Visa dažnai, kai mes bandome numesti svorio ar pasiekti svorį, kuris leidžia mums jaustis fiziškai, emociškai ir protiškai jaukus mes orientuojamės į naujausią dietos ir training.Do nėra get me wrong čia pasiekti, kad visi svarbūs svorio tikslas apima keletą veiksnių, kurie prisideda prie svorio valdymo programos minia. Pernelyg dažnai mūsų mąstysena yra per atrodė, kai mes paklausti savęs apie tai, kaip atsikratyti pilvuko fat.DO TURITE SU mąstyseną sprinteris AR Maratoną klausimą? Kai šimtai metrų Sprinteris linijos aukštyn į olimpinių galutinis ne tik padaryti pradžios jie turi būti greičiausias fiziškai, bet ir protiškai? Kai jie yra fiksuotos ir koncentruota tą finišo liniją jie mato tik save liniją kertančių first.Weight praradimas yra ne sprintas. Žinoma, galite prarasti riebalų nuo pilvo srityse, tačiau pasiekti sveikesni, montuotojas, geriau ieškote jums reikia laiko ir jums reikia svorio valdymo programą. Jūs turite mokyti savo mąstyseną už ilgalaikį tikslą. Sutelkiant dėmesį į momentą, kai norite pasiekti savo svorio achievements.You ne tik pabusti ryte su teisinga mąstysena. Tai užtrunka šiek tiek laiko mokyti save nepaisyti savo pasąmonę ir stereotipus ne jo nugaros. Pavyzdžiui, sakau, kad "jūs bandėte svorio netekimas dietos prieš ir ji neveikia" .Jis yra svarbu nustatyti sau pertrūkiais tikslus maršrute į galutinį tikslą, kad jūs neturite prarasti dėmesio ir entuziazmo. Teisingas požiūris duos mums įsipareigojimą numesti riebalus nuo pilvo srityse ir visų motyvacijos mes need.I nustatyti sau prarasti 12 svarų per 4 mėnesius tikslą. Tai buvo mano pagrindinis tikslas. Mano tarpiniai tikslai buvo prarasti £ 3 kiekvieną mėnesį, bet skleisti pasiekti kiekvieną tikslą aplink maistą, fitneso, sporto ir de-pabrėždamas metodus priemonėmis. Sportas ir laisvalaikis nenorėjau rodyti maratonas kas antrą dieną, bet įtraukti kai gražus Pagyvėja walks.If mano mąstysena buvo pasiekti daugiau šių tikslų Aš koncentruotus, kur aš norėjau, kad daugiau aš rasiu aš ten gavo. Tai buvo nebe kaip atsikratyti pilvo riebalų punktas, bet when.It taip pat buvo daug smagiau, įdomi ir lengviau mano kūnui ir sielai sekti mano protas, kai žinojau, kad nebūčiau tiesiog sutelkti dėmesį į iškirpimo tikras maisto produktai pasiekti savo tikslą, tačiau su mišria svorio valdymo programos dalyvauja fitneso etc.Aim didelis ir pasiekti, kad svorio netekimas tikslus, kuriuos norite achieve.If atlikite šiuos patarimus, numesti svorio, esate tikri, kad sužinoti, kaip atsikratyti pilvo riebalų , nereikia eiti į naujausią kaprizas mityba, ir jūs netrukus bus atgal kelyje yra sveikas ir laimingas! Whatever you do, svarbu prisiminti, jums gali būti sėkminga, ir jūs neteksite svorio be badauja sau!
Vaikai yra apsaugoti nuo SARS-CoV-2
Bendras genetinis variantas paaiškina, kodėl imunoterapija dažnai nepavyksta sergant Krono liga
Ar C skyrius yra naudingas vaikystės sveikatai?
Ilgalaikis antibiotikų vartojimas prieš preemijas skatina vaistams atsparias žarnyno bakterijas
Išsamus žmogaus liežuvio mikrobiomo žemėlapis
Neišnešiotų naujagimių augimo problemos, susijusios su pakitusiomis žarnyno bakterijomis
Žarnyną stiprinantis maistas gali nutraukti netinkamą vaikų mitybą visame pasaulyje
Mokslininkai sukūrė naujo tipo maistą, kuris pagerina žarnyno bakterijas netinkamai maitinamiems vaikams ir geriau skatina augimą nei standartinė maisto terapija. Nathanas Devery | „Shutter
Raudonos mėsos pakeitimas augalinės mėsos alternatyvomis sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką
Širdies ir kraujagyslių ligos yra bendras terminas, vartojamas apibūdinti širdį ir kraujagysles veikiančias ligas ir paprastai yra susijęs su riebalų sankaupų susidarymu ir padidėjusia kraujo krešulių
Baltieji kraujo kūneliai ir jų vaidmuo smegenyse
Atliekant novatorišką tyrimą, grupė tarptautinių tyrėjų nustatė, kad smegenys turi specifinių vidinių imuninių ląstelių, kurios padeda normaliai vystytis smegenims ir atlieka tam tikrų neurologinių li