20 Pradžia Peržiūros prarasti pilvo riebalų Natūralu

Ar tai:.
Nemokama Crush iš citrinos sulčių
Blend šį citrinos sultis į stiklinę šilto vandens
Alkoholis Šis vanduo ant neužpildytos arba nevalgius nuosekliai ryte.
Tai padės jūsų virškinimo sistemą Stulbinantis už visą dieną.

2). Skonis iki Citrinų sultys prarasti pilvo riebalų
Nors ryte, jums turėtų turėti paprastą citrinų sultis su šiltu vandeniu, jums gali turėti alternatyvų stiklinę citrinos sulčių vėliau tą pačią dieną po įskaitant tam tikrų riebalų Blazing tvirtinimų. Jūs galite turėti ją po pietų arba naktį. Nėra renginyje žala, kuri geriate tai du kartus per dieną

metodas Paruoškite!

Atlikti šį:

Įtraukti citrinos sulčių, pipirų milteliai ir nektaras šilto vandens.
mišinys gerai.
Ar tai citrinos išspausti kelis kartus įprastas.

3). Vartok migdolai atsikratyti pilvo riebalų
Vienas iš super maisto produktų, mūšiai Storumas yra migdolų. Migdolai yra daug fats- didžiojo šventę. Kaip migdolai, tada sumažinti pilvo riebalų? Tai dėl to, kad jie yra papildomai gyvybiškai papildų, pavyzdžiui, magnio, baltymų, vitamino E ir ląstelienos stipruolis! Kai turite pakankamai didelį baltymų, jums sukurti liesos urmu, kuris tokiu būdu padeda jums rusenti riebalų. Gijos yra puikus absorbcija taip pat suteikti jums su visuma polinkį kuri apsaugo jus nuo gorging. Mono-nesočiųjų riebalų ar didieji riebalų migdolų padėti gauti tinkami, taip pat mažėja kūno masės indeksą (KMI). Tai buvo pastatyta tyrimo platinamas International Journal of nutukimo ir metaboliniams sutrikimams gydyti. Tai maistas turi daug įvairių dominančių vietų atskirta nuo nepaaiškinamo atsiradimo dėl mažėjančios storumas. Taip pat yra patogu širdies infekcijų ir diabetu, nes ji sumažina baisu cholesterolio kursus, taip pat subalansuoja iš gliukozės. Taigi, be jokio streso, jūs galite turėti migdolus kiekvieną dieną. Kad ir kaip jis gali prisiminti, per gausa nieko yra baisu. Ar iš jų sauja, 10-20 migdolus kiekvieną dieną ne daugiau nei tai! Be to, Taip neturi paruduos arba cukraus, tie, kurie paprasto ar bent dauguma, virtos migdolai

metodai turi migdolai prarasti pilvo riebalų!

Užgesinti 6-8 migdolų vandens per naktį. Juos pirmas dalykas ryte. Kita vertus, išjungimo tikimybė, kad jums kyla citrinų vandens pirmas dalykas ryte, nejudėti apie 30-40 ankstesniais minučių turinčių užgesino migdolus.
Įtraukti migdolus jūsų ryte pusryčius. Įtraukti juos į savo žalumynai, obuolių ir apelsinų mišinys, košės ar net jūsų pusryčiai avižiniai prisijungė pienu!
Rupšnoti migdolais, kai jaučiasi alkanas.
Juos į žalumynai, nuobodus bulvytės ir pan Naudokite.

4.) Sumažinti pilvo riebalų padedant pupelės
kaip nurodė Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos, liesos Wellsprings baltymų, pavyzdžiui, vištieną ir pupelių, padėti jūsų kūno išlaikant mirkyti riebalų priėmimą ne garso lygis. Tuo atveju, jei jūs negalite turėti vištienos kiekvieną dieną, turi pupeles. Pupelės padėti sklandžiai skrandį, nes jos insulino baltymų, taip pat dėl ​​savo įvairių kitų kietųjų mišinių, įskaitant skaidomų ir netirpių gijų. Dėl savo mažo glikemijos įrašo, pupelės apdorojamos lėčiau, išlaikant jums išsamesnis labiau ilgesnį laiką, todėl nepagailės jums ilgesys pulsuojantis taip pat. Pupelės yra patogu diabetu ir išemine liga, taip pat. Kartu šių eilučių, ką rūšių pupelių ir kokia suma jie padės jums prarasti pilvo riebalų? Pažvelkite į ją!

