Være en Hottie- miste at magen uten piller eller Eliksirer!

Det er praktisk talt ingenting mer sexy enn en tonet mage, og men det kan være det vanskeligste området å miste fett. Tror du at du har prøvd alt? Du tar feil! For grunnen til at i tilfelle du holder deg til de 3 tips plassert nedenfor finner du gode resultater. Du vil faktisk kaste bort tid hvis du bruker kosttilskudd eller produkter, og disse kan egentlig ikke fungerer. Det er 3 grunnleggende strategier for å redusere magefett: dreven intensitet abs workout, balanserte måltider, og blir konsekvent

Tips en:! Styrketrening

Som du muskel trening, du har en tendens til å bruke muskler vev for å form som vil styrke kroppen din, og dermed oppmuntre magen å vises bedre. Muskeltrening hjelper deg også til å forbrenne flere kalorier, noe som betyr smelter bort mer kroppsfett, også mens du sover. I tillegg vil du føle deg bedre og har mer energi. Bonus fordel: Ingen lokket vil være for stram til å skru !.

Tips to: Ta i næringsrik

Pass på at du spiser fem eller seks små måltider om dagen!. Du bør vite hva begrepet "små" betyr. Du kommer ikke til å stappe munnen med mat; Dette vil absolutt ikke gi gode resultater. Studier viser det er lettere å forbrenne kalorier ved å distribuere ut dine måltider. Disse måltidene bør inneholde et protein, komplekse karbohydrater, og en sunn type fett. For en tonet mage, er protein rett og slett nøkkelen! Ikke overse protein! Protein vil hjelpe skape muskelvev som resulterer i en høyere metabolisme. Dessuten tar det kalorier for å fordøye protein. Kompliserte karbohydrater (som frukt og grønnsaker) vil gi kalorier (eller energi) som kreves for å aktivisere din trening. Sunt fett hjelper kroppen til å brenne dårlig fett og vil føre til en sunnere immunsystem og raskt vekttap.

Tips tre: Gjenta tips en og to!

I utgangspunktet være konsekvent. Hvis du snuble i magen fett øvelser og kosttilskudd spise du vil være å skade deg selv og magen. Faktisk, hvis du starter og stopper for mye, kan du faktisk senke stoffskiftet. Vi forstår alle liv er opptatt, og livet er stressende, og når du hjem fra en lang dag på jobben du bare ønsker å slappe av med litt frossen yoghurt og så videre. Ikke gjør unnskyldninger som sin til ingen nytte, definitivt ikke for deg. Hold deg til planen, det er hvordan å få en six pack!

Ikke utsette skaffe den fantastiske kroppen du alltid har tenkt på. Folkens, få det sexy seks pack. Jenter, få det varmt bikini kroppen alle ønsker å se på. Howeverthere er bare en teknikk du kommer til å få det. Unn deg muskler å trene, spise næringsrik mat, og kaste fett raskt! Fettet vil sikkert smelte bort fort du er kroppen din. Få opptre sammen og bli kvitt det Buddha magen i dag!

• Oppdag hvordan å miste en Fat magen - 4 Foods å løpe fra
• Ta tak tak i magen åpent sinn klessnor først tjene det samme grunn (figur) - Bilvask, Bilpleie - Automotive leverandørindustrien