galite būti didžiuotis savininkas skalbimo lenta skrandžio į keletą mėnesių, jei esate tikrai rimtas apie prarasti savo pilvo riebalų. Su šių patarimų, jūs galite iš esmės peržiūrėti savo skrandį aplink be įkyrėjimas sau apie tai, kaip gali atrodyti; gerti daug vandens; įsitikinkite, kad jūs nuolat save tinkamai hidratuoti. Geriamojo daug vandens padeda užsegamas jūsų medžiagų apykaitos norma ir pagalba jūsų virškinimo sistemos funkciją. Vanduo taip pat tarnauja kaip detoksikacijos agento. Jūsų kūnas turi būti atsikratyti visų šių toksinų, kurie gali motyvuoti daug žalos jūsų organus. Vandens užtikrina, kad jūsų sistema yra išstumiamas ir purified.Eat gerai; nereikia atimti savo kūną tikrosios mitybos. Restoranai kartą per dieną veikia jūsų medžiagų apykaitos norma. Išbandykite ir valgyti kelis mažus patiekalus per dieną, kad jūsų kūnas, kuris degina kalorijas dvidešimt keturias valandas per dieną, turi pakankamai veikti with.Rest; jūsų kūnas yra tarsi mašina, kuri turėtų būti gerai alyvuotas ir aptarnaujami. Tai vienintelis būdas, kad jis iš tiesų gali suteikti jums geriausias savo galimybes. Tokiu pačiu būdu, jūsų kūnas gali reaguoti tik naudotis ir geras maistas, jei ji yra gerai rested.Complete treniruotes; Jūsų pilvo raumenis susideda iš trijų pagrindinių raumenų, kad būtų sustiprintos kelių pratimų. Įsitikinkite, kad jūsų pratybų režimas apima visus pratimus reikia, kad jūsų skrandis flatter.Cardio treniruotės; įtraukti širdies ir kraujagyslių pratimai, pavyzdžiui, aerobikos šokiai, plaukiojimas ar bėgiojimas į treniruotę sesijų gali padėti jums su plokščio skrandžio tikslą greičiau pasiekti. Grožis apie širdies ir kraujagyslių treniruotes yra tai, kad treniruočių poveikis trunka net po sesija baigėsi. Jūsų kūnas vis dar gali būti deginti riebalus ilgai po pratimo yra over.Weight mokymas; kėlimo svorius, kurie yra minimali, gali padėti jums sustiprinti visą kūną. Pagrindinis svorio kėlimo yra pakankamai, kad visas jūsų kūno riebalų deginimas visą dieną long.Finally, gauti vienodo skrandžio tiesiog ragina drausmės klausimu dalių. Kuo daugiau skirta jūsų tikslas, kad jūs esate, tuo daugiau jūsų tikimybė jį pasiekti.
Išmatų persodinimas iš tam tikrų donorų yra geresnis nei kitų
Mikrobiomų praradimas dėl antibiotikų vartojimo veikia atsaką į gripo vakciną
Bendras genetinis variantas paaiškina, kodėl imunoterapija dažnai nepavyksta sergant Krono liga
Moterims, gimusioms cezario pjūviu, yra didesnė nutukimo ir diabeto rizika
Viršutinė endoskopija
Viršutinių kvėpavimo takų bakterijų tipas gali turėti įtakos astmos sunkumui
Ožkų pieno mišinys tinka kūdikių žarnyno sveikatai
RMIT laboratorijos tyrėjai išanalizavo ožkos pieno formulę ir pažvelgė į joje esančius oligosacharidus. Nustatyta, kad šie paprasti cukrūs ir prebiotikai, esantys ožkų pieno pagrindu pagamintame mišin
Pacientai, kuriems taikoma imunoterapija, turėtų vartoti daugiau skaidulų,
mažiau probiotikų Naujajame tyrime nustatyta, kad probiotikų vartojimas gali smarkiai sumažinti vėžiu sergančių pacientų atsaką į imunoterapiją. Probiotikai yra laisvai prieinami be recepto ir nėra r
Kaimo ir miesto mikrobiota skiriasi nuo jauno amžiaus,
randa naują tyrimą Naujas tyrimas parodė, kad Nigerijos kaimo ir miesto vietovėse gyvenančių žmonių žarnyno mikrobiomos skirtumai prasideda labai jauname amžiuje. Vaizdo kreditas:Alekseju