kenčia nuo negraži ieško didelis pilvas!? Bando priploti savo skrandį greitai, be daug sėkmės? Kodėl gi ne suteikti sau galimybę
greitai lašas colių iš savo Talėja su šiomis trimis paprastais žingsniais?
Trys paprasti žingsniai galite imtis:
1. Lašas Vandens Svoris: Tai gana tikėtina, kad jūsų kūnas yra įsikibęs keletą svarų vandens svorio. Vandens perteklius gali padaryti jūsų skrandis atrodo ir jaučiasi labiau išsipūtęs nei yra iš tikrųjų.
Vandens susilaikymas gali atsitikti, kai jūs negerti pakankamai vandens ar buvo valgyti maisto produktų, kad yra labai didelis natrio (druskos).
Jei norite numesti vandens svoriui greičiausias būdas tai padaryti yra išgerti bent vieną litrą vandens per dieną tuo pačiu metu apriboti savo suvartojamų druskos ir išvengti perdirbtų maisto produktų.
Tokiu būdu, per kelias dienas pamatysite jūsų skrandis mažėja. Jūs greitai sąsiauris svarų ir savo jausmus yra ištinęs išnyks, palikti jums jausmas sveiki ir energingi!
2. Valdykite savo Stresas: Stresas gali sukelti daug sveikatos problemų, tačiau jis taip pat gali sukelti svorio padidėjimas perteklių. Tai atsitinka todėl, jei esate fiziškai pabrėžė jūsų kūnas išskiria keletą cheminių medžiagų ir hormonų.
Šie chemikalai bus sukelti jūsų kūno išlaikyti riebalų ar bus saugomi kaip riebalai patys. Jei įtraukti metodus ir veiklas, kurios padės sumažinti stresą iš savo gyvenimo, jūs galite padėti išvengti šių svorio augimą.
3. Pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą: Jūsų medžiagų apykaita gali arba atlikti arba nutraukti jūsų šansai greitai priploti savo skrandį. Jei norite palikite papildomų svarų greitai tai yra labai svarbu, kad jūs imtis priemonių gauti jūsų metabolizmą atlikti savo maksimalaus lygio.
Vienas iš efektyviausių būdų tai pasiekti yra sukurti liesą raumenų , Jei norite padidinti savo raumenų masę, kad geriausias būdas tai padaryti yra su svorio mokymo ir kūno svorio pratimai.
Intervalas kardio (sukasi tarp aukšto intensyvumo ir mažo intensyvumo treniruotes) taip pat yra geras būdas skatinti raumenų augimą. Kitas veiksmingas būdas yra valgyti tinkamus maisto rūšis tinkamose būdų, kaip padidinti jūsų medžiagų apykaitos norma.
Restoranai penkis mažų patiekalų dieną, išleisti prieskonių, pavyzdžiui, cinamono ir Juodieji pipirai savo maisto, valgyti daugiau baltymų ir keisti sumas ir tipų maisto produktų valgyti kiekvieno valgio yra puikus būdas palaikyti stiprus medžiagų apykaitos norma.
maistą, taip, kad kelia savo metabolizmą yra rankas žemyn geriausia kaita galite padaryti priploti savo skrandį greitai.
Žarnyno bakterijų profilis gali numatyti žarnyno pažeidimus po radioterapijos
Ekologiški obuoliai turi probiotinių savybių
Nesveikas žarnyno mikrobiomas sumažina smegenų sinapsinį genėjimą,
Kaip sustiprinti imuninę sistemą kovojant su koronavirusu
Priemonės, skirtos užkirsti kelią SARS-CoV-2 plitimui per nuotekas neturtinguose regionuose
Didėja biologinės apsaugos rizika, kurią kelia sintetinė biologija
Kodėl į savo mitybą turėtumėte įtraukti natūralius ląstelienos šaltinius?
Pastaraisiais metais susidomėjimas mažai angliavandenių turinčiomis dietomis, tokiomis kaip ketogeninė dieta ar „Atkins“, išaugo. Tačiau, kaip blogi riebalai ir geri riebalai , Angliavandeniai taip pa
Žuvų gleivės gali būti galimas antibiotikų šaltinis
Atsiradus daugeliui vaistų atsparių bakterijų ir trūkstant naujų antibiotikų, mokslininkai ieškojo naujų molekulių, galinčių kovoti su šiais patogenais. Mokslininkų komanda nustatė, kad jaunų žuvų gle
Vyrai, valgantys jogurtą du kartus per savaitę, rečiau serga žarnyno vėžiu
Nauji tyrimai atskleidė, kad vyrai, suvalgantys dvi ar daugiau jogurto porcijų per savaitę, gali sumažinti riziką susirgti priešvėžiniais augliais, kurie gali sukelti žarnyno vėžį. Jei rezultatus gali