Stomach è il dolore nel culo, puro e semplice. Un sacco di persone lotta con la perdita di peso ogni giorno. Di solito hanno provato numerose diete, programmi di allenamento, nastri e video, libri comprati, iscrizioni a palestre, personal training, e gadget infomercial appena lasciato un buco nel vostro portafoglio. Questo è ciò che incontro tutti i giorni con i miei nuovi clienti venire a me per aiutarli a perdere il peso. Quindi quello che sto per fare è darvi i miei semplici passi per iniziare a perdere il grasso di stomaco una volta per tutte in modo da non dover continuare a spendere soldi per una soluzione.
Per prima cosa è necessario per ottenere la vostra dieta sotto controllo. Se la vostra dieta non è sotto controllo, allora tutto l'esercizio nel mondo non ha intenzione di fare nulla di buono. Buttate via tutto il cibo spazzatura nella vostra casa. Questo è il primo passo. Se il cibo spazzatura non è in casa, allora non si ha intenzione di mangiare, puro e semplice. La prossima cosa da fare è andare a fare la spesa e fare scorta di chicche sani come frutta, verdura, farina d'avena, e fonti di proteine.
Youre andando a mangiare 5 o 6 piccoli pasti al giorno composto da proteine, verdure, grassi sani, e frutta. Le fonti proteiche possono essere uova, yogurt greco, ricotta, pollo, pesce, tonno, carne rossa magra o di maiale. I grassi sani possono essere olio d'oliva o olio di pesce e il grasso contenuto all'interno della fonte di proteine.
Con ogni pasto, si avrà un pezzo di frutta. Non mi preoccupo di che tipo, solo una porzione. Questo può essere banane, frutti di bosco, mele, arance, pesche, ecc per i vegetariani, che sto per dire mangiare quanto si vuole. Veggies hanno tonnellate di fibra con molto poco contenuto di carboidrati.
Così là lo avete, una dieta semplice perdita di grasso che è un grande successo ed è stato per tutti i miei clienti. Basta provare perché non rimarrete delusi.
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