These er bare korte tips for å hjelpe deg å redusere mage fett på kroppen din. Husk at du trenger å jobbe i det hele tatt av kroppens fett å virkelig miste noen vekt eller fett inches.
Overdreven sukkerinntak i form av bearbeidet hvitt sukker, pigger blodsukkeret raskt. Spiking blodsukkernivået fører til hurtig frigjøring av insulin som fører til svingninger i blodsukkernivået. Insulin lagrer overflødig glukose som fett hvis du ikke brenne den av. Studier har vist mat som inneholder bearbeidet hvitt sukker, forårsake svingninger i blodsukkernivået. Og sette deg i fare for hjertesykdom og diabetes. Kutt inntaket av sukker. Bruk ikke mer enn 5 teskjeer sukker. . Hvis du må bruke sukker bruke rå stokk type.and spise mat som inneholder komplekse sukkerarter som tar lang tid for kroppen å absorbere
Vær smart: ikke kast bort tid og tålmodighet med mirakel magen fett tap maskiner som vises på reklamefilmer. De er en fullstendig bortkastet tid. Modellene viser de deg å bruke dem har trent i årevis for å ha den kroppen de har
Det betyr ikke at 5 til 6 store måltider.; snarere er det om å spise mindre måltider oftere. Vanligvis, når vi spiser den tradisjonelle måten, spise 3 ganger om dagen, har vi en tendens til å overstadig, noe som fører til magefett. Ved å spise 5-6 små måltider om dagen regelmessig, det hindrer deg fra overspising. Plus, det hjelper også i å øke stoffskiftet, siden kroppen krever energi å fordøye maten. Og, mens du følger denne planen, er det også en god idé å holde de tyngste måltider på begynnelsen av dagen og redusere mengden på slutten av dagen.
Reduser junk food intake som rødt kjøtt, frosset klar gjort pizza, chips, lasagne og alkohol. Konsumere mat som er høy i viktige mineraler, vitaminer og antioksidanter for å miste buk fett raskt. Hold klar av kommersialiserte rask fett tap mirakler!
Stekt mat inneholder mindre næringsstoffer enn annen mat og mer kalorier, som til slutt sterkt øke antall kalorier du spiser og blir omdannet til fett. Så for å slutte å lage mer magefett anbefales å slutte å spise stekt mat
Control Your Diet -. Ordet "diett" har fått et dårlig rykte de siste årene. I sin enkleste form er en diett mat som du forbruker for å gi kroppen din drivstoffet den trenger for å opprettholde kroppens funksjoner. Å spise på fast food restauranter er en del av en diett, bare ikke en spesielt sunn en.
Sunneste tarmbakterier med plantebasert eller middelhavskosthold
Enkelte bakteriearter kan øke HIV -risikoen hos kvinner,
Studie avslører antivirale effekter av curcumin
Crohns sykdom
Tap av tarmepitelbarriere som er ansvarlig for COVID-19-relatert MIS-C hos barn,
Fiskeslim kan være en potensiell kilde til antibiotika, finner studier
En multi-omics tilnærming til utvikling av medisiner mot COVID-19
En ny studie publisert på forhåndstrykkserveren medRxiv* i mai 2020 rapporterer en multi-omics-tilnærming som kan gjøre det lettere å utvikle medisiner som er effektive mot COVID-19. Multi-omics er
Xylitol og grapefruktfrø ekstrakt viser løfte om å forhindre SARS-CoV-2 infeksjon,
studie finner Koronaviruset (COVID-19), forårsaket av alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2), har skapt ødeleggelse over hele verden. Den har spredt seg siden den første dukke
Studie antyder en sammenheng mellom bruk av probiotika og "tåkete hjernen"
En studie utført ved Medical College of Georgia ved Augusta University har vist at inntak av probiotika kan resultere i en betydelig opphopning av tynntarmbakterier som fører til tåkete i hjernen.