Ar jūs pasiruošę pradėti atsikratyti Ot kai kurie iš jūsų pilvo riebalų? Gal jums buvo pasiruošę tam tikrą laiką, bet tik ne turiu eiti dar. Jūs jau žinote, ką jums reikia padaryti, bet čia tik kai kurie priminimai padės jums imtis veiksmų now.Take per mažiau FoodStop valgyti tiek, kiek, kaip jūs darote. Nevalgykite didelių porcijų, kai jūs žinote, jūs galite padaryti su mažiau maisto. Jūs neturite jaustis visiškai, kai baigsite valgio. Jūs galite jaustis patenkintas nejausdama įdaryti. Kai jis ateina į maistą, manau, mažesni. Jei valgyti mažesnių patiekalų ir gauti alkanas tarp jų, užkąsti, bet padaryti jį sveiką vieną - vaisius arba riešutus. Tai gali skambėti labai įdomi, bet tai padės išlaikyti jūsų energijos up ir užpildyti spragą tarp valgymų nepridedant weight.Get atsikratyti blogų FoodsWhat maisto tu myli? Ar jie tie sukelia problemą? Ar jūs turite "smaližius"? Ar jūs patenkinti noras valgyti cukraus gerti sodos, valgyti saldainiai, šokoladas ir desertai kiekvieną dieną? Ar jums patinka bulvių, kuriems su padažu ar daug grietinėlės padažu jūsų makaronų krūva? Ar turite takeaways pietums kasdien ir tu už Super Size patiekalų su dideliu sodos ir bulvytės? Tai puikus kišenėje, bet kenkia jūsų pilvo riebalų. Jums tik prarasti savo pilvo riebalų, kai jūs pakeičiate savo mitybos habits.Start atsižvelgdama daugiau Geras FoodsStart valgyti salotas pietums. Yra daug makaronų salotų, kurios pildymo ir neturi apkrovų kalorijų. Pavyzdžiui, vištienos makaronų salotos turi angliavandenių ir baltymų - tiek maisto grupes, kad turėtumėte energijos. Baigti šią funkciją su vaisiais arba išsaugoti vaisių vėliau, kai jums gali jaustis kaip užkandį. Gerti, o ne kavos, arbatos ar vandens sodos. Žalioji arbata ir paprastas vanduo yra geriausias, bet tai gali būti per daug pokyčių per anksti. Tik pažiūrėkite, ką galite pakeisti. Svarbiausia yra pradėti nesilaikantiems blogus įpročius, net jei ji yra po truputį. Pradėti Moving MoreLook būdų galima perkelti. Fizinis judėjimas naudoja energiją, kuri reiškia, naudojant kalorijų. Galima būtų jau žinote, tai ir tikriausiai buvo tai reiškia pradėti daryti kokius nors pratimus. Tada pradėti jau dabar, einant vis daugiau ir vaikščioti energingiau. Jums reikia perkelti pakankamai energingai deginti kalorijas. Keltis ir judėti daugiau. Jei jūs neturite laiko, jūs tiesiog turite rasti laiko, nes kitaip jūsų skrandis riebalų toliau augs ir jūsų sveikatai gali nukentėti well.Make changeYou tikriausiai girdėjote posakį: "Jei jūs visada daryti tai, ką jūs turite visada padaryta, jūs visada gauti tai, ko jūs visada turiu ". Kaip clich é D nes tai gali būti, kad tai tiesa. Jūs turite padaryti pakeitimą, jei norite, kad jūsų kūnas keisti ir savo skrandį būti plonesni. Tik jūs žinote, ką jūs turite pakeisti: nereikia man arba kam nors kitam pasakyti. Padaryti pakeitimus dabar. Įdėk tuos mintis į veiksmus ir pradėti prarasti, kad pilvo riebalų.
RNR seka suteikia naujų įžvalgų apie mikrobiomą
Voro nuodų peptidas gali padėti sustabdyti dirgliosios žarnos sindromo skausmą
Ožkų pieno mišinys tinka kūdikių žarnyno sveikatai
Sunkios COVID-19 komplikacijos, susijusios su žarnyno barjero irimu
Žarnyno bakterijų pokyčiai turi įtakos vilkligės gydymo rezultatams nėštumo metu
Žarnyno mikrobiomas, susijęs su vaikų elgesio problemomis
Mikrobiologinės DNR kraujo tyrimas gali įspėti apie vėžį
Žurnale paskelbtas naujas tyrimas Gamta kovo 11 d., 2020 m., galėtų pakeisti dabartinę nuomonę apie vėžio priežastinį ryšį ir diagnozę. Mokslininkai sugalvojo naują metodą, kaip nustatyti vėžio buvi
Tas Pepto tikriausiai nepadės jūsų opai
Pepsinė opa yra opa ar pažeidimas, atsirandantis stemplės gleivinėje, skrandis, arba dvylikapirštės žarnos. Neseniai, buvo manoma, kad opos atsirado dėl to, kad žmogus patiria stresą arba tiesiog valg
Mokslininkai tikisi, kad per penkerius metus bus galima atlikti kraujo tyrimą, kuris tiksliai diagnozuotų fibromialgiją
Ohajo valstijos universiteto mokslininkai turi įrodymų, kad kraujo mėginiai gali patikimai aptikti fibromialgiją, liga, kuri dažnai klaidingai diagnozuojama dėl bendrų simptomų, apibūdinančių daugybę