Znížiť Žalúdok plynu prirodzenom Way

Existujú prirodzené spôsoby, ako znížiť plyn odovzdáte? Skúste preventívne opatrenia ako prvý. Naučte sa, ako sa pohybovať plynu cez vaše črevá viac readily.While existuje niekoľko dôvodov, môžete ocitnúť byť nabubřelý, existuje mnoho riešení pre zníženie grganie, nadúvanie, nadúvanie a bolesti. Prebytočný plyn zvyčajne je spojený so syndrómom dráždivého čreva. Iné závažné gastrointestinálne poruchy zvyčajne produkujú iné príznaky okrem jednoduchého bytia "nadutú." Lekári zvyčajne odporúčajú plán pomoci pohybovať plynu cez črevá ľahšie, v kombinácii s preventívnymi opatreniami, ako je vylúčenie niektoré potraviny zo svojho jedálnička a vyhnúť sa žuvačky. Hoci mnoho produktov na pultoch sľubujú pomoc, ich úspech nie je zaručený a často závisí na jednotlivcovi. Tam sú tiež lieky na predpis a niektoré alternatívne therapies.Keeping denník potravín a nápojov budete konzumovať môže pomôcť systematicky eliminovať jednu potraviny alebo skupiny potravín v čase určiť, ktoré môžu byť najviac zodpovedný za vaše príznaky. Jeden z prvých otázok, na hornej časti zoznamu by bola "Mohol by to byť v súvislosti s mliečnymi výrobkami?". Ak je to, prvým krokom by malo byť odstrániť tieto výrobky zo svojej stravy po dobu siedmich dní. Ak sa budete cítiť lepšie, potom skúste pridať mliečne výrobky späť do svojho jedálnička v menších množstvách, aby zistili, či môžete tolerovať them.There sú niektoré odporúčané domáce opravné prostriedky a zmeny životného štýlu. Žuť pomalšie a dôkladne, pretože plyn môže byť príznakom nestrávené, enzýmy v slinách zahájiť prvú etapu poškodí jedlo v procese absorpcie tela. Vyhýbajte sa potravinám viete spôsobiť zažívacie ťažkosti. Bežné potravinové zdroje plynu zahŕňajú ružičkový kel, otruby, fazuľa, mliečne výrobky, kapusta, umelé sladidlá, sýtené nápoje a alkohol. Urobte si krátku prechádzku po tom, čo jesť, aby sa zabránilo plynu accumulation.Maintaining pravidelného cvičenia plán v podobe chôdza, jogging a kalestenika pomôže stimulovať priechod plynu cez tráviace ústrojenstvo. Preveďte hrudník-to-koleno úseky. Ležal na chrbte, aby vaše pravé koleno k hrudníku. Vydržte 10 sekúnd a opakujte s druhou knee.If tieto prostriedky neposkytujú úľavu, Váš lekár môže odporučiť, aby si vziať over-the-counter antacidá a aktívne uhlie, alebo laktázy alebo bizmutu product.Antacids obsahujú hliník hydroxid, hydroxid horečnatý (známy ako horečnaté mlieko), uhličitan vápenatý, alebo s inými zložkami jednotlivo alebo v rôznych kombináciách. Antacidá pomáhajú potláčať príznaky refluxnej choroby pažeráka, čo je stav, v ktorom šťavy v žalúdku (kyseliny a tráviacich enzýmov) tiecť späť, alebo reflux, do esophagus.Tablets aktívneho uhlia môžu poskytnúť úľavu od plynu v hrubom čreve. Štúdie ukázali, že pri užívaní pred a po jedle, nižšie-črevné plyn je reduced.However, aktívne uhlie môže mať čiernu stolicu a zápcha. Aj keď sa jedná o neškodné vedľajšie účinky, čierna stolica môže byť mätúce k lekárovi, pretože farba sa zmení v stolici môže byť príznakom vážnej choroby. Dôkazy o prínose aktívneho uhlia je rozporuplné. Jeho účinok pri zmierňovaní príznakov črevnej plyn bol podporený niektorých štúdiách doteraz vyvrátený ostatnými. Výsledkom je, že lekári môžu odporučiť, aby pacienti zvážiť snaží aktívnym uhlím s cieľom zistiť, či jeho výsledky použitia v niektorých úľavy od príznakov. Zvyčajná dávka je dve až štyri tablety užíva tesne pred jedlom a jednu hodinu po meals.Gas je často príznakom neznášanlivosťou laktózy, čo tráviaci mliečne výrobky ťažké. To nastane, keď telo má príliš málo enzýmu laktázy v tenkom čreve rozobrať laktózu, hlavné cukor v mlieku a mliečnych výrobkoch. Hoci neznášanlivosť laktózy sa môže stať v každom veku, má tendenciu mať vplyv na väčšinu ľudí, ako starnú. Laktázy je v tekutej alebo tabliet forme. Pridaním niekoľkých kvapiek do mlieka pred pitím alebo žuvacie tablety laktázy tesne pred jedlom pomáha ľuďom, ktorí majú ťažkosti s rozpisom lactose.Bismut má soľou uľahčiť zápalových stavov žalúdka a čriev a niekedy môže uľahčiť plynu. To tiež znižuje zápach nepríjemné vôňa plynu spôsobené sírovodíka, sa zlúčeninou obsahujúce síru. Ako je aktívne uhlie, bizmut môže viesť k čiernym stolice. Vezmite pred alebo po jedle, buď prázdna alebo plná zhrnutie stomach.In, žalúdočné a črevné plyn je normálne. Prebytočný plyn môže byť stresujúce, ale málokedy je to spôsobené vážne zdravotné poruchy. Ak sa vaše príznaky nedá ľahko ovládať, alebo máte ďalšie problémy, ako je bolesť brucha, zmeny v činnosti čriev alebo krvácanie z konečníka, musíte sa obrátiť ordinácii lekára.

• Gastroenteritída je vážny problém
• Pálenie záhy a poruchy trávenia, rôzne spôsoby, ako získať lepšiu brucho