following disse 3 tips vil akselerere din reise fra slapp mage å lene og sexy som faen midsection.1. Sammensatte øvelser raskeste måten å miste buk fett? Du har sannsynligvis tenke ab workouts er effektive for å brenne den sta magen fett, men du er død galt. Gjøre abdominal treningsøktene gjøre noe, men tone musklene under det lag av fett. Sammensatte øvelser imidlertid stoke stoffskiftet på en måte at det å jobbe dine magemuskler kan ikke og se dine seks pack abs er alle om fettinnhold. Noen sammensatt øvelse for menn ville være for eksempel knebøy, markløft, olympiske heiser, push-ups. For kvinner vil det være kroppsvekt knebøy, utfall, push-ups.2. Matvaner av super-Leana mye guru vil fortelle deg å spise mindre måltider oftere. Jeg sier spise når du er sulten. Jeg er fullt klar over den gjennomsnittlige mann og kvinne ikke har nok tid til å bore for dypt inn matvaner måten en profesjonell idrettsutøver kan fordi den gjennomsnittlige personen vil trolig ha andre oppgaver i tillegg til sitt utseende som, barn, jobb studie etc.Eating lite måltider er oftere faktisk ganske vanskelig når du faktor i tid og på grunn av at det blir difficult.A helt grunnleggende ernæring prinsipp når du prøver å miste magen fett er å spise så mye økologisk mat som du kan. Substitute hvite karbohydrater, som er bearbeidet til det punktet de oppfører seg som sukker i kroppen din med brune karbohydrater. I stedet for hvit ris spise brun ris og i stedet for hvitt brød spise brun grovt brød og bo så langt unna som mulig fra pakket food.You kan være lurt å kutte ned på brus og koffein som disse er stimulants.3. Hvil å miste vekt Fast? Du hørte meg. Ta en pause en gang i blant. Ikke komme inn i fellen av å ville noe akkurat nå, fordi du vil ende opp med å brenne deg ut. Det tar time.Doing ting på mach hastighet når du prøver å miste fett på magen er ineffektiv. Her er why.When kroppen er under stress hormonet kortisol blir aktiv. Dette er en overlevelses mekanisme og den høster energi fra kroppen, hovedsakelig sukker. Dette pesky lite hormon faktisk cannibalizes muskler og andre viktige vev, som er skadelig for riktig kroppslige function.You trenger at muskel fordi du trenger en sunn muskulatur for å holde stoffskiftet i topp stand. Det kan også gjøre at du mister håret ditt, gjør det vanskelig å sove og gjøre at du mister energy.The risikoen er altfor stor og på dette punktet jeg vet at du ikke vil gå å miste alt håret, libido og begynner å bli irritabel hele tiden og ser ut som et rusmiddel addict.These 3 reglene er enkle, og bør behandles som hellig. Hvis du lever etter dem din helse vil dramatisk forbedre og du vil begynne å gå ned i vekt.
Forskning ser på aerobiomer,
Neil Bell utnevnt til Chief Development Officer for Avacta Life Sciences
DNA -metabarkoding kan forbedre analysen av menneskelig kosthold
E. coli superbug -spredning ved dårlig toaletthygiene,
Bakterier i fødselskanalen er knyttet til lavere risiko for eggstokkreft
Middelhavsdiett fremmer sunn aldring med et sunnere tarmmikrobiom
Mat påvirker selektivt tarmmikrober, finner studier
Mat kan spille en rolle i dannelsen av den mikrobielle floraen i tarmene hos mennesker. Dette har blitt vist gang på gang i flere studier og forskning. Nå har forskere fra San Diego State University v
Plantebasert diett kan helbrede din revmatoid artritt
Ifølge den siste anmeldelsen, vedta en plantebasert diett kan godt lindre hovne ledd og smerter ved revmatoid artritt (RA). RA har autoimmun opprinnelse, en smertefull leddforstyrrelse forårsaket av
Mikrober knyttet til hjerteinfarkt finner studier
En studie avslørt på ESC -kongressen 2019 i Paris sist helg avslører at unormal mikrobepopulasjon i kroppen kan føre til svekkelse av de stabile koronarplakkene og føre til at de løsnes og fører til h