KAIP GYDYTI VIDURŲ UŽKIETĮ

Vidurių užkietėjimas yra dažna problema. Kiekvienais metais daugiau nei 2,5 milijono amerikiečių apsilanko vietinėje vaistinėje, tikėdamiesi rasti palengvėjimą. Vidurių užkietėjimas atsiranda dėl išmatų, kurios gali būti per kietos arba per mažos, sunkiai išsiskiriančios arba retos (mažiau nei tris kartus per savaitę). Asmenims, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo, dažnai reikia pasitempti, bandydami ištuštinti ir patirti per didelio sotumo jausmą.

Daugelis elementų gali prisidėti arba sukelti blokavimą, pavyzdžiui, mažas skaidulų suvartojimas, prasta mityba, tam tikri vaistai, hormonų svyravimai, nėštumas, stresas ir tam tikros ligos. Tokios ligos kaip cukrinis diabetas, hipotirozė, Parkinsono liga ir išsėtinė sklerozė yra susijusios su vidurių užkietėjimu, taip pat su įvairiomis dirgliosios žarnos ligos formomis.

Kaip išvengti vidurių užkietėjimo?

Pirmiausia turėtumėte valgyti subalansuotą mitybą, kurioje gausu skaidulų. Pluoštas yra gyvybiškai svarbus siekiant sumažinti vidurių užkietėjimo riziką ir gydyti būklę. Daugumai žmonių kasdien reikia 20–35 gramų skaidulų. Lapiniuose žalumynuose, kryžmažiedėse daržovėse, kai kuriuose vaisiuose, bulvėse ir pilno grūdo duonoje yra daug skaidulų (būtinai palikite vaisių ir bulvių odelę, kad gautumėte daug skaidulų!). Jei jums sunku valgyti pakankamai skaidulų turinčio maisto arba vis dar negalite rasti palengvėjimo pakeitę mitybą, taip pat yra nereceptinių skaidulų papildų. Pradėkite tai daryti palaipsniui, kad išvengtumėte dujų ar pernelyg laisvų išmatų. Visada pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti naują papildų režimą.

Antra, gerkite daug skysčių, ypač vandens – ne mažiau kaip 64 uncijas kiekvieną dieną.

Trečia, prisijunkite prie savo kūno. Žarnyno sutrikimai dažniausiai pasireiškia po vakarienės, kai dauguma žmonių valgo didžiausią maistą ir suvalgo didžiąją dienos dalį. Jei norite tuštintis, nelaikykite jo! Tai gali sukelti vidurių užkietėjimą, žarnyno sutrikimus ir kitus nemalonius simptomus bei sąlygas.

Galiausiai, jei vidurių užkietėjimas nesiliauja, išgerkite nereceptinių vidurius laisvinančių vaistų (pirmiausia pasitarkite su gydytoju), kad sumažintumėte diskomfortą ir išvengtumėte simptomų pablogėjimo. Dažnas vidurius laisvinančių vaistų vartojimas yra rimtesnės problemos požymis ir ženklas, kad dėl savo būklės reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Požymiai, dėl kurių reikia kreiptis į gydytoją dėl vidurių užkietėjimo

• Požymiai yra nauji (t. y. žarnyno įpročių pokyčiai)
• Vidurių užkietėjimas trunka ilgiau nei tris savaites
• Simptomai yra rimti (dienos tarp tuštinimosi)
• Vidurių užkietėjimas yra susijęs su kitomis medicininėmis problemomis, pvz., krauju ant audinio, svorio sumažėjimu, karščiavimu ar kitais tuštinimosi įpročių pokyčiais.

Kokius tyrimus gastroenterologai atliks, kad įvertintų lėtinį vidurių užkietėjimą?

Jūsų GI specialistas aptars su jumis simptomus. Tyrimai ir gydymas skirsis atsižvelgiant į amžių, ligos istoriją, simptomų trukmę ir kt. Atsižvelgiant į būklės sunkumą, gali būti atliekami kraujo tyrimai, tiesiosios žarnos tyrimas, kolonoskopija, rentgeno spinduliai arba MRT.

Koks yra rimto vidurių užkietėjimo gydymas?

Jei nereceptiniai vaistai arba mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai nepadeda sumažinti vidurių užkietėjimo, vaistai gali būti rekomenduojamas gydymas. Jūsų GI gydytojas paskirs išsamų gydymo planą, pagrįstą jūsų simptomų peržiūra ir tyrimų rezultatais.

Nors galite nedrąsiai aptarti vidurių užkietėjimo klausimą su gydytoju, nustumkite į šalį gėdą ar baimes. Vidurių užkietėjimas yra ženklas, kad jūsų kūne vyksta kažkas kita, ir, jei jis nebus gydomas, jis gali sukelti rimtesnių GI sutrikimų. Jei turite simptomų, pasikalbėkite su GI specialistu. San Antonio Gastroenterology Associates ir Endoskopijos centrų gastroenterologai ekspertai gali padėti gydyti ir valdyti bet kokios formos GI sutrikimus.

• UŽSAUGOKITE STARBINĖS ŽARNOS VĖŽĮ SU KOLONOSKOPIJU
• KAIP GYDYTI VIDURŲ UŽKIETĮ