Kas pupelės turi prarasti pilvo riebalų?

Visi ar pupelių rūšies gali padėti jums kovoja ne svorį, ypač pilvo riebalų.

Kas yra požiūris į turinčios pupelės?

Jūs galite turėti juos bet būdas, kaip žalumynai, smuko, garnyrą, šildomos į sausainių, arba kaip pirminės patiekalas!
Sukeisti jūsų pusryčiai skrudinta duona su pupelėmis ir juos su kiaušiniais.
Padaryti salsos maišymo tamsių pupelių su pomidorų, kukurūzų porcijos, pipirų, žaliųjų citrinų sultys, alyvuogių aliejus, jūsų žolelių ir prieskonių sprendimas!
Ruoškitės hummus, kuri yra Vidurio Rytų plitimas padarė su avinžirnių kaip principas dalis. Naudokite jį kaip susibūrimo kritimo ar sumuštinį plisti.
Paruoškite savo sausainiai, duona, pyragai ir tt naudojant pupelių miltų
Galite papildomai panaudoti tamsiai pupelių miltų sustorėja operatoriumi padažais.
Poslinkis pureed bulves su daužė pupelių patiekalas.
Panaudoti žolelių, prieskoniais baltų pupelių sofos, kai tarnauja ant grotelių keptais vištienos ir žuvies.
Ar paprastas pupelių sriubos, troškiniai.
sukurti savo specifinį požiūrį turėti pupelės kiekvieną dieną!

5.) Sumažinti pilvo riebalų padedant agurkai
agurkas yra neeilinis vasarą maistas. Tačiau tai, kas įdomu yra tai, kad taip pat nuostabi riebalų Blazing maistas! Elžbieta Somer yra dietologas ir savo knygoje "išlaikymas moterims", ji pasiūlė metodus numesti svorį ir išlaikyti jį išjungti Ji sako, agurkai turi turtingą medžiagą iš dviejų sekti minerals- sieros ir silicio. Tai atlikite mineralai gali būti motyvacija, kodėl agurkai Blaze riebalų. Agurkai yra papildomai aukštos vandens medžiagos, todėl eiti apie kaip diuretikai išlaikyti skrandžio išsipūtimas. Pilvo pūtimas gali suteikti duomenų apie riebalų juosmenį įspūdį. Kai apima agurkai su citrinos, tai virsta už degančios riebalų kaip citrinos pasakiškai remti virškinimo sistemą ir jų aukštos rūgštus medžiaga padeda skaidyti riebalų supermaisto. Ar šį mažai kalorijų maitintis vadinamas agurkai plačiai per dieną. . Taip, agurkai palaikykite apie 96% vandens ir ten tiesiog kažkas panašaus 45 kalorijų visą agurkų

Požiūriai turėti agurkai sumažinti pilvo riebalų:

Įtraukti skintų agurkų laivas su jūsų pusryčiai
Ar agurkai, banalumas su pietų. Įtraukti citrinos sulčių, pipirų, druskos ar acto ir keletą žolelių Be alyvuogių aliejaus, kad ji tortų gydyti brūkšnys.
Convey agurkai su tavimi visur, kur jums išėjimas į antrą biure, mokykloje ar tokius nuoseklius dėmės, kur jūs turite naudoti ilgesnį laiką. Nibble šiais agurkais, kai jaučiatės alkanas.

