Mon ami, avouons-le, la graisse du ventre (ainsi que d'autres ennuis voit comme les cuisses) est très têtu pour perdre de la graisse de! Comment réduire la graisse du ventre sans extrême Diet? Il n'y a pas de point dans l'exercice comme s'il n'y avait pas de lendemain pour réduire la graisse du ventre si vous ne contrôlez pas votre alimentation. Mais cela ne signifie pas que vous avez faim et de développer une sorte d'anorexie dans le sens inverse par le recours à elle avec un régime alimentaire extrême. Donc, la façon de réduire la graisse du ventre sans régime extrême? 1. Yogourt, produits laitiers faibles en matières grasses et le lait de soja doit être inclus dans ce régime. Les protéines stimulent le processus de combustion des graisses et aider ainsi votre régime alimentaire pour perdre de la graisse de l'estomac. Tofu, ou tofu préparé à partir de lait de soja a des quantités élevées de protéine. Ajoutez à votre salade, avoir sautés, ou l'ont brouillé après lui ajoutant quelques herbes pour le goût. Vous ne pouvez pas prendre le goût du tofu immédiatement, mais une fois que vous le faites, vous trouverez le degré de satisfaction et de le remplir peut be.2. Les œufs, par exemple, sont très riches en teneur en protéines. Et, de peur que vous commencez à vous soucier de prendre trop de cholestérol, de ne manger que du blanc d'oeuf et vous serez manger seule protéine. Vous pouvez vous sentir bizarre au début, mais dans le temps, vous auriez certainement commencer à aimer une omelette ou tout autre fait sans jaune d'oeuf. En outre, l'œuf a la vitamine B12 qui décompose les cellules graisseuses. Vous n'êtes pas obligé de couper complètement la viande. Non, vous ne pouvez pas vous farcir avec la substance, mais vous pouvez certainement choisir la plus maigre de la viande et de manger sans bien sûr les fritures. Ce en effet l'un de la façon dont la façon de réduire la graisse du ventre sans régime extrême! 3. Vous êtes seulement un régime, de sorte que vous ne devez pas vous affamer. Ne manquez jamais vos repas. Mangez moins de quatre heures de vos repas précédents. Prendre un petit déjeuner nutritif et lourd, comme votre petit déjeuner carburants vous pour le reste de la journée. Vous pouvez réduire la taille de vos dinner.4. Correction de votre métabolisme lent - Les chances sont si vous avez un dur à essayer de perdre la graisse du ventre rapide, votre métabolisme fonctionne lentement pour le moment. Par conséquent, un régime alimentaire que vous allez sur devrait être basé autour augmentant naturellement votre taux métabolique. La façon la plus efficace qui a très bien fonctionné pour moi est quelque chose appelé "la confusion en calories". Cette méthode est basée sur l'évolution de votre apport calorique quotidien autour qui gardera votre métabolisme fonctionne très rapidement tous les long.5 jour. que cela devient votre meilleur régime pour perdre de la graisse rapide, il y a certaines choses importantes que vous devez garder à l'esprit. D'une part, avoir beaucoup d'eau car elle aide à prévenir les ballonnements et la rétention d'eau. 6. Prendre aucun produit laitier ne réduit pas les chances d'obtenir la graisse du ventre. C'est tout simplement une fausse idée populaire. En fait, le yogourt écrémé et le lait à faible teneur en matières grasses en prendre peut effectivement brûler la graisse du ventre. Tu vois? Vous n'êtes pas obligé d'abandonner les produits laitiers tout à fait! Il suffit de passer à des éléments faibles en gras. Et cela est une autre manière sur la façon de réduire le ventre fat.7. Manger Fat Burning Foods - Quelle meilleure façon de brûler facilement loin livres de graisse qui assurent les aliments que vous mangez sera effectivement pas seulement vous remplir et fournir des éléments nutritifs à votre corps, mais aussi élever littéralement votre taux métabolique ?! Il est vrai, il existe de nombreux aliments tels que ceux qui sont riches en protéines (poulet, dinde, les blancs d'œufs, le yogourt, les noix, les produits laitiers, boissons protéinées, etc.) et des antioxydants (thé vert, baies, café noir, de couleur foncée légumes, beaucoup de fruits, chocolat noir, etc.) qui permettront d'accroître votre métabolisme tout en les mangeant!
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