Disse er blot korte tips til at hjælpe dig med at reducere mave fedt på kroppen. Husk, at du skal arbejde på alle kroppens fedt til virkelig at miste nogen vægt eller fedt inches.
Overdreven sukkerindtag i form af forarbejdede hvidt sukker, spikes blodsukkerniveauet hurtigt. Spiking dit blodsukker forårsager hurtig frigivelse af insulin, som forårsager udsving i blodsukkeret. Insulin butikker overskydende glukose som fedt, hvis du ikke brænde det af. Undersøgelser har vist, fødevarer, der indeholder forarbejdet hvidt sukker, forårsage udsving i blodsukkerniveauet. Og sætte dig i risiko for hjertesygdomme og diabetes. Skær dit indtag af sukker. Brug ikke mere end 5 teskefulde sukker. . Hvis du skal bruge sukker bruge rå sukkerrør type.and spise mad, der indeholder komplekse sukkerarter, som tager lang tid for kroppen at optage
være smart: ikke spilde din tid og tålmodighed med mirakel mave fedt tab maskiner, der vises på reklamer. De er et komplet spild af din tid. Modellerne de vise dig at bruge dem har trænet i årevis for at få kroppen, de har
Det betyder ikke, 5 til 6 store måltider.; det er snarere om at spise mindre måltider oftere. Normalt, når vi spiser den traditionelle måde, spise 3 gange om dagen, er vi tilbøjelige til binge, hvilket fører til mave fedt. Ved at spise 5-6 små måltider om dagen regelmæssigt, det forhindrer dig i overspisning. Plus, det hjælper også med at øge stofskiftet, da kroppen kræver energi at fordøje maden. Og, mens efter denne plan, er det også en god idé at holde de tungeste måltider i starten af dagen og reducere mængden ved slutningen af dagen.
Formindsk junk fødeindtagelse som rødt kød, frosset færdiglavet pizza, chips, lasagne og alkohol. Forbruge fødevarer, der er høj i vigtige mineraler, vitaminer og antioxidanter for at tabe mave fedt hurtigt. Hold klar af kommercialiserede hurtigt fedt tab mirakler!
Stegt mad indeholder færre næringsstoffer end andre fødevarer og flere kalorier, hvilket i sidste ende i høj grad øge antallet af kalorier du spiser og omdannes til fedt. Så for at stoppe med at lave mere mave fedt anbefales at stoppe med at spise stegt mad
Styr din kost -. Ordet "kost" har fået et dårligt ry i de seneste par år. I sin enkleste form, en kost er den mad, du spiser, for at give din krop det brændstof den har brug for at opretholde kroppens funktioner. Spise på fast food restauranter er en del af en kost, bare ikke en særlig sundt.
Pankreatitis
Tarm og orale mikrobiomer forudsiger sværhedsgraden af COVID-19
Forskning ser på aerobiomer,
Stærkt mikrobiom i det tidlige liv forbundet med færre luftvejsinfektioner
Forskere udvikler peptider, der genopretter balancen i tarmbakterier og vender aterosklerose
Forskere manipulerer bakteriearter i tarmen ved hjælp af kost
Forståelse af halsbrand
Halsbrand, den brændende fornemmelse, der opstår enten i brystet eller halsen, er normalt et midlertidigt problem - måske spiste du krydret mad - men for nogle mennesker, det kan være kronisk. Halsbra
Forskere udvinder komplet menneskeligt genom fra et tusindvis af år gammelt "tyggegummi"
Det ser ud til at tyggegummi ikke er en ny trend! Forskere har fundet tyggegummi, der er 5, 700 år gammel, og det har givet spor om gammelt DNA. En undersøgelse med resultaterne blev offentliggjort i
Patienter med IBS kunne drage fordel af D -vitamin kosttilskud,
foreslår ny forskning Ifølge en ny undersøgelse af forskere ved University of Sheffield, at tage vitamin D -tilskud kan hjælpe med at lindre de smertefulde symptomer på irritabelt tarmsyndrom (IBS).