Min venn, la oss innse det, magefett (sammen med andre problemer ble for eksempel lår) er veldig sta å miste fett fra! Hvordan redusere Belly Fat uten ekstrem diett? Det er ingen vits i å trene som om det ikke er i morgen for å redusere mage fett hvis du ikke kontrollerer din diett. Men det betyr ikke at du går sulten og utvikle en slags anoreksi i revers ved å ty til det med ekstrem diett. Så, hvordan du kan redusere mage fett uten ekstrem diett? En. Yoghurt, må lite fett meieri og soyamelk være inkludert i denne dietten. Proteiner stimulerer fettforbrenningen og dermed hjelpe din diett for å miste magen fett. Tofu, eller bønnemasse fremstilt av soya melk har store mengder protein. Legg den til salat, har det wokede, eller få den egge etter å ha lagt til det noen urter for smak. Du kan ikke ta til smaken av tofu umiddelbart, men når du gjør det vil du finne hvor tilfredsstillende og fylle den kan be.2. Egg, for eksempel, er meget høy i proteininnhold. Og, for at du begynner å bekymre deg for å ta for mye kolesterol, spiser bare eggehvite og du vil spise bare protein. Du kan føle rart i begynnelsen, men i tid, ville du definitivt begynne å like en omelett eller hva gjorde sans plomme. I tillegg har egg vitamin B12 som bryter ned fettcellene. Du trenger ikke å skjære kjøtt helt. Nei, du kan ikke ting selv med ting, men du kan sikkert velge den magreste av kjøtt og spise uten selvfølgelig fritering dem. Dette faktisk en av den måten å redusere magefett uten ekstrem diett! 3. Du er bare kosten, så du trenger ikke sulte deg selv. Gå aldri glipp av dine måltider. Spis innen fire timer tidligere måltider. Ta en næringsrik og kraftig frokost, som din frokost brensel deg for resten av dagen. Du kan redusere størrelsen på dinner.4. Fikse din treg metabolisme - Sjansene er hvis du har en vanskelig å prøve å miste magen fett raskt, er stoffskiftet kjører sakte i øyeblikket. Derfor bør en diett som du går på være basert rundt naturlig å øke metabolic rate. Den mest effektive måten som fungerte veldig bra for meg er noe som kalles "kalori forvirring". Denne metoden er basert rundt endring kaloriinntaket rundt hver dag som vil holde stoffskiftet kjører veldig fort hele dagen long.5. at dette blir din beste diett for å miste fett fort, det er visse viktige ting du må huske på. For ett, har mye vann som det bidrar til å hindre oppblåsthet og vannretensjon. 6. Tar ingen meieriprodukter reduserer ikke sjansene for å få magefett. Det er bare en populær misforståelse. Faktisk kan nonfat yoghurt og lettmelk i-ta faktisk brenne magen fett. Du ser? Du trenger ikke å gi opp meieriprodukter helt! Bare bytte til lav fett elementer. Og det er en annen måte på hvordan du kan redusere mage fat.7. Spise Fat Burning Foods - Hvilken bedre måte å enkelt brenne bort pounds av fett som sikrer maten du spiser faktisk vil ikke bare fylle deg opp og gi næring til kroppen din, men vil også bokstavelig øke metabolic rate ?! Det er sant, det er mange matvarer som de som er høy i protein (kylling, kalkun, eggehviter, yoghurt, nøtter, meieriprodukter, protein shakes, etc.) og antioksidanter (grønn te, bær, svart kaffe, mørk grønnsaker, mange frukt, mørk sjokolade, etc.) som vil øke stoffskiftet bare ved å spise dem!
SARS-CoV-2-infeksjon forlenger viral shedding og lymfocyttap hos pasienter med kreft
Vestlig kosthold kan øke risikoen for "dødelig sepsis",
Kaffe bidrar til å utvikle sunne tarmmikrober og hjelper avføring
Behandler irritabel tarmsyndrom
Nyoppdagede store fag utvisker grensen mellom liv og skade
Å håndtere cøliaki
Tilstedeværelse av visse tarmbakterier hos mødre kan beskytte babyer mot matallergi
Forskere ved Deakin University i Australia har funnet ut at visse bakterier som er tilstede i en mors tarm under svangerskapet, kan beskytte babyen mot å utvikle matallergi i løpet av sitt første leve
Transplantasjon av vaginal væske kan hjelpe til med å behandle tilbakevendende bakteriell vaginose
Bakteriell vaginose er et vanlig og irriterende problem for mange kvinner. Nå har forskere funnet ut at transplantering av vaginal væske fra en frisk kvinne til kvinner med plagsom bakteriell vaginose
Fiskeslim kan være en potensiell kilde til antibiotika, finner studier
Med ankomsten av multiresistente bakterier og mangel på nye antibiotika, forskere har vært på utkikk etter nye molekyler som kan bekjempe disse patogenene. Et team av forskere har nå identifisert et s