alt for ofte når vi prøver å gå ned i vekt eller oppnå den vekten som gjør oss fysisk, følelsesmessig og mentalt komfortabel vi fokusere på den siste diett og training.Do ikke misforstå her, nå at alle viktige vekttap mål inkluderer en rekke faktorer som bidrar til et vekttap management program. Altfor ofte vår tenkemåte er over så når vi spør oss selv spørsmålet om hvordan å bli kvitt magen fat.DO DU HAR tankegangen til en SPRINTER ELLER en maratonløper? Når en hundre meter sprinter linjer opp i starten av OL-finalen ikke bare gjøre de trenger for å være den raskeste fysisk, men også mentalt? Når de er faste og konsentrerte seg om at mållinjen de bare se seg selv krysse linjen first.Weight tap er ikke en sprint. Sikker på at du kan miste fett fra magen områder, men for å oppnå en sunnere, montør, penere du tar tid og du trenger et vekttap management program. Du må trene hjernen din klar for en langsiktig mål. Med fokus på et tidspunkt når du ønsker å oppnå vekttap achievements.You ikke bare våkne opp om morgenen med riktig tenkemåte. Det tar litt tid til å trene deg opp til å overstyre din underbevissthet sinn og stereotypier på baksiden av den. For eksempel, forteller deg at "du har prøvd et vekttap diett før og det fungerte ikke" .Det er viktig å sette deg intermitterende mål langs ruten til det endelige målet, slik at du ikke mister fokus og entusiasme. Riktig tankesett vil gi oss forpliktelse til å miste fett fra magen områder og all den motivasjonen vi trenger.Jeg satt meg mål om å miste 12 pounds over 4 måneder. Det var mitt ultimate mål. Mine delmål var å miste 3 pounds hver måned, men å spre midlene for å nå hvert mål rundt matinntak, fitness, sport og avstressing teknikker. Idrett og fritids mente ikke kjører en maraton hver dag, men tatt noen fine rask walks.If min tenkemåte var å oppnå disse målene jo mer jeg konsentrerte seg om hvor jeg ønsket å få mer jeg fant jeg kom dit. Det var ikke lenger et poeng av hvordan du kvitt magen fett, men when.It var også mye mer morsomt, spennende og lettere for min kropp og sjel til å følge meg når jeg visste at jeg ikke ville ha til å bare konsentrere seg om å kutte ut visse matvarer for å oppnå målet mitt, men med en blandet vekttap management program som involverer trenings etc.Aim høyt og strekke seg etter vekttap mål du ønsker å achieve.If du følger disse tipsene for å miste vekt, er du sikker på å lære hvordan du kvitt magen fett , uten å måtte gå på den nyeste kjepphest diett, og du vil snart være tilbake på sporet til å være sunn og glad! Uansett hva du gjør, er det viktig å huske at du kan lykkes, og du vil gå ned i vekt uten å sulte deg selv!
Anti-coronavirus-molekyler fra mikrober kan være nøkkelen til nye behandlinger
Ikke frykt koloskopi
Strategisering av beredskap for pediatrisk helse for den andre bølgen av COVID-19-pandemien
Tarmimmunceller kan være ansvarlige for metabolismeendringer, finner studier
Ny beregningsmodell forutsier hvordan tarmmikrober endrer seg over tid
At Pepto sannsynligvis ikke vil hjelpe såret ditt
Tap av mikrobiomer ved bruk av antibiotika påvirker responsen på influensavaksine
Hver levende person har billioner av mikrober som lever i fordøyelseskanalen, og mer enn 400 bakteriearter i tarmen, mer enn antall celler i kroppen. Den normale tarmfloraen er viktig for å oppretthol
Bakteriofager kan behandle E. coli uten å skade tarmen,
sier ny studie Forskere i USA har utviklet en ny terapi som bruker en unik bakteriofag for å behandle E. coli -infeksjoner. Bakteriofagen ble funnet å være lik i sin effektivitet mot infeksjon i forho
Pasienter med IBS kan dra fordel av vitamin D -tilskudd,
foreslår ny forskning Ifølge en ny studie av forskere ved University of Sheffield, å ta vitamin D -tilskudd kan bidra til å lindre de smertefulle symptomene på irritabel tarmsyndrom (IBS).