6). Rupios Javai su pienu pusryčiai prarasti pilvo riebalų
Jūs Argi praleisti pusryčius. Tai palengvina ne savo virškinimo sistemą. Ne atlaikyti, neteisinga rūšies pusryčiams iš tiesų gali greitai svoris pasiimti! Taigi mantra yra turėti tinkamą pusryčius reguliariai. Aukštos pluošto nesmulkintų grūdų pusryčiai avižos gali suspėti neatslūgstančias gliukozės kiekį su tikslu, kad jūs vis dar patenkinti daugiau laikotarpiais atitinkamai vengiančių potraukio eilutes. Kai mišinys savo avižų pienu, jos papildymus gali tikrai pagreitinti savo riebalų Blazing virškinimo sistemą. Tyrimas platinamas "American Journal of Clinical Nutrition", teigia, kad aukštojo priemonės kalcio ir vitamino D gali padėti sumažinti svorį ir pagal Somer, šie du papildai gali taip pat paremti rusenantis riebalų, mažinant riebalų tvarkymo kūrimą baltymai. Taigi, dabar m, turi savo Dribsniai su pienu prarasti savo pilvo riebalų. Tai yra paleisti žemyn grūdų kad jūs galite turėti, tačiau prisimena, kad jūs turite laikyti atokiai nuo tvarkomų grūdų laikyti ne tas nuslėpė cukrų. Jie gali tikrai netekti savo svorio mažinimo pastangas.

Kas rupiems avižos turėti pusryčiams?

Kviečiai

Grūdų

quinoa

Rugiai

Kvietrugiai

Grikių

avižos
instrukcijos valgyti avižų prarasti pilvo riebalų?
Padarykite savo pusryčius avižų su pienu , pavyzdžiui, avižos. Jūs galite pašildyti grūdus piene ir po to įtraukti cinamono brūkšnys, keletą migdolų ar graikinių riešutų, uogų ir nektarą tuo atveju, jums reikia saldiklio. Negalima naudoti cukraus tuo atveju, jei jums reikia numesti riebalus. Jūs netgi galite turėti pridėta įvairių grūdų ir grūdų traškučiai šiltas arba šaltas pienas.

7). Lose pilvo riebalų su obuolių sidro acto pervežimas obuolių sidro acto, su savo rūgštus, ėsdinančios, Jums padės disponuoti pilvo riebalų. Ėsdinanti didžiąja dalimi garantuoja geresnį pasisavinimą baltymų, kuri yra taip gyvybiškai svarbus vystymosi hormonų mūsų kūno. Plėtros hormonas yra vienas iš geriausių terpes, kurios gali sugriauti savo riebalų ląsteles. Tai papildomai saugo jūsų virškinimo sistema dirba tiesų, kai jūs ilsitės arba snaudžiančių. Įgaliojant geležies panaudojimą savo kūną, ACV taip pat padeda expending gyvybingumą. Gyvybingumas panaudojimas yra lygiavertis rusenantis riebalų

Gauti šią:.

Obuolių sidro Vinegar- 1-2 šaukštai

Vandentiekis 1 stiklinė

Ar tai:..

Pridėti ACV į stiklinę vandens

Ar tą vandenį prieš jūsų pietums tris kartus per dieną

8.) vaisių mažinimo pilvo riebalų
Vaisiai buvo neabejotinai pripažino kaip kieto maisto auginami nuo žemės. Tai padeda jums mažėja riebalų, ypač pilvo riebalų. Vaisiai yra turtingas šaltinėlis pluošto, flavonoidų, fitosteroliai ir beta-karotino, kad jums jaustis visiškai, todėl jūs neturite tarpeklis. Vaisiai papildomai turtingas šaltinėlis pektino. Bet obuoliai ir apelsinai, kurie yra daug pektino turi būti įkando papildomai vartoti daugiau laiko užbaigti. Tai suteikia jūsų kūne kupinas metu ženklą. Be to, kai pektinas gauna suiro skrandyje, ji paragina struktūros gelio pavidalo medžiaga, kuri sulaiko riebalų ir mitybos cholesterolio. Polifenoliai eksponatas vaisių papildomai gyvybiškai segmentas, kuris metabolizes įvairių rūšių raumenų riebalų koeficientai. Tokiu būdu, atrodo, įžvalgus turėti vaisių gabaliukų prarasti pilvo riebalų.
Efektyviausias būdas vartoti vaisius sumažinti pilvo riebalų?
Ar ne mažiau nei vieną vaisių per dieną. Jūs galite turėti su savo pusryčiams arba kaip viduryje ryte rupšnoti, vakare arba prieš bet kurį iš savo pietus.
Nuolat nuplauti savo vaisius gerokai prieš jį vartojančio apibėgti visus pesticidus ant jo žievelės.
didesnė dalis vaisiaus šiandien plinta vašku kad spąstai pesticidus į jį. Kartu šių eilučių, turite evakuotis vaškas išjungti jį. Įprasta skalbimo vandeniu negali išrauti šį vašką. Nuplaukite ir nuvalykite savo vaisių drungno vandens. Jūs taip pat gali naudoti vaisių sultys acto (ar paprastą actą), kad nuvalo vašką, arba net šilto vandens, kalkių išspausti ir rengiasi pop mišinys, prieš turintys savo vaisių.

