studiji nedavno predstavljenoj na ovogo
Studija sugerira vezu između upotrebe probiotika i "zamagljenosti mozga"
Studija provedena na Medicinskom fakultetu u Georgiji na Sveučilištu Augusta pokazala je da unos probiotika može rezultirati značajnim nakupljanjem bakterija tankog crijeva što dovodi do zamagljivanja