Å finne ut nøyaktig hvordan kroppen System Fjerner Bad Fats

One kritisk faktum å forstå rett før du begynner å utføre mageøvelser hjemme er hvordan din egen hele kroppen forbrenner overflødig vekt. Bli kjent med denne kan ikke bare lette oppgaven med å få en flatere mage magen, men det vil også la deg få jobbe ut langt mer effektivt og rett til poenget.
Til å begynne med er det nødvendig å understreke at det er flere typer oppgaver som påvirker ulike hormonnivåer, vil vi mest sannsynlig medføre inn i aktiviteter som øker kroppens hormoner som letter vekt brenning.
Den første typen trening vil vi undersøke er aerobic. Vi snakker om denne stilen av fysisk aktivitet når vi møter opp med våre oksygen behov eller, enkelt sagt, hvis vi er i stand til å ha en samtale på tidspunktet for utøvelse
Den andre typen fysisk aktivitet er anaerob eller , som du kan sannsynligvis finne ut allerede, noen form for fysisk aktivitet som vi gjør uten å møte opp med vår oksygenbehov, alt dette er høye manøvre intensitet der vårt hjerte slå rente starter å slå raskere, og vi er definitivt ikke klar til å snakke mens du utfører bevegelsen
det er i hovedsak 2 typer drivstoffsystemet vårt gjør bruk av for å flytte og trening, karbohydrater (sukker) eller fett.; når du utfører anaerob (lav intensitet) treningsøkter kroppen vår gjør bruk av hovedsakelig fett, og når vi utfører anaerob manøvrene (høy intensitet) kroppen vår systemet gjør bruk av hovedsakelig karbon hydrater.
Vel før vi i dybden mer detalj om dette, tenker ikke på antall kalorier eller antall fett du kan slippe under øvelsen, hva virkelig saken er nettopp det du eliminere etter trening; og være klar over dette svært nøye hovedsakelig fordi her kan bli funnet hemmeligheten; uansett hva du eliminere primært for drivstoff i løpet av treningen (aerobic-fett, anaerob-karbohydrater), vil du stort sett eliminere det motsatte av det i løpet av de neste 24 til 2 dager etter trene. Dette er i utgangspunktet den viktigste grunnen til at du kan bli sprinting på en tredemølle for svært lange timer (aerob trening lav intensitet) slik at du ikke ser noen tydelig fremgang.
Vi ønsker å skape hormoner som øker og legge til rette for vekttap for eksempel veksthormon og adrenalin; men, hvordan gjør vi det skje? Svaret det er utrolig enkelt, høyere intensitet trening aktiviteter. Tror ikke du vil være i stand til å få det bedre bare ved å tilbringe masse av tid å gjøre lavere intensitet kardio trening, og tror du vil brenne overflødig fett lett, det er absolutt ikke virkeligheten hormonelt og det er ikke tilfelle fra et energisynspunkt vurderer hva kroppen sin å gjøre bruk av for drivstoff med denne typer øvelser.
en annen viktig sak å tenke på er næringsinntak. Hva kan du spise daglig for å hjelpe kroppen din system brenne overflødig fett raskere? Vi kommer til å beskrive dette nærmere i vårt neste innlegg.
Å kunne få full tilgjengelighet til sannheten om abs og finne ou flere mageøvelser hjemme, anbefaler jeg svært du dra nytte av dette treningsprogrammet for finne fullstendig informasjon om påviste og testet typer behandling og teknikker om den beste tilnærmingen å miste buk fett og få den formen du alltid sett-for. Gode ​​resultater er garantert, ta første skritt fremover nå og kjøpe dette programmet, du kan takke meg senere.

• Nybegynner Abdominal Opplæringsmetoder i hjemmet
• Sannheten om Abdominal Økter