9.) Prarasti pilvo riebalų su monetų kalykla
Ši lengvinanti žolė vadinama mėtų ar ponders mažėjančio savo pilvo riebalų iššauti papildomą tulžį iš tulžies pūslės. Tulžis, kaip žinote, padeda organizmui perdirbimo riebalų. Štai keletas sistemos įtraukti mėtų savo kasdieniame mitybos metodiką planą
metodai turėti mėtos prarasti pilvo riebalų

) Padaryti salotos /Padažai su mėtų lapeliais.

Gauti tai :

mėtų leaves- 2 šaukštai

kalendra leaves- 2 šaukštai

Karis leaves- 10-12

troškinys milteliniu 1 šaukštelis

druskingo iš jo išspausti

Citrinų juice- 1-2 šaukštelis

Ar tai:
Nemokama Blend mėtų lapai, kalendrų lapai ir karis nuima.
su procesoriaus pagalba, katorga juos padaryti klijais. Jei reikia, panaudoti šiek tiek vandens.
Įtraukti pupelių troškinys miltelių, citrinos išspausti ir druską į šią mėtų salotos.
Panaudoti šį mėtų salotos kaip išplitimo ar padažu šalia jūsų vakarienė. Ar šį salotos su visais savo vakarienes per dieną
Padaryti trapumą salotos įprastas ryte naudoti dienos trukmę

B) Padaryti Pipirmėčių arbata:..

Atsisiųskite šį:

Naujos mėtų lapai (arba džiovintų lapų) - 1 valgomasis šaukštas

Vandentiekis 1 puodelis

nektaras (savo nuožiūra) - 1-2 arbatiniai šaukšteliai

Ar tai:

Įkaitinkite vandens
Pridėti mėtos lapai šio didelio temp vandens
Give it a galimybę pamerkti 5 min <... Br> Deformacijų ir yra nektaro, tuo atveju, jums reikia saldiklio. Negalima naudoti cukrų.
Ar šią arbatą čia ir ten per dieną.

10). Vitaminas C boost bambą riebalų mažinimo
netinkamumo vitamino C will not let you disponuoti skrandžio riebalų, kaip šis vitaminas yra labai svarbus teisėtą virškinimo sistemai riebalų. Tuo atveju, jei turite daugiau riebalų aplink pilvo, ji yra labiau tikėtina, kad yra mažai vitamino C Šis vitaminas yra reikalingas šių atomų perdirbimo, kad yra naudojamos kaip virškinimo sistemos riebalų audinių dalis ir nesant tai reiškia, kad jūsų kūnas yra ne naudojant pašalino riebalų bebūtų sunku jums yra darbo. Be to, šis tirpiklis vitamino vandenyje negali būti įdėti toli organizme. Nenaudotas vitaminas C yra išleidžiamas iš savo kūno priemonėmis tualetą. Kartu šių eilučių, turite atnaujinti jūsų vitaminas C akcijų neįprasta. Didžioji dalis maisto produktų, užaugusių iš žemės turi vitamino C jų. Tačiau yra tikrai produktai dirvožemyje, kad turime daug Wellsprings šio vitamino. Įtraukti šiuos lapinės maisto savo mitybos metodiką už kiekvieną dieną padeda vitamino C sumažėtų pilvo riebalų.

