vatsa rasva on seurannut takia liikaa rasvan kertymistä sisäelinten. Väärä ruokavalio ja huono suoliston liikunta asennot saattavat päätyä lisääntynyt mahdollisuus hormonaalista stressi ja sydän- sairauksia. Välttämällä valmisruoka on ensimmäinen mahdollisuus turvautua kun yrittää menettää vatsa rasvaa. Se on sokeripitoisuus valmisruoka, joka yleensä tekee panoksen vatsa rasvaa.
Hyviä hiilihydraatin lähteitä kuten tuoreiden hedelmien ja vihannesten tulisi nauttia sijaan elintarvikkeet, kuten leipä, pasta, munkkeja, keksejä, jotka tekevät panos vatsa rasvaa enemmän kielteisiä vaikutuksia. Kulutus kokojyväleivän sijaan valkoinen leipä on erinomainen menettää vatsa rasvaa ja ylläpitää itseään sovi. Myös välttää liikaa alkoholin kulutuksen ja ottaa myöhäisillan nibbles voi lisätä enemmän liikunnan lopettamisesta.
Vaikka ruokailutottumukset, joilla on vaikutusta ihmisten terveyteen ja ulkonäköön siellä on myös toinen tärkeä tekijä, joka on sen tärkein rooli. Se ei ole mitään paitsi aktiivisuutta kansojen. Polttaa solki rasvaa paitsi hyvää ruokaa tottumus ja ruokavaliota tarvitaan se vaatii myös hyvää toimintaa. Istumista lähestymistapa elämään ihmisten keskuudessa on suurin syy kertyminen vatsa rasvaa.
Olla fyysisesti aktiivinen on erittäin tärkeää saada kuntoon. Kävely on erittäin helppo menettely, joka voi auttaa vähentämään rasvaa. Yksi voi kävellä mennä lähellä paikkoihin, kuten kaupoissa, toimistoissa jne, sen sijaan käyttää mitä tahansa ajoneuvoja mittakaavassa takaisin niiden rasvan kertymistä. Paitsi kävelyä, kuten lenkkeily, kuntosali treenata ja urheilu on myös erittäin hyödyllistä.
Lisäksi tekemässä usein liikuntaa, se on myös kriittinen syödä järkevästi elintarvikkeita. Voit neuvotella lääkärin ymmärtää noin elintarvikkeiden tavaraa sinun tarvitse kuluttaa joka päivä. Vältä öljyinen kohteita. Höyryä kypsennetty ruoka. On enemmän kasviksia kuin riisiä. Älä nälkää tai ohittaa ateriat vähentää vatsa rasvaa, koska he aikovat tehdä sinulle paljon enemmän rättiväsynyt. Sen sijaan syöminen 3 kertaa päivässä, voit jakaa sen 6 ateriaa, on vain vähän ruokaa joka kerta. Et nälkä pian, samalla voit varovasti tasapainoista ruokavaliota. Illallista on erittäin kevyt ruokavalio, hedelmät olisi parempi.
Ärtyvän suolen oireyhtymän hoito
Välimeren ruokavalio edistää tervettä ikääntymistä terveemmällä suoliston mikrobiomilla
Suoliston bakteeriprofiili voi ennustaa suoliston vaurioita sädehoidon jälkeen
Bakteriofagit voisivat hoitaa E. colia vahingoittamatta suolistoa,
Orgaanisilla omenoilla on probioottisia ominaisuuksia
Ihmisillä, joilla on IBS -oireita, on todennäköisesti alhainen D -vitamiinipitoisuus,
Tutkijat kehittävät lähestymistavan suolen tulehdusta vastaan rokottamiseen
Tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) on kattava termi, joka kuvaa monia sairauksia, joihin liittyy krooninen ruoansulatuskanavan tulehdus, mukaan lukien haavainen paksusuolitulehdus ja Crohnin tauti
Parkinsonin tautia voidaan ehkäistä suoliston mikrobien avulla
Yksi yleinen suolisto -organismi, joka auttaa meitä sulattamaan ruokaa paremmin, voisi myös olla tehokas väline Parkinsonin taudin (PD) oireiden ehkäisemisessä tai korjaamisessa. tuoreen tutkimuksen m
Älä pelkää kolonoskopiaa
Juurikanavilla ja kolonoskopioilla on jotain yhteistä - yleisö pelkää niitä yleisesti. Mutta hammashoitojen ja rutiininomaisten kokeiden alalla, vastaavasti, sekään ei ole iso juttu. Ogden Clinic GI