mast na trbuhu se uračuna da se teže riješiti nego bilo koji drugi; i to je mast želimo osloboditi od većine. Postoje načini da se spali tu masnoću, međutim, ako imate motivaciju.
Svi znamo da je ono što jedemo da određuje naš oblik tijela, tako da je ovo prva stvar koju treba promijeniti. Ne možete imati sve one tov tretira te da taj stan, seksi trbuh da ste čežnja za. Dakle, zapamtite: fat tretira jednako je masnoća želudac
Vi samo morati pojesti ono što ste u mogućnosti da se spali off.. Ostavite hranu na tanjuru, ili su manje dijelove. Debljanje dolazi jesti više nego što je potrebno, a dodatni dobiva pohranjuju kao mast.
Najteži dio za mnoge je čuvanje svoje sladokusac pod kontrolom. Ti keksi, kolači i druge poslastice su izuzetno tov, a kako to nisu korisne kalorija; Vaše tijelo će imati problema da izgori, tako da samo se pohranjuju kao mast.
Izbaciti sve svoje tov slatke hrane i zamijeniti ga s zdravije opcije. Rasponi koje možete kupiti su i ukusna i zadovoljavajući, ali utješno zdrav.
Piće mudar, sokovi itd koji su klasificirani kao 'dijeta' su definitivno no-go područje. Nekoliko limenke od stvari će učiniti ništa kako bi vam pomoći u borbi protjerati da tvrdoglav masnoće oko sredine, a može pogoršati problem i dalje.
Ono što treba zapamtiti kod tih pića je da su i dalje slatka, iako umjetno. Ak mogu samo znači da ste uzimajući u 5 kalorija; ali ako mislite da možete pića galona stvari, jer mu je svrstati kao dijeta piti, onda bih biti u krivu.
Da da, svi znamo da vježbanje može biti nevjerojatno dosadno, dobro nam je, ali ako je vama žele riješiti tog želuca masnoće je potrebno! Djelo se na bilo teretani ili u udobnosti vlastitog doma će i žeti rezultate.
Male, ali značajne promjene mogu dovesti vježbe u vašem životu, gdje nije bilo prije. Šetnja umjesto vožnje, se stepenicama umjesto liftom, kombinirati ih s nekim istezanje i ubrzo ćete osjetiti blagodati.
Krpelji sada nose više bolesti,
Crijevne bakterije povezane sa jačim mišićima kod starijih ljudi
Biljna hrana može prenijeti na ljude superbakterije otporne na antibiotike
Novo ispitivanje pokazuje poboljšano preživljavanje pacijenata s uznapredovalim kolorektalnim BRAF-mutantnim karcinomom
Studija baca svjetlo na uzroke iscrpljujuće boli u crijevima
Dezinficijensi za kućanstvo mogli bi pridonijeti riziku od pretilosti kod djece
Lijek za mršavljenje Wegovy odobrio je FDA
Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) odobrila je injekciju Wegovy (semaglutid) (2,4 mg jednom tjedno) kao kronično liječenje tjelesne težine u odraslih osoba s prekomjernom tjelesnom težinom ili
Kvaliteta sna mogla bi biti pokazatelj kasnijih studija o nalazima Alzheimerove bolesti
Nova studija istraživača sa Sveučilišta California, Berkeley je pokazao da postupno opadajuća kvaliteta sna među onima u 50 -im i 60 -im godinama života može ukazivati na proteinske zaplete u njihov
Bakterija E. coli koja se širi lošom higijenom toaleta,
ne putem hrane Nova studija objavljena u Zarazne bolesti Lancet 22. listopada, 2019., kaže da jedna uobičajena superbakterija koja uzrokuje više od 5, 000 slučajeva trovanja hranom u Engleskoj svake