Agrastų (amla)

Apelsinai

Citrinos

Papajos

Red varpininkas pipirai

Brokoliai

Kale

Braškės

Kiviai

Žiediniai kopūstai

Briuselio kopūstai

Kopūstų

Saldžiosios bulvės

Rokas meliono

11). Vartok avokadai sumažinti pilvo riebalų
Nepaisant to, kad avokadai yra daug mononesočiųjų riebalų, jie gali tikrai padaryti jūsų juosmens plonas. Avokadai padeda mažinant sisteminę dirginimą, kuris yra priežastis, dėl padidėjusios cholesterolio. Ji taip pat išlaiko iki Kietas reguliuoti gliukozės lygį, kad jūsų organizmas negali saugoti ekstremalių kalorijų, riebalų. Tuo momentu, kai jūsų cholesterolio ir gliukozės yra ne idealiomis lygių, jums taip pat nėra transformuoti nereikalingų kortizolio hormoną, kuris verčia storumas, ypač aplink savo skrandžiui. Daug kalio, B grupės vitaminų, amino rūgščių ir ląstelienos, avokadai suteikti jums puikų jausmą užbaigimo taip pat. Taigi, yra avokadų jūsų kiekvieną dieną dietos. Štai keletas požiūrių, kaip tai padaryti
požiūriai turi avokadų prarasti pilvo riebalų.

Cut avokadas iš dviejų dalių ir pabarstyti šiek tiek citrinos išspausti per jį kartu su savo sprendimu kvapiosios medžiagos. Jūs galite pereiti į galimybę įtraukti papriką ir kai actas prieš jūs turite jį.

kubeliais ir daužė avokadai gali būti naudojamas kaip smuko.

Naudoti avokadai padaryti kietų žali.

Užsiregistravusi su salotos, pomidorai ir tokių įvairių daržovių, avokadas gali padaryti neeilinį sumuštinį.

12). gerti žaliosios arbatos prarasti pilvo Riebalai
Žalioji arbata palaiko virškinimo sistema fantastiškai , Ji taip pat generuoja šilta viduje jūsų kūno atskirta nuo pastiprinimui riebalų oksidaciją. Žalioji arbata junginys vadinamas epigalokatechingalato (EGCG) padeda stiprinti riebalų deginantis. Iš tiesų, yra intriguojanti išvada apie žaliosios arbatos išreikštą žemės ūkio maisto chemija leidinyje, kuriame sakoma, kad žalioji arbata dirba paveldimos lygį! Tai ne tik atrodantis sukelti tuos genus, kurie padės jums numesti svorio papildomai AVERTS steigimas naujų riebalų ląstelių

Gauti šią:.

Žalioji arbata lapai - 1 arbatinio šaukštelio

Šildomos vandeniu 1 puodelis

nektaras (savo nuožiūra) - 1 šaukštelis

Ar tai:

Įdėkite arbatos lapų į konteinerį.

Įdėkite pašildyto vandens į puodelį.

Leiskite įsigerti 2-3 minutes, ne daugiau kaip kad.

Padermė arbata.

Jei Jums reikia saldiklio, įtraukti nektarą

Ar žaliosios arbatos nuo dviejų iki trijų kartų per dieną.

13). Oolong arbata prarasti pilvo riebalų
Tai amžiaus kinų strategija plonėja, ypač riebalų aplink savo juosmens. Nors Oolong arbata yra kilęs iš to paties Camellia sinensis augalo, iš kurio ateina tamsus ir žalia arbata, ji yra labiau sėkminga didinti savo virškinimo sistemą nei net žalioji arbata yra. Tuo atveju, jei jums reikia greitai prarasti savo pilvo riebalų, jūs galite turėti Oolong arbata Įprasta kaip ši arbata plečia savo organizmo gyvybingumą naudojimą. Teisybę pasakius, kai mišinys Oolong arbata ir žalioji arbata, jūs galite turėti geriau ateina apie. Tai buvo užtikrintos tyrimo vadovaujama Linus Pauling instituto, kur vyrai, kurie gėrė arbatą pagamintas iš žaliosios ir Oolong arbatos mišinio sumažinto daugiau svorio, juosmens periferiją ir KMI, nei asmenų, kurie gėrė paprastą žalia arbata!

gauti šią:

Oolong arbata - 1 šaukštelis (arba ½ šaukštelis Oolong ir ½ šaukštelis žaliosios arbatos)

verdančio vandens

nektaras (savo nuožiūra) - 1 šaukštelis

Ar tai:

dėl išjungimo tikimybė, kad naudojant tiek arbata, mišinys Oolong ir žaliosios arbatos
Vieta arbatos lapų stiklo
. Žaidimai verdančio vandens per jį.
Sugerti 2-3 minutes, ne daugiau nei tai.
pertempimas ir išjungimo tikimybė, kad turite pasaldinti arbatą, įtraukti nektarą.
Ar šią arbatą 2- 3 kartus per dieną.

