Hvis du har prøvd "alt" for å fjerne magen fett, har du sannsynligvis kommet til konklusjonen at det er vanskelig å gjøre det alene!. Det er en mye bedre idé å søke profesjonell hjelp, og en av de beste stedene å gjøre det på er ved ditt lokale treningsstudio.
Får en gym medlemskap er en flott første skritt. Men "80% av suksess er bare å snu opp", som minst i henhold til Woody Allen. Han snakket ikke om å gå på treningsstudio, selvfølgelig, men det gjelder fortsatt. Det er ingen vits i å kaste bort penger hvis du ikke kommer til å gå. Så må du konsekvent opp og dra nytte av din gym medlemskap hvis du ønsker å miste magen fett raskt!
Ber om råd til å miste magen fett rask!
en av de andre tingene som du bør gjøre på treningsstudio ber om råd fra de ansatte der. De fleste, om ikke alle, er opplært i trening og ernæring. Derfor vil de vet akkurat de riktige tingene for å hjelpe deg å bli kvitt disse uønskede fett ruller rundt midsection.
Brenn mer og spise mindre!
Alle, enten de jobbe på et treningsstudio eller ikke, er sannsynligvis klar over en enkel vekttap punkt. Du må forbrenne mer kalorier og spise mindre av dem for å gå ned i vekt. Men du kan ikke kutte for mange kalorier ut av ditt daglige kosthold fordi kroppen din trenger drivstoff.
Det er usunt å overdrive kalori skjæring eller mister mye vekt i en svært kort tid. Dessuten vil frata kroppen av næring som det føre til tap av muskelmasse, ikke bare et tap av fett. Så, er det fornuftig at fett tap bør gjøres med faglig veiledning og i et saktere tempo.
Spise mer og spise sunnere!
Hvis du skal trene på gym mye, er du faktisk kommer til å trenge mer drivstoff. Derfor bør du spise små måltider og spre dem slik at de er ca 2 eller 3 timer fra hverandre. Du bør også sørge for at dine måltider er godt balansert, sunt og inneholder noen magre proteiner for å hjelpe deg å bygge opp muskelvev.
Forstå Fat Loss Speed!
du må forbrenne rundt 3500 kalorier for å miste ett pund. Hvis du gjør det riktig, bør du miste et pund av det meste eller alt fett, ikke muskler og vann vekt. Men, hva du trenger å huske er at du kommer til å brenne drivstoff fra hva du spiste, først.
Da vil du begynne doffing inn fett butikker. Derfor er fett tap fart kommer til å avhenge av hvor intens treningsøktene dine er og hvor mye drivstoff du har til å brenne gjennom. De er de tingene som gym eksperter kan hjelpe deg med.
Nye interaksjoner mellom vert og virus og mikrobiomer under COVID-19 kan avgjøre utfallet
Forskere utvikler en tilnærming for å vaksinere mot tarmbetennelse
Fordøyelsesmanifestasjoner er vanlige, men milde blant sykehusinnlagte COVID-19 pasienter
Mat påvirker selektivt tarmmikrober, finner studier
Forskere identifiserer en bakterie med anti-SARS-CoV-2-aktivitet in vitro:Dolosigranulum pigrum
Er DNA-baserte dietter og personlig medisinsk mat fremtiden for vekttap?
Probiotika kan tilby terapeutiske fordeler for biopolare pasienter
En studie fra Baltimores Sheppard Pratt helsesystem har vist at probiotika kan tjene som en potensiell terapeutisk tilnærming til bipolar lidelse og andre psykiatriske tilstander. Kateryn
Kortkjedet fettsyretilskudd forbedrer slaggjenoppretting,
musestudie viser Tilskudd av kroppens kortkjedede fettsyrer kan forbedre slaggjenoppretting, ifølge forskning på mus som nylig ble publisert i JNeurosci. Kortkjedet fettsyretilskudd kan være et ikke-i
Halvparten av stoffene i bruk skader tarmbakterier,
sier ny studie En oppsiktsvekkende presentasjon på UEG Uke 2019, i Barcelona, avslører at tarmmikrobiomet har høy risiko for skader hver gang vi bruker et stoff fra en eller flere av 18 ofte brukte gr