Mange fokuserer på deres hjerte helse eller ernæringsbehov og glemme viktigheten av fordøyelseskanal helse. Fordøyelsessystemet begynner i munnen og slo kolon. Dårlig fordøyelse kan gjøre deg svak, gassy eller føre til forstoppelse eller diaré. Det kan også hemme opptaket av viktige næringsstoffer fra matvarer vi eat.One av de vanligste problemer forbundet med fordøyelseskanalen er halsbrann. Mange mennesker opplever sporadiske halsbrann. Noen av tilfellene kan tilskrives spise valg. Krydret mat er en sak som er rik mat. Noen mennesker kan finne de spesifikke årsaker til deres halsbrann, mens andre er helt i mørket om årsakene til sine symptomer. Sosiale situasjoner kan være begrenset fordi personen ikke føler seg godt nok til å bo. Arbeid lider på grunn av mangel på konsentrasjon og tid tapt på jobb. Dette er bare én ting som kan unngås når du er klar over viktigheten av god fordøyelseskanal helse. Forstoppelse og diaré kan være et annet problem som skyldes dårlig fordøyelse. Mange har opplevd eliminering bekymringer. Noen forskere anslår at så mange som 32% av voksne har funnet seg selv i en pinlig situasjon på grunn av forekomsten av diarrhea.Another problem som kan komme opp med din fordøyelseskanal helse er kvalme. Det er ikke en person hvor som helst som ikke har bekjempet den forferdelige følelsen av kvalme. Når en person føler kvalme ofte uten noen åpenbar grunn, kan tegn peker på fordøyelseskanal helse som årsak. Den toll dårlig fordøyelse kan ta på din livsstil kan være omfattende. Mange mennesker som lider av sporadisk dårlig fordøyelse vil purposely unngå sosiale engasjement og savner tid på jobben. Andre lever i frykt for muligheten for en pinlig occurrence.An individ bør alltid først diskutere eventuelle helse bekymring med hans /hennes lege eller helsepersonell. Dette inkluderer eventuelle fordøyelses bekymringer. Det er ting du kan begynne i dag for å opprettholde god fordøyelseskanal helse. Det starter med å spise godt balanserte måltider, gjør daglig mosjon og følge en sunn livsstil, blant annet stress avoidance.The viktigheten av god fordøyelseskanal helse kan ikke overvurderes. Din komfort og helse avhenger så mye på hvor godt magen, mage og tykktarm føler. Det er ingen grunn til å kompromittere kvaliteten på din personlige og arbeidsliv. God fordøyelse er et annet aspekt av din helse som fortjener mer daglig oppmerksomhet.
Middelhavsdiett fremmer sunn aldring med et sunnere tarmmikrobiom
En ny studie publisert online i tidsskriftet Mage i februar 2020 rapporterer de slående helsefremmende effektene av å bytte til et middelhavsdiett i bare ett år. Resultatene skyldtes en økning i hel
Kortkjedet fettsyretilskudd forbedrer slaggjenoppretting,
musestudie viser Tilskudd av kroppens kortkjedede fettsyrer kan forbedre slaggjenoppretting, ifølge forskning på mus som nylig ble publisert i JNeurosci. Kortkjedet fettsyretilskudd kan være et ikke-i
Tarmmikrobiom og IBD - sammenhengen kanskje i dietten sier studie
En ny studie har vist avgjørende bevis på at inflammatorisk tarmsykdom eller IBD er nært forbundet med tarmmikrobielt miljø som kan endres med reseptbelagt kosthold. Mikrobiomet i menneskets tarm er e