14). Padaryti Ajurvedos Detox arbata prarasti pilvo riebalų
Ajurveda, senovės Indijoje receptą, iškelia atsargų į detoksikuojanti kūną, kuris padeda skaidyti riebalus. Dėl šios kūno po kurio kepenys gali dirbti geriau įsisavintų riebalų detoksikacijos, ji suteikia formulę priėmimo Detox arbata. Jūs turite padaryti šią arbatą kiekvieną rytą ir paragauti visko, nes dieną progresavo

Gauti ši:.

Kmynų seeds- ½ šaukštelio

Kalendra seeds- ½ šaukštelis

Pankoliai seeds- ½ šaukštelio

Vandentiekis 5 stiklinės

Butelis Flask- 1

Ar tai:

ryte įkaitinti vandenį
Įtraukti kmynų, kalendrų ir pankolių sėklų ir burbuliuoja vandens ir laikyti burbuliuoja daugiau 5 minutes. Skleiskite puodą, o vandens burbuliukų.
Nepaisant padermė arbata ir įdėti jį į valgyklų puodelio
Skonis mažai priemonių šio Detox arbata visą dieną.
Turėtum jį gerti karštą arba bent jau šilta , Negeriantis cool arbata. Jei reikia padaryti arbata du kartus mažinant visus elementus į didelė dalis jų sumas.
Galite atrasti arbatos pernelyg kietas ne pirmas. Su sąlyga, kad tai tiesa, imtis ¼ šaukštelis kiekvieno viena sėkla, o ne ½ šaukštelis už pradinių dvi savaites. Po to, kad jis pusę arbatinio šaukštelio.

15). Caps vaistažolė mažinimo pilvo riebalų
Čia yra dar vienas iš geriausių ajurvedos priemonių, skirtų skrandžio riebalų. Ji naudoja Caps, kuri yra trijų herbs- Amalaki, Haritaki ir Bibhitaki išmaišoma. Amalaki yra pagrindinis Indijos agrastas, kuri atskirta nuo būdamas turtingas šaltinėlis vitamino C yra nuostabi natūrali vėžio prevencijos agentas. Jis mažina kūno sveikatos pablogėjimą, o plečia raumenų masę. Ji taip pat padėjėjai suspėti kietus gliukozės kiekį kraujyje išvengti alkio eilutes. Haritaki, tada vėl, evacuates nuodus iš organizmo, o Bibhitaki sumažina riebalų ir skysčių agregaciją Jūsų organizme. Caps milteliai greitai pasiekiamas bet kuris fizinis suvokiamos gerovės parduotuvė siūlo Ajurvedos daiktus. Jūs taip pat gali įsigyti internete šių dienų. . Čia yra priemonė, kurią naudoti Caps milteliai sumažinti savo riebalų

Gauti tai:

Caps milteliniu ½ šaukštelio

Psyllium luobelė be skonio ( nuožiūra) - 1 šaukštelis

Pirmas sėmenų (savo nuožiūra) - 1 šaukštelis

Šiltas vandeniu 1 konteineris

Ar tai:

metu vakare, pusė 1 prieš valandą ketinate vieta, yra Caps milteliai su šiltu vandeniu ir gėrimų tai.
galite pridėti gysločio pluošto mišinio tuo atveju, jei jaučiate netinkamo poveikio nepraeinamumas. Tai padės jums su paprastu kietu įvykdymo ir evakuoti visus nuodus, kurios gali laikytis savo žarnyno pamušalą.
Jūs taip pat gali naudoti linų sėklų milteliai įeinantis paramos vėžio prevencijos agentas.
Paimkite Caps milteliai nuosekliai sumažinti savo skrandį riebalų.

