redusere magen Fat generelt er en kamp for de som aren ’ t bevæpnet med riktige fakta. De fleste mennesker antar at de lett vil redusere magen Fat når de kutte tilbake på diett plan. I tilfelle du ’ re i posisjon til å bruke opp mye mer energi enn du forbruker, så du ’ re på rett kurs. Vel, det ’ s langt mer i det enn bare veldig enkel matematikk. Du vil definitivt være å redusere magen Fat i tilfelle du redusere kalorier. Dessverre, vil du miste muskelmasse i tillegg til å redusere magen Fat. Kroppen ’ s metabolic rate avtar hvis du slipper muskelmasse, og når dette skjer, vil det bli svært vanskelig å bære på å redusere magen Fat. La ’ s ta en titt på 3 strategier for å redusere magen Fat til å hjelpe deg ned i vekt uten å ofre muskelmasse samtidig. Tips for å redusere magen FatPick magert kjøtt, som ytrefilet eller kjøttdeig. Disse matvarer hvis ledsaget av en fettreduksjon treningsprogram er utrolig vellykket fordi de hjelper til å utvikle muskelvev. Muskelmasse øker din kropp ’ s metabolic rate, på den måten å hjelpe deg å redusere fett raskere, selv om det ikke veie mer for hver kvadratmeter i forhold til fettvev. Tips for å redusere magen FatPass på at du spiser magert hvitt kjøtt som kylling, kalkun, og fet fisk. Den oppnådde i fiske (sunne omega-3 fettsyrer) fett er definitivt gunstig for kardiovaskulær helse. Kylling og kalkun består av magre proteiner som bistår i å gjøre muskelmasse, derfor øker metabolic rate. Tips for å redusere magen FatFølgende tips er ansett som den mest kritiske blant alle teknikkene for å redusere magen Fat. I tilfelle du ’ re seriøst interessert i Shedding fett, gå til gym og trening med vekter. Styrketrening du sier. Men hva med cardio? Du ’ ll litt surpised å høre at styrketrening spiller en mer betydningsfull rolle i fett tap sammenlignet med cardio. Styrketrening er viktig i tilfelle du håper å gjøre kroppen din en fett redusere ovn. Hvorfor? Vel, muskelmasse er virkelig en metabolsk energisk vev, og dermed styrketrening vil spesielt påvirke fettforbrenningen priser. Så når metabolic rate er økt, kan du forvente å redusere fett raskere. For å sikre at du virkelig dra nytte av disse forslag om å redusere magen Fat, må du foreta en organisert fettreduksjon plan som tar hensyn til både ernæring og også øvelse, som er de kritiske faktorene for fett tap og kroppen transformasjon.
Plantefôr kan overføre antibiotikaresistente superbugs til mennesker
Forskere utvikler 3D -trykt pille som prøver bakterier som finnes i tarmen
Ny studie kan bidra til å forhindre dødelige infeksjoner hos babyer
Hurtigmat kan være den viktigste synderen i tenåringsdepresjon
Tilstedeværelse av visse tarmbakterier hos mødre kan beskytte babyer mot matallergi
Strategisering av beredskap for pediatrisk helse for den andre bølgen av COVID-19-pandemien
Gassdetekterende elektronisk pille for diagnose av gastrointestinale plager
Forskere fra RMIT University, Melbourne, har laget en elektronisk pille som kan oppdage spesielle gasser i tarmen og hjelpe leger med å diagnostisere gastrointestinale plager som irritabel tarm.
Gode nyheter for IBS -lider da forskere identifiserer "tarmkløe"
Flinders University -forskere ved South Australian Health and Medical Research Institute har gjort en viktig oppdagelse om smerten som oppstår i tilfeller av irritabel tarmsyndrom (IBS). Bi