Et keng Fro ass, déi Leit wëll ebe Mamm. Ob et ass awoman deen just e Puppelchen huet, oder e Mann, deen een druginn wëll, oranyone zu tëscht. Iwwerdeems déi meescht Leit gutt Intentiounen hunn, wann et comesto Gebai hir "sechs pack" net esou ka vill Leit déi Zäit ordedication fannen fir wierklech duerch verfollegen real Resultater ze gesinn, an usuallygive weider. Fir Recours sinn de Problem do e puer Iddien déi e ebe Mo. aperson Nolauschterer hëllefe kënnen ze kréien, mee kann net d'Zäit orenergy fannen enorm Mo. regéiert ze maachen.
Et keng Fro ass, wëlle Leit ebe Mamm. Ob et ass eng Fra, déi just e Puppelchen huet, oder e Mann, dee wëll een druginn, oder soss een an tëschent. Iwwerdeems déi meescht Leit gutt Intentiounen hunn, wann et zu Gebai hir "sechs pack" net esou vill Leit déi Zäit oder Engagement fanne kann kënnt real Resultater ze gesinn fir wierklech durch, a meeschtens opginn. Fir Recours sinn de Problem do e puer Iddien, déi eng Persoun hëllefen kann Nolauschterer en ebe Moo gespillt, mee kann net d'Zäit oder Energie fannen intensiv Mo. regéiert maachen. Fir esou vill Leit dat Mo. regéiert ze wëllen, et sinn just esou vill Leit, wahrscheinlech méi, datt Tele ze kucken wéi. Dëst ass eng perfekt Zäit Mo. regéiert ze maachen. Während d'Wirtschaft limitéieren, oder all zéng Minutten, wann do keng Wirtschaft limitéieren sinn, probéieren um Buedem leien a wéi vill Mo. regéiert wéi méiglech während der Paus maachen. Wann Dir net Mo. Evakuatiounsübungen an Spatzen scheisst gemaach hunn, ass et am beschte lues ufänken, mee et ass schlussendlech e Spill maachen, a probéieren méi Prouwen zu all Zäit ze kréien. Duerch folgend dat einfach plangen, ass et äre Kierper an e puer Weeër hëllefen. Éischt vun all, ass et keng extra kann Équipe, fir déi Leit, ass Tëlee natierlech iergendwann an den Dag sou extra keng Zäit aus den Dag geholl ass Mo. Übung ze maachen. Déi zweet Saach dëser Strategie hëlleft mat, datt de mënschleche Kierper iwwerhaapt fir méi dann drësseg Minutten net motionless bleiwe soll, déi elo an maachen regéiert Mo. all puer Minutten et wierklech de Kierper ukuerbelt boosts weider. Anere gutt Zäit Mo. Evakuatiounsübungen an do ass déi éischt Saach vun der Moien. Ausprobéieren vun Bett Walzwierk, vläicht wuertwiertlech, an leien ënnen um Buedem an do esou vill Prouwen wéi méiglech zu engem Set zevill Zäit, nach just fënnef Minutten. Et ass vill vun Beweiser ze proposéieren, datt an de Moien déi éischt Saach Ausübung vläicht méi positiv un eng Persoun da versichen aner Mol am Dag ze beweegen. Iwwerdeems et vill Grënn fir dës sinn, eng valabel Ursaach ass, dass et der ukuerbelt lass fir den Dag kritt no enger Nuecht Schlof. Well déi meescht Leit iwwer d'Opkommen vun hire Mo extra ubelaangt, schéngt et logesch den Dag mat engem gudde Formatioun vun Mo. Übung ufänken. Natierlech, fir déi méiglech sinn all Dag Zäit fir sëlwer ze widmen, sollten hir Iddi Mo. regéiert gehéiert. Et sinn e puer Rapporten, déi soen, datt Muskelen Zäit fir Rescht muss, sou Übung nëmmen eng bestëmmte Grupp vun Muskelen all aneren Dag, während aner Rapporten soen dass Mo. Muskelen ok sinn Alldag ze beweegen. Eng Manéier d'Fro op ze äntweren wann Mo. regéiert ze maachen, all Dag oder all aneren Dag ass éischter ze Äre Kierper lauschtert. Wann de Mo Muskelen Halswéi sinn, de Rescht vun hinnen, wann net dann villäicht een Dag Aarbecht op se méi schwéier dann den nächsten Dag, mä ze probéieren? Och op d'mannst eng Rei vu Moo regéiert Dag. Et ass gutt Grond fir Nolauschterer staarke Mo Muskelen ze entwéckelen, ausser fir krut drénkt. Dat ass de Kär vum Kierper. Wann et net staark ass, gëtt de Rescht vun Ärem Kierper leiden. Déi gutt Noriicht ass, datt déi meescht Mo. regéiert iwwerall mat absolut keng Maschinen oder Gadgeten gemaach ginn. Mat enger méi studéiert a puer Kreativitéit, do si vill Mol ganze Dag am Mo. regéiert zu Tipp