Patnja iz ružno gleda veliki trbuh!? Pokušaj da se poravnati svoj želudac brzo, bez puno uspjeha? Zašto ne dati sebi priliku
brzo ispadne inča iz vašeg struka s ova tri jednostavna koraka?
tri jednostavna koraka koje možete poduzeti:
1. Kap vode Težina: Vrlo je vjerojatno vaše tijelo drži na nekoliko funti težine vode. Višak vode može učiniti vaš želudac izgled i dojam više proširio nego što stvarno jest.
Zadržavanje vode može dogoditi kada se ne pije dovoljno vode ili su jeli hranu koja ima vrlo visoku razinu natrija (soli).
Ako želite izgubiti na težini vode na najbrži način da to učinite je popiti najmanje jednu litru vode dnevno, dok istovremeno ograničava unos soli i izbjegavanje procesirana hrana.
Na taj način, u nekoliko dana vidjet ćete vaš želudac se smanjuje. Brzo ćete prolio funti i svoje osjećaje biti otečen će nestati, ostavljajući vam osjećaj zdrave i energijom!
2. Upravljanje stresom: Stres ima potencijal da uzrokuje mnoge zdravstvene probleme, ali to također može uzrokovati pretjerano debljanje. To se događa jer kada ste fizički naglasio tijelo oslobađa nekoliko kemikalija i hormona.
Ove kemikalije će uzrokovati vaše tijelo da zadrži mast ili će se sami pohranjuju kao mast. Ako se uključi metode i aktivnosti koje pomažu da se osloboditi stresa iz svog života možete pomoći da se izbjegne ta težinu dobitke.
3. Ubrzajte metabolizam: Vaš metabolizam ili može učiniti ili break Vaše šanse za brzo poravnati svoj želudac. Ako želite da ispadne svoje extra pounds brzo je vrlo važno da poduzeti korake kako bi dobili svoj metabolizam nastupa na maksimalnu razinu.
Jedan od najučinkovitijih načina da se to postigne je da se izgradi mišićne tkiva , Ako želite povećati mišićnu masu najbolji način da to učinite je sa utezima i tjelesne težine vježbi.
Interval kardio (rotirajući između visokog intenziteta i niskim treninga intenziteta) je također dobar način da se promovirati mišića dobitak. Još jedan učinkovit način je jesti pravu vrste hrane u pravim načine kako povećati svoj metabolizam.
jede pet malih obroka dnevno, stavljajući začine kao što su cimet i crvena paprika na hranu, jesti više proteina i promjenu količine i vrste hrane koju jedu sa svakog obroka su izvrsni načini da podržavaju snažan metabolizma.
Jedući hranu na način da podiže vaš metabolizam je ruke dolje najbolje promjena možete učiniti kako bi se poravnati trbuh brzo. pregled
Istraživači pronalaze novi način zaštite od bolesti u MS modelu
Prvi nalazi projekta Human Microbiome Project potaknuli su 'stotine naknadnih studija'
Bakterije mliječne kiseline i crijevne bakterije doprinose zdravstvenim prednostima raži,
Snažan mikrobiom u ranom životu povezan s manje respiratornih infekcija
Znanstvenici razvijaju pristup cijepljenju protiv upale crijeva
Prenosi li se koronavirus izmetom?
Transplantacija rodnice mogla bi pomoći u liječenju ponavljajuće bakterijske vaginoze
Bakterijska vaginoza čest je i neugodan problem mnogih žena. Sada su istraživači otkrili da bi presađivanje vaginalne tekućine zdrave žene ženama s problematičnom bakterijskom vaginozom moglo obnoviti
Ako imate više od 50 godina,
Vrijeme je za kolonoskopiju Ljudi odgađaju neke stvari - čišćenje garaže, prefarbavanje dnevne sobe, pranje prozora ... i kolonoskopija. No, kolonoskopija je vjerojatno najbolja pojedinačna mogućnost
Detaljna karta mikrobioma ljudskog jezika
Nova studija objavljena u časopisu Ćelijska izvješća u ožujku 2020. izvješćuje o korištenju naprednih i brzih tehnika spektralnog snimanja za razvoj detaljne karte mikrobnih zajednica na ljudskom je