Å kvitte seg med øl mage vellykket, vil det ta mye disiplin og engasjement fra deg. Men hvis det er alltid din drøm om å få en flat mage, bør du gi den en sjanse, og gevinsten av å ha en flat mage vil være svært tilfredsstillende. I denne artikkelen vil du skal lære 3 sikker-måter å kvitte seg med øl mage effektivt.
En. Kutt ned på alkoholinntaket. Den største skyldige av å ha en øl magen er alkohol, spesielt øl. Folk trenger ikke kalle øl mage for ingenting. Ikke bare at alkohol er dårlig for helsen din, den inneholder også mye sukker og kalorier som vil gjøre magen stor. Ved å stoppe fôring kroppen din med alkohol, har du allerede eliminert den største synderen av alle, og dermed gjør det lettere for deg å bli kvitt øl mage.
To. Spis regelmessig og sunt. Jeg kan ikke synes å understreke nok hvor viktig det er å ha et sunt og regelmessig kosthold. Ikke hopp over måltid som det vil bare forvirre kroppen til å lagre mer mat som fett. I stedet for å hoppe over måltid, spise mer mat, men gjøre dem mindre. Når du spiser for mye mat, kroppen din kan ikke brenne dem fort nok og dermed gjøre dem til fett. Ved å spise mindre porsjoner for hvert måltid, vil kroppen ha en enklere tid å brenne maten. Også, kutte ned på stekt og rask mat. Disse typer mat inneholder mye kalorier og dermed gjøre magen vokser stort. Spis mer grønnsaker og fersk frukt for å hjelpe fordøyelsen, samt å avgifte kroppen din.
Tre. Få fart på fettforbrenningen. Singelen beste måten å få fart på fettforbrenningen er å utøve. Enhver trening vil gjøre, selv golf eller bowling. Hvis du ønsker å forbrenne kalorier mye raskere, kan du gjøre flere hjerte-øvelser som jogging. Med dette, vil du gjøre kroppen din forbrenner fett raskere og dermed redusere de samlede kroppsfett. Hvis du er noen som ikke trener, må du huske å starte sakte og har tilstrekkelig oppvarming før hver økt.
Et siste punkt for meg å dele er at mange mennesker tror at å gjøre sit-ups kan hjelpe dem å oppnå en flat mage. Dette er ikke sant. For å få en flat mage, må du redusere det samlede kroppen fett først. Ved å gjøre sit-ups, er du jobber med magemusklene, som kan egentlig ikke dukker opp når de er skjult under tykke lag av fett!
Så med dette, du er nå bedre rustet med kunnskap om hvordan du får kvitt øl mage. For å si det enkelt, drikke mindre alkohol, spise regelmessig og trene!
Scientific Symposium at LABVOLUTION fokuserer på sentrale spørsmål innen biovitenskap
The Scientific Symposium at LABVOLUTION vil fokusere på sentrale spørsmål innen biovitenskap. Tilsvarende, det forventes et høyt nivå av besøkende. The Scientific Symposium debuterer på L
Oppdagelse av 100 nye gener kan hjelpe til med forskning på pigmenteringssykdommer
En ny studie ledet av forskere fra Kings College London og Erasmus MC University Medical Center Rotterdam har avdekket 124 gener som spiller en nøkkelrolle for å bestemme fargen på menneskehår.
Tester som brukes til GERD -diagnose
Hos noen pasienter, vi kan mistenke gastroøsofageal reflukssykdom, men pasientens symptomer kan være atypiske. Eller vi må ganske enkelt bekrefte diagnosen vår. Å gjøre slik, ved Ogden Clinic GI på Mc
