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Como se livrar da gordura do estômago e os punhos do amor terríveis Você quer se livrar de sua gordura do estômago!? Você está pronto para perder os punhos do amor feias? Se você tem uma grande barriga (estômago gordura), você precisa se concentrar na redução de gordura de todo o seu corpo. Você não pode controlar os lugares que você gostaria que a gordura a ser removido do primeiro. É também a mesma situação com os punhos do amor. Sugiro uma abordagem pino 3 :. Começar a comer uma dieta saudável. Treinar tanto os músculos abdominais (para a gordura do estômago) e os músculos oblíquos para os seus (pneuzinhos). Obter exercise.1 cardiovascular regular) Uma das melhores maneiras de perder gordura do estômago e reduzir os punhos do amor é mudar sua dieta. Remova todos os fast food imediatamente! Cortar caminho de volta em alimentos fritos. Reduzir e ou melhor ainda eliminar lanches e sobremesas. Apenas estes 4 dicas vão fazer você perder peso rapidamente! 2) Comece a fazer sit-ups regulares para o seu abdómen isso vai ajudar a reduzir seus exercícios fat.Google estômago para os músculos oblíquos (são os músculos sob você ama alças) .Start fazê-los em uma base regular. exercício regular e consistente do abdômen e os músculos oblíquos vai ajudar significantly.3) Obter) cardio exercício cardiovascular (! Ir para caminhadas (pelo menos 20 minutos), pelo menos 3 vezes por week.Running é uma maneira muito eficaz para perder gordura do estômago e para se livrar dos punhos do amor. Ir para um passeio de bicicleta por pelo menos 20 minutos, 2-3 vezes por semana. Natação também é excelente exercício cardio. Todos exercício cardiovascular aumenta o metabolismo do seu corpo e vai queimar gordura. A chave para o exercício cardio é fazê-lo de três a quatro vezes por semana durante pelo menos 20 minutos. Quanto mais vezes você pode fazer um treino cardio o mais rápido você vai ver os resultados que deseja. Também aumentar o comprimento do seu treino cardio vai ajudar você a se livrar da gordura do estômago e se livrar de seu amor handles.If você quer perder a gordura do estômago e se livrar dos punhos do amor clik abaixo
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