following ove 3 savjeta će ubrzati svoj put od klonuo trbuh osloniti i seksi midsection.1. Spoj vježbe najbrži način za izgubiti trbuh masnoće? Vjerojatno misliš ab workouts su na snazi za spaljivanje koji tvrdokornih želuca masnoće, ali ste mrtvi u krivu. Doing trbušne vježbe učiniti ništa, ali ton vaše mišiće ispod tog sloja masti. Složeni vježbe, međutim, Stoke vaš metabolizam na način da rade trbušne mišiće ne može i ne vide vaše Six Pack Abs su sve o masti. Neki spoj vježbe za muškarce bi se, na primjer, čučnjeva, dizanja, Olimpijski lifta, push-up. Za žene to bi bilo tjelesne težine čučnjeva, lunges, push-ups.2. Prehrambene navike super LeanA puno guru-a reći će vam da jedete manje obroke češće. Kažem jesti kada ste gladni. U potpunosti sam svjestan prosječan muškarac i žena nema dovoljno vremena za bušenje previše duboko u prehrambenim navikama put pro sportaš može jer je prosječna osoba će vjerojatno imati i druge odgovornosti, osim svojim izgledom poput, djecu, poslovi studija etc.Eating malo jela češće je zapravo prilično teško kada faktor u vremenu i zbog toga postaje difficult.A vrlo osnovni prehrana princip kada pokušavate izgubiti trbuh masnoće je jesti što više zdrave hrane kao što možete. Zamjenski bijele ugljikohidrate, koji su obrađeni do točke djeluju kao i šećer u tijelu sa smeđim ugljikohidrata. Umjesto bijele riže jesti smeđu rižu, a umjesto bijelog kruha jedite smeđu integralni kruh i ostati što je dalje moguće od pakiranog food.You svibanj želite smanjiti bikarbone i kofein kao što su to stimulants.3. Odmori za brzo mršavljenje? Me Čuo si. Odmorite se s vremena na vrijeme. Ne bi u zamku žele nešto upravo sada, jer ćete završiti spaljivanje izvan sebe. Potrebno time.Doing stvari na brzinu mach kada pokušavate izgubiti salo na trbuhu je neučinkovita. Evo why.When je vaše tijelo pod stresom hormon zvan kortizol postaje aktivan. To je mehanizam preživljavanja i prikuplja energiju iz tijela uglavnom šećera. To pesky malo hormona zapravo cannibalizes mišiće i druge važne tkivo, koje su štetne za pravilan tjelesni function.You će vam taj mišić, jer morate zdrave muskulature kako bi vaš metabolizam u vrh stanju. On također može učiniti da izgubite kosu, otežavaju spavanje i učiniti da izgubite energy.The rizici su jednostavno prevelika i da u ovom trenutku znam da ne želim ići izgubiti sve svoje kose, libido i početi da se nervozan stalno i izgleda kao droga addict.These 3 pravila su osnovna i treba biti tretirana kao sveta. Ako živite po njima vaše zdravlje će se poboljšati dramatično i počet ćete gubiti na težini.
Razumijevanje žgaravice
Novo ispitivanje pokazuje poboljšano preživljavanje pacijenata s uznapredovalim kolorektalnim BRAF-mutantnim karcinomom
Istraživači pronalaze novi način zaštite od bolesti u MS modelu
Proizvodi za čišćenje mogu povećati rizik od astme u dječjoj dobi
Crijevni mikrobi u ose pomažu u prevladavanju pesticida
Dobre vijesti za oboljele od IBS -a jer istraživači identificiraju "svrbež u crijevima"
Studija otkriva antivirusne učinke kurkumina
Kurkumin, prirodni spoj koji se nalazi u začinskoj kurkumi, mogao bi pomoći u uklanjanju određenih virusa, istraživanje je otkrilo. Studija objavljena u časopisu Časopis za opću virusologiju pokaz
Prehrana i prehrana utječu na mikrobiom u sluznici debelog crijeva
Prehrana je važna za očuvanje zdravlja ljudi, ali njegov temeljni mehanizam još nije u potpunosti shvaćen. Sada, tim istraživača rasvjetljava povezanost prehrane i zdravlja, i ima neke veze sa sastavo
Suočavanje sa sindromom iritabilnog crijeva
Smatra se da sindrom iritabilnog crijeva utječe na 25 do 45 milijuna Amerikanaca, uglavnom žene u kasnim tinejdžerskim godinama do ranih 40 -ih. Stanje je mješavina trbušne nelagode ili boli i crijevn