A DIVISÃO DE GÊNERO GI:PARTE II

Homens e mulheres são diferentes em muitos aspectos, especialmente quando se trata do básico da fisiologia. No caso da saúde GI, existem várias diferenças – diferenças que podem exigir testes, diagnósticos e tratamento personalizados de certas condições e doenças, além de representar maior risco à saúde de um gênero ou outro. Compreender essas diferenças também pode ajudar homens e mulheres a gerenciar melhor sua própria saúde digestiva.

O sistema digestivo masculino

O sistema digestivo masculino é muito mais simples do que o de uma mulher. O corpo masculino não precisa lidar com a gravidez, e os homens têm menos órgãos com os quais o cólon deve compartilhar espaço. Aqui estão alguns fatos sobre o cólon masculino:

-O cólon de um homem é muito menos complexo e confinado porque só precisa compartilhar espaço com a próstata e a bexiga.

-O sistema digestivo masculino está livre da influência de flutuações hormonais mensais ou gravidez, reduzindo a incidência de inchaço, constipação e outros desconfortos gastrointestinais.

-O cólon masculino é muito mais curto que o feminino, o que significa que a digestão dos alimentos leva muito menos tempo.

É muito mais fácil para os homens manter os músculos que ajudam na digestão e os homens têm uma incidência menor de SII. No entanto, os homens têm uma taxa ligeiramente maior de câncer de cólon (4,7% versus 4,4% das mulheres) e a incidência de pólipos ocorre em uma idade mais precoce. Isso significa que você precisa agendar a colonoscopia de rastreamento assim que for prevista, aos 50 anos.

Os homens também são diagnosticados com mais frequência com condições graves relacionadas à DRGE, mas menos propensos a procurar ajuda para seus sintomas, como azia e refluxo ácido. A falta de relato de sintomas pode ser uma das razões por trás dessa diferença de gênero, já que muitos homens perdem a detecção precoce e o tratamento ou prevenção.

Níveis mais altos de testosterona nos homens os tornam propensos a ganhar peso abdominal, colocando os homens em maior risco de doenças graves, como diabetes e doenças cardíacas.

Dicas de nutrição para uma melhor saúde gastrointestinal

Coma mais:

-frutas e legumes (crus e cozidos), garantindo variedade

- grãos integrais ricos em fibras

- proteínas animais magras e/ou proteínas vegetais

Evitar:

-Açúcares

-Excesso de gorduras saturadas

-Alimentos ricos em amido com baixo teor de nutrientes

-Ingredientes artificiais

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