Neabejojama, žmonės nori laižytis skrandžius. Nesvarbu, ar tai awoman, kurie tiesiog turėjo kūdikį, ar vyro, kuris nori nustebinti kuo nors, oranyone tarp. Nors dauguma žmonių turi gerų ketinimų, kai ji comesto kurti savo "šešių paketą", o ne kaip daugelis žmonių gali rasti laiko ordedication tikrai paseks pamatyti realius rezultatus, o usuallygive iki. Siekiant ištaisyti šią problemą yra keletas idėjų, kurios gali padėti aperson nori gauti lygesniu skrandį, bet negali rasti laiko orenergy daryti smarkių pilvo pratimus.
Neabejojama, žmonės nori laižytis skrandžius. Nesvarbu, ar tai moteris, kurie tiesiog turėjo kūdikį, ar vyro, kuris nori nustebinti kuo nors, ar kam tarp. Nors dauguma žmonių turi gerų ketinimų, kai jis ateina į pastato savo "šešių paketą", o ne kaip daugelis žmonių gali rasti laiko ar atsidavimas tikrai paseks pamatyti realių rezultatų, ir paprastai pasiduoti. Siekiant ištaisyti šią problemą yra keletas idėjų, kurios gali padėti žmogui, norinčiam gauti plokštesnis skrandį, bet neranda laiko ar energijos daryti smarkių pilvo pratimus. Nes kaip daugelis žmonių, kurie nori padaryti skrandžio pratimus, yra kaip daugelio žmonių, tikriausiai daugiau, kurie mėgsta žiūrėti televizorių. Tai puikus laikas padaryti skrandžio pratimus. Per reklama, arba kas dešimt minučių jei nėra reklamos, pabandykite gulėti ant grindų ir daro tiek daug skrandžio pratimus kaip įmanoma pertraukos metu. Jei nebuvo padaryta skrandžio pratimus kurį laiką, tai geriausia pradėti lėtai, bet galiausiai padaryti tai žaidimas, ir bandyti gauti daugiau pakartojimų kiekvieną kartą. Iki šių šį paprastą planą, jis padės savo kūną keliais skirtingais būdais. Visų pirma, nėra jokio papildomo planavimas dalyvauja, daugumai žmonių, žiūrėdami televizorių ar tam tikru dienos punkto natūralus todėl jokių papildomų laikas paimtas iš dienos daryti skrandžio pratimą. Antras dalykas, kad ši strategija padeda tai, kad žmogaus kūnas neturėtų likti nejudėdamas daugiau nei trisdešimt minučių vistiek, kurį atsikėlus ir daro skrandžio pratimus kas kelias minutes tai tikrai padidina iki įstaigoms apykaitą. Kitas geras laikas padaryti skrandžio pratimai yra pirmas dalykas ryte. Pabandykite riedėjimo iš lovos, o gal tiesiog ir atsigulti ant grindų ir padaryti kuo daugiau pakartojimų, kiek įmanoma per nustatytą laiką, net tik penkias minutes. Yra įrodymų, kad naudodamasis pirmas dalykas ryte gali būti labiau naudingas asmeniui, tada bando vykdo kitus kartus į dieną daug. Nors yra daug priežasčių, viena svari priežastis yra ta, kad jis gauna medžiagų apykaitą vyksta už dieną po A naktimis miegoti. Kadangi dauguma žmonių yra papildomų susirūpinęs dėl savo pilvo išvaizda, atrodo, logiška pradėti dieną su gera rinkiniu skrandžio mankšta. Žinoma, tiems, kurie sugeba skirti laiko kiekvieną dieną naudojasi, jų kasdienėmis turėtų apimti skrandžio pratimus. Yra keletas pranešimų, kad sako, kad raumenys turi laiko pailsėti, todėl tik vykdyti tam tikrą raumenų grupę kas antrą dieną, o kitos ataskaitos pasakyti, kad skrandžio raumenys yra ok naudotis kasdien. Vienas iš būdų atsakyti į klausimą, kada daryti skrandžio pratimus, kiekvieną dieną arba kas antrą dieną pirmą kartą įsiklausyti į savo kūną. Jei skrandžio raumenys yra skausminga, poilsio juos, jei ne tada gal vieną dieną dirbti su juo intensyviau tada kitą dieną, bet pabandyti? Apimti bent vieną rinkinį skrandžio pratimus kasdien. Yra gera priežastis, norintiems sukurti stiprius pilvo raumenis, be to, išvaizda labui. Tai yra jūsų kūno pagrindas. Jei jis nėra stiprus, jūsų kūno poilsio kentės. Geros naujienos yra tai, kad dauguma skrandžio pratimai gali būti padaryta bet su visiškai jokių mašinų ar dalykėlių. Su šiek tiek kruopštumo ir kai kūrybiškumą, yra daug kartų per dieną nukniaukti skrandžio pratimai
Dieta, kurioje mažai fermentuotų angliavandenių, pagerina IBD sergančių pacientų gyvenimo kokybę
Pacientai, kuriems taikoma imunoterapija, turėtų vartoti daugiau skaidulų,
Organų mikroschemų technologija pagerina žarnyno tyrimą individualiai pritaikytai medicinai
Mikrobiomas gali padėti nustatyti priešvėžinę riziką moterims, sergančioms ŽPV
Testai, naudojami GERL diagnozei
Mikrobiotos moduliavimas ir eubiozės atkūrimas gali padėti pažaboti COVID-19 komplikacijas
DNR metakodavimas galėtų pagerinti žmogaus mitybos analizę
Naujas tyrimas parodė, kad DNR metakodavimas yra galinga nauja priemonė, skirta stebėti žmonių suvartojamų augalų kiekį, tai galėtų padėti tyrėjams geriau suprasti, ką valgome ir kaip tai veikia žarny
Pacientams, sergantiems IBS, gali būti naudingi vitamino D papildai,
siūlo naujus tyrimus Remiantis nauju Šefildo universiteto mokslininkų atliktu tyrimu, vitamino D papildų vartojimas gali padėti sumažinti skausmingus dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomus.
Tyrimai rodo, kad probiotikai gali padėti kovoti su nerimu ir depresija
Ankstesni tyrimai sieja psichikos sveikatos problemas ir vystymosi sutrikimus su žarnyno sveikata. Dabar, Didžiosios Britanijos mokslininkų komanda parodė, kad maisto produktai, praplečiantys naudingų