16). utilizavimas Karis kaip pilvo riebalų Remedy
Kai jums jaustis visiškai dar netenkina, turite polinkį vartoti daugiau. Jūsų vakarienės turėtų turėti visas kelia kaip saldus, sūrus, aštrus, kandus, sutraukia ir įspūdinga skonio. Tai ypač svarbu dėl to, kad mūsų kūnas gauna įvykdyta tik tada, kai mes teikiame už viską skonį ji poreikius. Tuo momentu, kai įvykdytos, jūs mesti vartoja kartą jums jaustis visiškai. Kario milteliai turi visus šiuos skonius. Jūs galite padaryti kario milteliai namuose, laikyti jį ir panaudoti ją, o jūs virėjas savo mitybą. Jūs netgi galite naudoti jį kaip įdaras ir pabarstyti jį į savo žali ir daržovės. Skonių kurie yra naudojami, kad kario milteliai papildomai sustiprinti įsisavinimą ir padeda tirpinti riebalų

Gauti šią:.

kalendros seeds- 5 šaukštelis

Vaistinės ožragės sėklos - 1 arbatinio šaukštelio

Narrows leaf- 1 platus

Kmynų seeds- ½ šaukštelio

Garstyčių seeds- ½ šaukštelio

Cinamonas Stick 1- ½ colių klijuoti

Cloves- 5

Ciberžolė milteliniu 2 šaukštelis

Ar tai:

svaras visi fiksatoriai panaikinti ciberžolė miltelių espresso procesorius
Pridėti ciberžolė miltelių skonį mišinio
Panaudoti šį kario milteliai per mažai sumas jūsų skonio, karis ar kas prieinama patiekalas. Galite laikyti jį Salt Shaker ir spjaudyti ant savo puotos stalo pabarstyti jį į savo žali ir pan.
Tuo atveju, jums reikia padaryti didesnę sumą kario miltelius, statyti visų tvirtinamųjų priemonę dar suspėti, kiek kurioje jie yra naudojami kaip dalis mišinyje.

17). Aloevera sultys prarasti pilvo riebalų
Aloe Vera yra stebuklas žolė su daugybe gerovei pelną. Vienas iš jo pelno, kad ji sumažina savo pilvo riebalų. Tai puikus natūralus vėžio prevencijos agentas. Nuoseklus panaudojimas alijošiaus sulčių stato taigi savo virškinimo sistema padeda jums mažėja raumenų ir riebalų santykis, santykis. Ji taip pat detoksikuoja savo sistemą šiuo būdu, valantys savo virškinimo sistemą ir toliau mažėja svoris. Kad ir kaip ten bebūtų, atsižvelgiant į tai, kad alavijo taip pat turi švelnius valantis poveikis, jums reikia kontroliuoti sumą, kad Jūs vartojate kiekvieną dieną. Mišinių alavijo sultis su kai įvairių žolelių suteiks Jums puikią formulę prarasti pilvo riebalų

Get This!

Aloe Vera juice- 30 g

Ciberžolė milteliniu 3 g

Kmynų sėklos milteliniu 3 g

Tinospora cordifolia milteliai (Giloy /guduchi) - 3g

Virđűklis chebula milteliai (haritiki) - 3 g per

Šiltas vandeniu puse stiklo

nektaras (savo nuožiūra) - 1 šaukštelis

Ar tai:

Blend alijošiaus sulčių ir įvairių žolių milteliai centre stikline drungno vandens.
On off tikimybė, kad jums reikia, kad ji būtų saldus, mišinys šiek tiek nektaras į jį.
mišinys gerai ir gėrimų jį ryte neužpildytos skrandį.
galimybė turėti šį namų auginami alavijo sultys pabusti, nevartoja nieko 60 min.

