Hvis du \\ 're sliter med å få en flat mage så denne artikkelen vil hjelpe deg å nå dine mål. Det \\ 's massevis av feilinformasjon på internett, og en høy andel av folk faller for det. Prøver å oppnå en flat mage mens du bruker denne feilinformasjon kan faktisk sende din fremgang bakover. Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå misoppfatninger, slik at du vet hva du skal gjøre for å få en flat mage. nnOne av misforståelsene av mennesker er at Ab treningsøkter vil få dem en flat mage. Ab øvelser bare tone muskler under fettet på magen. Utflating magen med denne metoden for trening er umulig. Du må gjøre bruk av øvelser som vil fungere på hele kroppen og ikke bare magen. NNIT er ikke tilrådelig å trene på abs alene hvis magen er ikke det eneste stedet som har fett. Dette er en fullstendig bortkastet tid, og vant \\ 't gi noen resultater. Du kan ikke konsentrere seg om en del av kroppen, og forventer å få en flat mage. Du må jobbe med hele kroppen. En streng øvelse som involverer alle deler av kroppen din for tjue minutter hver dag vil gi deg flat mage du \\ har lengtet for.nnFat brenner piller er en million dollar industrien som er bare melking alle for deres hardt opptjente penger. Disse pillene er helt ineffektivt, og ikke gjør noe for å øke stoffskiftet. Selv når kombinert med regelmessig mosjon eller et godt kosthold, de fortsatt don \\ 't gi deg ønsket resultat. Det er ingen grunn til å kaste bort penger på disse pillene, var folk brenner fett derfra kroppen lenge før disse pillene kom på markedet. nnCrash dietter er en annen unyttig måten folk bruker for å få en flat mage. Grunnen til dette er at folk tror at mindre kalorier betyr en slankere kroppsbygning. Når du begynner å spise mindre enn kroppen din trenger da det stikk motsatte happens.nnWhat skjer når du gjør dette? Du ender opp med å minske kropps \\ 's metabolic rate som kroppen begynner å spare de resterende fett i kroppen din. Dette setter bare mer fett på magen. Så å redusere kaloriinntaket vil bare gjøre magen fetere stedet for leaner.nnTo lykkes gjøre magen flatere du trenger et balansert kosthold ledsaget av et godt treningsprogram. Du don \\ 't trenger noen magiske piller, ab maskiner eller kjepphest dietter.
Bakteriofager kan behandle E. coli uten å skade tarmen,
Tarmbakterielle endringer påvirker resultatene av lupusbehandling under graviditet
Tarmmikrobiom og IBD - sammenhengen kanskje i dietten sier studie
Mikroplast identifisert i menneskelig avfall for første gang
En type tarmbakterier kan øke risikoen for tarmkreft
Tarmmikrobiom kan spille en rolle i alvorlig COVID-19
Er DNA-baserte dietter og personlig medisinsk mat fremtiden for vekttap?
De fleste vet at gener er arvet fra foreldre og at DNA fra disse foreldrene kombineres for å skape et individs unike genetiske sammensetning. Dette bestemmer aspekter ved fenotypen som øyefarge og høy
Forskere finner en ny måte å beskytte mot sykdom i MS -modellen
Forskere ved Brigham og Womens Hospital har funnet en ny og uventet måte å forebygge sykdom på i en preklinisk modell av multippel sklerose (MS). Bildekreditt:Lightspring / Shutterstock.com