18). kario lapai tirpti pilvo riebalų
Curry lapai yra puikus riebalų Blazing išlaikymą. Jie ramina, ląstelių stiprinimas ir yra puikus kontroliuoti gliukozės. Jie fantastiškai padidinti skrandžio ir plonosios virškinimo sistemos darbą. Bet kuriuo atveju, yra svarbiausias tikrumo apie jų yra tai, kad jie padeda estrogeno, kuris yra riebalų-ruošiant hormonas. Jūs galite pridėti naujus kario lapai savo skonių, padažų, karis ar kokia gyvybinga patiekalas. Jūs netgi galite įkąsti, nes jie yra arba padaryti arbatos su kario išvalo iš. Šie lapai šiek tiek valantis tiek žiūrėti sumą vartojate

Gauti šią:.

trapumą kario leaves- 8-10

Buttermilk- 1 stiklinė

ar tai:

sulčių koncentratas 8-10 trapumą kario nuima
Pridėti šį sultis kefyro stikline
šią pasukos po pietų arba.. supper.
Crisp kario lapai yra papildomai patogu mažinant baisi cholesterolio (MTL) ir plėsti didelį cholesterolio (DTL).

19). Vaistinė ožragė, kaip sumažinti pilvo riebalų
sunkia skonio fenugreek sėklos yra nepriekaištinga riebalų žudikas. Jie suyra riebalų teisę kepenų viduje. Vaistinės ožragės lapai yra aukštos sruogų. Vaistinė ožragė papildomai kontroliuoja pulsą ir valdo savo gliukozės kiekį kraujyje. Visos šios sąlygos sąlygoti visuma polinkis labiau ištempti laiką. Jie yra mažai krakmolo ir kalorijų. Taigi turime fenugreek bet kokias pareigas jūs galite.

Požiūriai turėti fenugreek sumažinti pilvo riebalų

užgesinti 1 šaukštelis ožragės sėklų vandens per naktį. Paimkite Šios sėklos drungno vandens ryte tuštumą skrandyje.
Paimkite šiek tiek Gilės sėklas ir sausų miltų, jie dirba, jie gauna įdegį. Sumalkite juos į miltelius ir parduotuvėje hermetiška laikiklį. Panaudoti šį milteliai pabarstyti ant jogurtas, sumaišytas žali, sriubos ir kt.
Padaryti ožragės arbatą iki praliejimas pašildyto vandens per ½ -1 arbatinis šaukštelis ožragės sėklų. Sugerti minučių, kamienas automobilį ir jį po vieną iš savo tikrą vakarienė Pusryčiai, pietūs ir vakarienė.
Įtraukti naujų vaistinė ožragė pora palieka priimant sriubos, karis ar padažus. Jūs netgi galite naudoti džiovintų lapų, kaip įkarštis. Sausi šiuos lapus ir Laikyti skyriuje. Panaudoti šaukštelis ar kažką panašaus, kad Łomotanie tokiems džiovintiems pabusti nuima.

20). Cinamonas prarasti pilvo riebalų
Cinamonas yra neįtikėtinai žievelėmis, kad reguliuoja insulino, kuris skatina svorio sumažėjimas. Termogeninis savybės cinamonu padėti jūsų virškinimo sistemą ir šias eilutes gali padaryti jums Blaze riebalų be intemperate veikla. Cinamonas gali papildomai sumažinti cholesterolio lygį ir numatyti diabeto, infekcija, kad jūs galite gauti, nes savo svorio. Kita vertus, jūs turite turėti savo kiekvieną dieną matavimų cinamonu padėti savo virškinimo sistemą
požiūriai turi cinamono bambą riebalų nuostolių.

Įtraukti 1 šaukštelis. cinamono miltelių į savo espresso, arbatos ar ką perspektyvaus gėrimų, kurioje jūs turite visą dieną.

Pridėti cinamoną į savo pusryčius. Blend jį su savo grūdų, pabarstyti ant skrudintos duonos ar mišrių žali.

Įtraukti 1 šaukštelis cinamono miltelių su šilto gėrimo stiklo ir turi tai prieš einant ilsėtis.

Naudoti cinamonu jūsų padažai, karis, padažai.

Įsiminti perkelti savo kūną kiekvieną dieną. Nesvarbu, ar tai pasivaikščioti, juda, žaisti ar plaukimas, perkelti jums reikia. Naudoti šiuos namų gynimo sklandžiai skrandį ir pamatyti, kas apmąsto jie gali padaryti DĖL prarasti pilvo riebalų.

• Kaip išgydyti skrandžio skausmas greitai?
• Kaip gauti vienodo skrandžio Natūralu (maisto, gėrimų ir Pratimai)